Nėštumas - tai unikalus laikotarpis, trunkantis vidutiniškai 9 mėnesius - 40 savaičių arba 280 dienų - nuo pastojimo iki gimdymo. Trisdešimt pirmąją nėštumo savaitę vaikas sparčiai vystosi ir dar greičiau priauga svorio. Šiuo metu kūdikis sveria daugiau nei 1 kg 500g ir yra virš 41 cm ūgio - visai kaip didelis greipfrutas pomelo!

Vaisiaus vystymasis 31-ąją nėštumo savaitę yra ypač aktyvus. Vaikelis sukaupė nemažai riebalų, atsirado žandukai, todėl nuo veido nuslenka smulkūs plaukučiai, kurie teikė šilumą. Jūsų kūdikio smegenų apimtis padidėjo, aktyviau funkcionuoja nervinės ląstelės, atsiranda nauji nerviniai ryšiai, dėl kurių jis geba sekti šviesą, atsimerkti būdravimo ir užsimerkti miego metu, vystosi atmintis, pagrindiniai jutimai: rega, klausa, skonis, lytėjimas, kvapas. Žinoma, šiuo metu kūdikiui neįmanoma ką nors užuosti, nes jis yra amniono skystyje ir oru nekvėpuoja, tačiau pirmas kvapas, kurį jis užuos ir laikys mėgstamiausiu - būsite jūs.

Šiuo nėštumo periodu išsivystę beveik visi kūdikio organai, išskyrus plaučius, kurie taip pat sparčiai vystosi. Formuojasi vaiko oda, riebalinis audinys, stiprėja imuninė sistema, nerviniai junginiai. Skeletas jau susiformavo, tačiau kaulai vis dar lankstūs ir minkšti. Pasirūpinkite, kad mažylio kaulai sėkmingai vystytųsi ir toliau - vartokite kalcio turinčius produktus. Jei organizme pritrūksite kalcio vaikas jo pasiims iš jūsų kaulų. Dabar kietėja dauguma vaikelio kaulų, tačiau kaukolę sudaro atskiri paslankūs kaulai. Kol užgimsta, galvutė patiria didelį spaudimą ir pradžioje būna kūgio formos.

Nugaros skausmo nėštumo pabaigoje neišvengia beveik nė viena moteris. Taip yra todėl, kad nėštumo metu dubens stuburo slanksteliai ir raiščiai pakinta, pabrinksta ir pasidaro paslankūs. Per trečiąjį nėštumo trimestrą nugaros skausmas beveik neišvengiamas. Nugaros raiščiai ir raumenys ilsisi, atsipalaiduoja, rengiasi gimdymui. Šią savaitę labai tikėtinas kojų venų išsiplėtimas. Jūsų organizmas gamina specialų hormoną - relaksiną. Ši medžiaga sukelia jūsų dubens kaulų atpalaidavimą. Dubens žiedas išsitempia. Taip pat didelė tikimybė, kad išsiplės kojų venos. Gali atsirasti jų mazgelių ne nejen tik kojose, bet ir tarpvietėje, makštyje, išeinamojoje angoje.

Trisdešimt pirmąją savaitę vaikas sparčiai vystosi ir dar greičiau priauga svorio, todėl nuovargis ir nedidelis dusulys šiuo etapu yra įprasti reiškiniai. Kūdikis vis dar gali būti įsitaisęs pakankamai aukštai, todėl daugelis moterų šiuo metu patyria dusulį, nes gimda gali šiek tiek spausti diafragmą. Vaikas gali nusileisti į dubenį tik apie trisdešimt šeštąją savaitę, tačiau kai kurioms moterims tai įvyksta tik gimdant. Dusulys gali būti anemijos požymis. Anemiją sukelia geležies trūkumas organizme. Nėštumo metu kraujyje gerokai daugiau skysčių, kurie praskiedžia raudonuosius kraujo kūnelius ir didina anemijos riziką. Dažnas nuovargis ir jėgų praradimas taip pat gali būti anemijos požymiai.

Kylantis gimdos dugnas apriboja diafragmos judesius bei širdies ir skrandžio padėtį. Moteriai darosi sunkiau kvėpuoti, vargina rėmuo. Dauguma nėščiųjų šią savaitę jaučiasi vis labiau nerangesnės, lėtesnės, nekoordinuotos. Kūdikis vis auga ir spaudžia krūtinės ląstą, jums kvėpuoti darosi sunkiau. Dusulys turėtų praeiti po kelių savaičių, kai kūdikio galvytė pasislinks dubens link.

Apytiksliai 33 nėštumo savaitę gali pasireikšti dar vienas nėštumo metu jaučiamas nemalonus pojūtis: pirštų, delnų ir riešų dilgčiojimas arba tirpimas. Tai - taip vadinamas riešo kanalo sindromas. Visi kūno audiniai, taip pat ir riešų, pabrinko. Dėl to gali padidėti spaudimas riešo kanale - šis kanalas yra kaulinis „tunelis“, kuriuo eina nervai.

Kūdikio odelė tampa rausva (anksčiau ji buvo raudonos spalvos), nes po odele jau kaupiasi baltas riebalinis sluoksnis. Mažylio vyzdžiai sugeba reaguoti į šviesą ir tamsą beveik taip pat, kaip ir suaugusiojo vyzdžiai. Nagučiai jau beveik pasiekė pirštų galiukus.

Jūs esate trečiajame nėštumo trimestre. Dabar dar labiau, nei anksčiau, būsimai mamai reikia jūsų. Ji gali skųstis daugybe nepatogumų, kuriuos patiria. Būkite dėmesingas ir išklausykite. Padėkite jai atsipalaiduoti vakarais masažuodamas nugarą ir pėdas. Ir ankstesnėmis savaitėmis to reikėjo, bet šiuo metu - dar labiau.

Šiuo nėštumo laikotarpiu vaikeliui ir jums labai reikalinga geležis, todėl pasistenkite vartoti daugiau geležies turinčių maisto produktų: raudonos mėsos, kepenėlių, pupelių, džiovintų vaisių, žalių lapinių daržovių, kiaušinių. Geriausiai organizmas įsisavina geležį kartu su vitaminu C, taigi mėsą valgykite kartu su šviežiomis daržovėmis. Be geležies jūsų kūnas negali efektyviai pernešti deguonies. Šiuo metu jūsų kraujo tūris padidėjo iki 50 procentų, taigi hemoglobino kiekis gali būti per mažas.

Trečiame nėštumo trimestre vaisiaus smegenys vystosi sparčiausiai, atsiranda nauji nerviniai junginiai, formuojasi rega. Net 70 proc. visos energijos, skirtos vaisiaus vystymuisi, sunaudojama smegenims. Pusę smegenų struktūros sudaro lipidai, iš kurių trečdalį sudaro DHR. DHR riebalų rūgštis turi teigiamą poveikį smegenims, akims ir centrinei nervų sistemai. Vaisius jam reikiamą riebalų rūgščių kiekį pasisavina iš motinos organizmo, vėliau gauna su pienu. Taigi, nuo jūsų mitybos priklauso DHR kiekis, kurį gaus kūdikis, todėl rekomenduojama vartoti kokybiškus žuvų taukų papildus nėščiosioms.

Kūdikio Vystymasis 31-ąją Nėštumo Savaitę

• Vaikas sparčiai vystosi ir dar greičiau priauga svorio.
• Mažylis jau subrendęs, išskyrus virškinamąjį traktą ir plaučius.
• Smegenų apimtis padidėjusi, nervinės ląstelės pradeda aktyviau funkcionuoti, driekiasi vis nauji nerviniai ryšiai.
• Vaisius gauna 400 ml kraujo per minutę per placentą.
• Jeigu kūdikis gimtų per anksti, galimybė išgyventi šią savaitę padidėja, nes plaučiai beveik išsivystę.
• Kūdikio oda tampa rausva, nes po odele kaupiasi baltas riebalinis sluoksnis.
• Mažylio vyzdžiai sugeba reaguoti į šviesą ir tamsą.
• Nagų galiukai beveik pasiekia pirštų galiukus.
• Kūdikis jaučia skausmą ir reaguoja į pilvo paspaudimą judesiais.
• Beveik visi organai, išskyrus plaučius, yra išsivystę.
• Smegenys toliau intensyviai vystosi, formuojasi nauji nerviniai ryšiai.
• Vaikas mokosi miegoti ir būti aktyvus, jo judesiai tampa koordinuotesni.
• Kūdikis pradeda atskirti mamos ir tėvelio balsus, reaguoja į šviesą.
• Vaisiaus judesių daugėja, pikas dažniausiai būna vakare.

Mamos Savijauta 31-ąją Nėštumo Savaitę

• Vienoms moterims nėštumas vis labiau vargina, norisi greičiau pagimdyti. Kitoms - atvirkščiai, savijauta gera ir jos jaučia pasitenkinimą.
• Dauguma nėščiųjų šią savaitę jaučiasi vis labiau nerangesnės, lėtesnės, nekoordinuotos.
• Kūdikis vis auga ir spaudžia krūtinės ląstą, kvėpuoti darosi sunkiau.
• Gali pasireikšti dusulys, ypač po fizinių apkrovų.
• Dažni simptomai: priešpienio atsiradimas, sukietėjęs pilvas, pilvo tempimas, paruošiamieji sąrėmiai, nerangumas, pasunkėjęs kvėpavimas, oro trūkumas, anemija, pėdų, plaštakų tinimas, rėmuo, skausmas apatinėje nugaros dalyje, dažnesnis šlapinimasis.
• Gali pasireikšti riešo kanalo sindromas - pirštų, delnų ir riešų dilgčiojimas arba tirpimas.
• Padidėjęs kraujo tūris gali sukelti galvos svaigimą.
• Oda ir plaukai turėtų džiuginti savo išvaizda. Medžiagų apykaita padidėjusi, todėl gali jaustis karšta ir stipriai prakaituoti.
• Krūtyse gali susidaryti priešpienio - motinos pieno pirmtako.
• Didėja pavojus, kad galite pargriūti.

Pasiruošimas Gimdymui: Krepšelio Į Gimdymo Namus Sudarymas

Metas suruošti krepšelį į ligoninę ar gimdymo namus. Nors iki gimdymo datos dar devynios savaitės, pasidomėkite ir įsigykite jums reikalingus daiktus. Jausitės saugiau, jei būsite pasiruošusi, taip pat pasitaiko, kad vaikelis nusprendžia gimti anksčiau. Visų pirma, vykdama gimdyti pasiimkite nėščiosios kortelę ir savo asmens dokumentą. Patogu suruošti dvejus krepšius - sau ir kūdikiui.

Mamos krepšys:

• Šlepetės sau ir vyrui.
• Antbačiai, kad vyras galėtų išeiti nupirkti mėgstamų užkandžių ir pan.
• Patogūs drabužiai: laisvos maikutės plačiomis iškirptėmis, atsegami marškinėliai, naktiniai, chalatas, svarbiausia, kad būtų patogu žindyti. Taip pat drabužiai grįžti namo.
• Moteris dažnai krečia šaltis sąrėmių metu, taigi chalatą ir šiltas kojines suplanuokite neštis į gimdymo palatą. Palatoje po gimdymo yra labai šilta, todėl storesnius drabužius palikite namuose. Beje, po gimdymo jūsų pilvas dar nebus toks kaip prieš pastojant, taigi grįžimui namo tiks drabužiai, kuriuos vilkėjote būdama nėščia.
• Higienos priemonės: šampūnas, dušo želė, antipersperantas, lūpų balzamas, dantų šepetėlis ir pan.
• Rankšluosčiai, patogiau tamsios spalvos.
• Maitinimo liemenėlė ir liemenėlės įklotai.
• Kremas speneliams, šaldantys kompresai.
• Keletas didelių kelnaičių po gimdymo, skirtų gausiam kraujavimui (jas galite įsigyti vaistinėje), vienkartinės tinklinės kelnaitės, dideli ir mažesni įklotai po gimdymo.

Kūdikio krepšys:

• Kūdikio kėdutė į automobilį.
• Sauskelnės naujagimiui (rinkitės ekologiškas, newborn).
• Drėgnos servetėlės (nors nuplauti užpakaliuką reikia po tekančiu vandeniu, servetėlėmis patogu apšluostyti ir tada nuplauti).
• Smėlinukai, šliaužtinukai (po tris komplektus).
• Pirštinės, kepurytė.
• Drabužiai kelionei namo atsižvelgiant į sezoniškumą.
• Vienkartinės paklodės (naudojamos keičiant sauskelnes bei apžiūrint gydytojai).
• Vilnonės kojinės (gerina kraujotaką, masažuoja pėdutes).
• Kremas nuo iššutimų su cinko oksidu, ekologiškas migdolų aliejus.
• Vienkartinės servetėlės, marliukai ar nedideli rankšluosčiai.

Vaisiaus Judesių Stebėjimas

Nuo 30 nėštumo savaičių galima aiškiai išskirti vaisiaus ramaus miego, aktyvaus miego ir pabudimo (būdravimo) būsenas, kurios nepriklauso nuo motinos aktyvumo. Ramus vaisiaus miegas trunka 20 - 40 min., išnešioto vaisiaus - 50 - 75 min., tačiau retai būna ilgesnis nei 90 min. Dienos metu vaisiaus judesių daugėja, o pikas dažniausiai būna vakare. Vaisiaus judesių daugėja iki 32 nėštumo savaitės, vėliau išlieka panašus skaičius. Gydytojai pataria nėščiosioms stebėti judesius trečiąjį trimestrą tam, kad suvoktų vaikelio ritmą, jo ramius ir aktyvius periodus, judėjimo dažnį, intensyvumą. Judesiai būna labai įvairūs: vaisius spardosi, verčiasi, sukasi, rąžosi, žagsi ir kt.

Jeigu kūdikis gimtų per anksti, galimybė išgyventi šią savaitę padidėja, nes plaučiai beveik išsivystę. Nors ir ankstesnėmis savaitėmis bronchai bei plaučių alveolės jau buvo, jie nebūtų sugebėję tinkamai išsiplėsti, priešlaikinio gimimo atveju.

Receptas: Avinžirnių salotos

Ingredientai:

• Virtas kiaušinis
• Avinžirniai, stiklinė
• Trys virti burokėliai
• Pusė svogūno
• Marinuotas agurkas
• Druska, pipirai
• Alyvuogių aliejus
• Šaukštelis balzamiko acto

Kaip gaminti?

1. Išverdame avinžirnius, burokėlius ir kiaušinį.
2. Į keptuvę dedame smulkintą svogūną.
3. Atvėsus burokėliams juos nulupame ir supjaustome kubeliais, sudedame pakepintą svogūną, marinuotų agurkėlių gabalėlius ir sumaišome.
4. Supjaustome kiaušinį.
5. Į dubenį beriame visus ingredientus, pagardiname balzamiku, aliejumi, druska, pipirais ir lengvai sumaišome.

Skanaus!

tags: #31 #nestumo #savaites #pozymiai

• Muzika vaikams
• Intelektualinis kodas pagal Merkurijų
• Lentynos vaiko kambariui
• Čepracko šeimos istorija
• Kaip gydyti vidurių užkietėjimą vaikams