Kodėl vieno mažylio marškinėliai vis sušlampa nuo prakaito, o kitas net ir bėgiodamas beveik neprakaituoja? Nuo ko tai priklauso? Ar prakaitavimas gali būti paveldimas? Normalu tai ar rodo ligą? Mes visi prakaituojame, nes mūsų kūno paviršiuje yra daugybė mažų prakaito liaukų, ypač paduose, delnuose ir pažastyse. Šių liaukų išskiriamas skystis garuodamas atvėsina kūną ir palaiko reikiamą jo temperatūrą. Kartu pašalina dalį vykstant medžiagų apykaitai išsiskyrusių nuodingųjų medžiagų. Taigi prakaitavimas, kurį reguliuoja simpatinė ir parasimpatinė centrinė nervų sistema, yra būtinas kiekvienam.

Prakaitavimas aktyvuojamas, kai organizmas stengiasi sumažinti kūno temperatūrą. Už šį procesą atsakingos prakaito liaukos - ekrininės ir apokrininės. Ekrininės liaukos išsidėsčiusios visame kūno paviršiuje ir išskiria skaidrų, bekvapį prakaitą, kuris garuodamas suteikia vėsinimo efektą. Apokrininės liaukos išsidėsčio pažastyse, kirkšnyse ir tam tikrose srityse, o jų išskiriamas prakaitas kartu su bakterijomis gali skleistis kvapu. Prakaitavimo intensyvumą reguliuoja centrinė nervų sistema ir hormonai, o pats procesas yra svarbi homeostazės dalis. Tačiau natūralus prakaitavimas skiriasi tarp asmenų ir priklauso nuo įvairių veiksnių.

Pagrindinės Prakaitavimo Skirtumų Priežastys

Gausesnis ar silpnesnis prakaitavimas gali būti įgimtas, paveldėtas. Paveldimas gali būti net ir prakaito kvapas. Vieni žmonės prakaituoja ir jokio kvapo nėra, o kiti turi dažnai praustis, nes vos suprakaitavus pasklinda labai aštrus kvapas. Tiesa, ką tik išsiskyręs prakaitas dažniausiai būna bekvapis. Kvapą jam suteikia baltymai, irstančios odos dalelės ir ant jos esančios bakterijos. Kuo ilgiau nenuprausiamos, tuo stipresnį kvapą skleidžia.

Genetiniai Veiksniai

Viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl žmonės skiriasi pagal prakaitavimo stiprumą - genetika. Tyrimai rodo, kad prakaito liaukų tankis, jų aktyvumo lygis ir net prakaito sudėtis yra paveldimi. Kai kurie žmonės paveldi aktyvesnes liaukas ar didesnį jų skaičių, todėl prakaituoja daugiau.

Amžius ir Lytis

Vaikai bei vyresnio amžiaus asmenys dažniausiai prakaituoja mažiau nei jauni suaugusieji. Tai susiję su liaukų augimo ir aktyvumo pokyčiais bėgant laikui. Lytis taip pat turi įtakos - vyrų prakaito liaukos paprastai gamina daugiau prakaito, nors moterų prakaito liaukų turi daugiau. Tačiau moterų prakaito liaukos reaguoja jautriau į temperatūros pokyčius ir fiziologinius veiksnius, todėl skirtumai tarp lyčių nėra labai ženklūs.

Konkrečiai, vaikai pradeda prakaituoti skirtingai. Jie gali pradėti prakaituoti ir po savaitės ar dviejų nuo gimimo. Iki met amžiaus dažniausiai prakaituoja vaikų galva, padai, delnai ir pečių juosta. Nuo 5 - 6 metų amžiaus vaikai pradeda prakaituoti ir pažastyse.

Kūno Svoris ir Fizinis Pasirengimas

Žmonės, turintys didesnį kūno svorį, dažniausiai prakaituoja labiau, nes kūnas sunkiau išsklaido šilumą. Be to, reguliarus fizinis aktyvumas mokina kūną efektyviau vėsintis - treniruoti žmonės gali pradėti prakaituoti anksčiau ir stipriau, kad išvengtų perkaitimo. Priešingai, mažesnio fizinio pajėgumo ar lieso sudėjimo asmenys gali prakaituoti mažiau, nes jų organizmui mažiau reikia prarasti skysčių vėsinimuisi.

Hormonų Įtaka

Hormoniniai svyravimai, pavyzdžiui, paauglystė, nėštumas, menopauzė ar skydliaukės veiklos pokyčiai, gali paveikti prakaitavimo lygį. Asmenys, kurių hormoninė sistema yra subalansuota arba kurių metabolizmas lėtesnis, dažnai prakaituoja mažiau. Kai kuriais atvejais prakaitavimo aktyvumas sumažėja su amžiumi ar tam tikromis ligomis.

Kada Vaikų Prakaitavimas Pažastyse Yra Normalus?

Didelis vaiko prakaitavimas - natūrali organizmo reakcija į karštį ar fizinį krūvį. Štai dažniausios prakaitavimo priežastys vaikams:

• Per aukšta temperatūra. Dažniausia prakaitavimo priežastis - vaikui per karšta. Reikėtų atkreipti dėmesį į kambario ar oro temperatūrą ir vaiko aprangą.
• Baimė, įtampa, nerimas. Vaikas, kaip ir suaugęs žmogus, lieti prakaitą taip pat gali patyręs baimę, įtampą, didelį nerimą. Jautrus vaikas gali suprakaituoti ir nuo stiprių teigiamų emocijų.
• Vaistų poveikis, ligos pradžia ar pabaiga. Vartojant kai kurių vaistų taip pat gali išsiskirti daugiau prakaito. Prakaitavimas gali rodyti ūmią arba lėtinę užkrečiamąją ligą, karščiavimo pradžią arba pabaigą, kai temperatūra pradeda kristi. Po ligos nusilpęs vaikas irgi gali gausiau prakaituoti.
• Antsvoris. Jei dūksta, bėgioja stambus vaikas, jo drabužėliai dar labiau sušlampa.

Daug prakaituojantis vaikas nebūtinai serga - dažniausiai tai fiziologinė norma. Vaikų organizmas dar tik mokosi reguliuoti kūno temperatūrą. Jų prakaito liaukos aktyvesnės, o šilumos reguliavimo sistema - ne tokia subalansuota kaip suaugusiųjų.

Kada Reikėtų Sunerimti Dėl Vaikų Prakaitavimo Pažastyse?

Padidėjęs prakaitavimas gali signalizuoti apie rimtus sveikatos sutrikimus. Jei be priežasties drėksta delnai, pėdos, krūtinė, pila prakaitas, nenumokite ranka.

Reikėtų kreiptis į gydytoją, jeigu:

• Prakaitavimas sumažėja staiga ir be aiškios priežasties.
• Pasireiškia bendras silpnumas, troškulys, karščiavimo pojūtis be prakaitavimo.
• Atsirado neurologinių simptomų - tirpimas, jutimų sutrikimai, koordinacijos praradimas.
• Gretutinės odos problemos, pavyzdžiui, raudonys ar bėrimai.
• Prakaitavimą lydi mieguistumas, silpnumas, dirglumas.
• Prakaitas yra šaltas, gausus, staigus.
• Vaikas sako, kad jam negera ar jaučia nerimą.
• Jei prakaitas trikdo miegą ar žaidimus.
• Jei lydi aukšta temperatūra.
• Naktinis prakaitas, sunkus kvėpavimas.

Gydytojai hiperhidrozę skirsto į pirminę ir antrinę. Pirminės priežastys nežinomos, o antrinę išprovokuoja tam tikros ligos. Manoma, kad abiejų tipų pagausėjusį prakaitavimą sukelia padidėjęs simpatinės nervų sistemos aktyvumas. Padidėjęs prakaitavimas naktimis būdingesnis sergant lėtinėmis infekcinėmis (tuberkulioze ir kt.), endokrininės sistemos (skydliaukės, cukriniu diabetu), inkstų ar onkologinėmis ligomis. Taip pat moterims artėjant menopauzei. Jį paskatinti gali net patirtos senos traumos.

Kada Vaikų Prakaitavimas Gali Rodyti Sveikatos Problemą?

Nors dažniausiai prakaitavimas yra normalus, kai kuriais atvejais jis gali būti tam tikrų sveikatos sutrikimų požymis.

• Vitaminų ar mineralų trūkumas (ypač vitamino D ir kalcio). Stiprus prakaitavimas, ypač galvos srityje, gali būti susijęs su vitamino D trūkumu, kuris yra būtinas kaulų ir nervų sistemos vystymuisi. Jei vaikas labai prakaituoja, ypač naktį ar būdamas ramybės būsenoje, verta pasitarti su gydytoju dėl vitamino D papildų.
• Skydliaukės veiklos sutrikimai. Hiperaktyvi skydliaukė (hipertirozė) gali sukelti gausų prakaitavimą, padidėjusį aktyvumą, nervingumą ir svorio pokyčius. Jei vaikas prakaituoja neproporcingai daug, yra neramus ar labai energingas, gali būti verta atlikti skydliaukės hormonų tyrimus.
• Anemija (geležies trūkumas). Kai trūksta geležies, organizmas sunkiau aprūpina audinius deguonimi, todėl gali atsirasti prakaitavimas, silpnumas, nuovargis ir blyškumas. Jei vaikas labai prakaituoja ir atrodo pavargęs, reikėtų atlikti kraujo tyrimą.
• Širdies ar kraujotakos sutrikimai. Nors tai retas atvejis, stiprus prakaitavimas gali būti susijęs su kraujotakos ar širdies problemomis. Jei kartu su prakaitavimu pasireiškia dusulys, greitas širdies plakimas ar mėlynavimas aplink burną, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
• Infekcijos ar lėtinės ligos. Kai kurios infekcijos, pavyzdžiui, tuberkuliozė ar kitos lėtinės ligos, gali sukelti naktinį prakaitavimą, karščiavimą ar svorio mažėjimą. Jei vaikas prakaituoja kartu su temperatūros pakilimu ar kitais simptomais, svarbu neatidėlioti vizito pas gydytoją.
• Hiperhidrozė (pernelyg aktyvios prakaito liaukos). Kai kuriems vaikams prakaito liaukos tiesiog veikia per stipriai, ypač delnų, pėdų ir pažastų srityse. Tai nėra pavojinga, tačiau gali būti nemalonu. Tokiais atvejais gali padėti specialūs antiperspirantai arba medicininės procedūros.

Kaip Sumažinti Prakaitavimą Vaikams?

Tinkama apranga, aplinka ir tėvų dėmesys gali padėti sumažinti diskomfortą, kurį sukelia prakaitavimas. Štai keletas patarimų, kaip apsaugoti vaiką nuo per didelio prakaitavimo:

• Apranga - mažiau yra daugiau. Rinkitės lengvus, kvėpuojančius audinius - medvilnę, liną, bambuką. Venkite sintetikos, ypač miego metu. Nepersistenkite su sluoksniais - vaikams dažnai būna per karšta, net jei suaugusiems vėsu.
• Vėsus, gerai vėdinamas kambarys. Palaikykite 18-21 °C temperatūrą miegamajame. Naudokite ventiliatorių arba oro kondicionierių, jei reikia. Dažnai vėdinkite patalpas.
• Miegui - kokybiška patalynė. Venkite storų antklodžių ar vilnonių pledų. Naudokite natūralios medžiagos paklodes ir užvalkalus.
• Skysčiai - itin svarbu vasarą. Užtikrinkite, kad vaikas gertų pakankamai vandens, ypač aktyviai judėdamas. Vengkite saldžių gėrimų, kurie gali skatinti prakaitavimą.
• Jei vaikas prakaituoja naktimis, patikrinkite, ar jis nėra peršildytas (per daug drabužių / per šilta patalynė), atkreipkite dėmesį į mitybą prieš miegą (aštrus ar sunkus maistas gali skatinti prakaitavimą) ir stebėkite kvėpavimą - jei vaikas knarkia ar dūsta, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.

Jeigu vaikas labai prakaituoja, svarbu pirmiausia įvertinti aplinkos sąlygas ir kasdienius įpročius:

• Neleisti perkaisti - užtikrinkite, kad kambaryje būtų tinkama temperatūra (18-22 °C), o vaikas nebūtų per daug aprengtas.
• Rinktis natūralius audinius - sintetiniai drabužiai gali sulaikyti šilumą ir skatinti prakaitavimą.
• Pakankamas skysčių vartojimas - dehidratacija gali sukelti kūno perkaitimą ir gausesnį prakaitavimą.
• Venkite sunkaus maisto prieš miegą - kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, labai aštrus ar riebi maistas, gali skatinti prakaitavimą.
• Stebėti, ar nėra kitų simptomų - jei prakaitavimas lydi svorio netekimą, mieguistumą ar kitus neįprastus požymius, reikėtų pasitarti su gydytoju.

Kada Kreiptis į Gydytoją?

Jei vaikas labai prakaituoja, bet kitaip jaučiasi gerai, nėra priežasties nerimauti. Tačiau būtina kreiptis į gydytoją, jei:

• Prakaitavimas yra itin gausus ir nuolatinis, ypač jei tai vyksta net ir vėsioje aplinkoje.
• Vaikas prakaituoja kartu su silpnumu, nuovargiu ar svorio kritimu.
• Prakaitavimas atsirado staiga ir nepaaiškinamai padidėjo.
• Yra kitų įtartinų simptomų, tokių kaip dusulys, širdies permušimai ar mėlynavimas aplink burną.

Daugeliu atvejų vaikų prakaitavimas, net ir labai gausus, yra visiškai normalus reiškinys, susijęs su termoreguliacija, genetiniais veiksniais ar emocine būsena. Tačiau jei prakaitavimą lydi kiti nerimą keliantys simptomai, tokie kaip svorio kritimas, silpnumas ar nuolatinis nuovargis, verta kreiptis į gydytoją, kad būtų atmestos galimos sveikatos problemos.

Suaugusio žmogaus kūno paviršiuje, daugiausia pažastyse, paduose ir delnuose, yra daugiau kaip du milijonai paprastųjų bei specifinių (pažastyse bei kirkšnyse) liaukučių, kurios gamina skystį - prakaitą. Jis susideda iš 98 proc. vandens, sausųjų medžiagų, šlapalo, šlapimo rūgšties, amoniako, pieno ir riebiųjų rūgščių bei kt. Prakaitas yra sūrokas, nes jame yra ir natrio chlorido, o specifinių liaukų prakaitas - nemalonaus, kiekvienam žmogui savito kvapo, kurį suteikia irstantys baltymai bei ląstelių dalelės. Iki brandos šios liaukos dar menkai išsivysčiusios, todėl sveiko vaiko prakaitas neturi suaugusiųjų prakaitui būdingo aštraus, aitraus kvapo. Kiek prakaito išsiskiria, reguliuoja vegetacinė nervų sistema. Kartu su šiuo skysčiu iš organizmo pasišalina nuodingosios medžiagos, kurių susidaro vykstant medžiagų apykaitai. Tai palengvina inkstų veiklą. Garuodamas prakaitas vėsina kūną, padeda išlaikyti pastovią kūno temperatūrą. Prakaito organizmas išskiria daugiau, kai vaikas aktyviai juda, stipriai susijaudina, jam karšta, yra per šiltai aprengtas ar turi temperatūros. Tai nieko bloga. Tačiau kai išsiskiria daug prakaito vaikui miegant ar ramiai gulint, sėdint, tai gali būti ligos požymis.

Perkaitimas. Naujagimio ir kūdikio prakaito liaukutės dar nebrandžios, todėl vaikelis gali greitai perkaisti. Tai viena iššutimo (daugiausiai odos klostėse, esančiose ant spranduko, kojyčių ir rankyčių) priežasčių. Jei naujagimis iššunta ir ant odos patenka užkrato, gali atsirasti mažų, skaidraus skysčio prisipildžiusių pūslelių, o joms įtrukus - pūlinukų. Todėl mamytė turi vaikutį rengti taip, kad neperkaistų, dažnai vėdinti kambarį, o atsiradus smulkių bėrimų (prakaitinei) kuo dažniau prausti ir maudyti, kad nepapultų užkratas ir odelė nesupūliuotų.

Vitamino D stoka, rachito pradžia. Kad vaikučio organizmui pradeda trūkti šio vitamino, gali rodyti pagausėjęs prakaitavimas aktyviau judant, stenant ar miegant. Suprakaituoti gali net gerdamas pienuką iš krūties ar buteliuko, ant nosytės ir kaktytės mama pastebi smulkius lašelius. Nuo vaikučio gali sklisti rūgštokas kvapas. Prakaitas erzina kūdikio odą, jam niežti, todėl gulėdamas sukinėja galvytę ir ilgainiui pakaušyje nusitrina plaukučiai - vaikutis praplinka. Prakaituoja ir delniukai bei padukai. Kūdikis gali būti dirglesnis, blogiau miegoti. Mama turėtų kreiptis į kūdikio raidą stebintį gydytoją ir pasitarti, ar nereikia daugiau vitamino D.

Jautri nervų sistema. Jautrų vaiką, kuris labai susijaudina (supyksta, išsigąsta), išmuša prakaitas. Suprakaituoti gali net ir užplūdus stiprioms teigiamoms emocijoms. Tačiau jei prakaituoja tik kuri nors viena vieta, pavyzdžiui, viena ranka, arba, priešingai, visas kūnas ir prakaitas būna labai gausus, rūgštaus kvapo, reikėtų kreiptis į gydytoją. Galbūt jis patars kreiptis į neurologą.

Užkrečiamoji liga, peršalimas. Visi žino, kad karščiuojantis vaikas prakaituoja, ypač tada, kai duodama kūno temperatūrą mažinančių vaistų ar arbatos. Tačiau prakaito daugiau išsiskiria ir tada, kai organizme yra užkratas, sukėlęs lėtinę ligą. Todėl lėtiniu sinusitu, tonzilitu, tuberkulioze sergantis vaikas gali labiau prakaituoti. Vaikas, persirgęs plaučių uždegimu ar bronchitu, gali gausiau prakaituoti net apie pusę metų. Gausiau prakaituoti mažylis gali ir susirgęs kuria nors medžiagų apykaitos liga, trūkstant kalcio.

Tai svarbu!

1. Jei mažylis suprakaitavo:
   • perrenkite sausais, natūralaus pluošto drabužėliais;
   • duokite atsigerti vėsaus, bet nešalto gėrimo;
   • neleiskite į lauką, drauskite žaisti aktyvius žaidimus;
   • saugokite, kad neperpūstų skersvėjis.
2. Gausiau prakaituojantį vaiką kas vakarą išmaudykite vonioje arba po dušu, stenkitės, kad kambario, kuriame miega, temperatūra nebūtų aukštesnė nei 20 laipsnių, neapklokite per šiltai.
3. Vasarą suprakaitavusiam, sušilusiam vaikui neleiskite bristi į vėsų jūros, upės ar ežero vandenį. Tegul palaukia, kol atvės kūnelis.
4. Pastebėję, jog mažylis labiau nei įprastai prakaituoja, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytų priežastį.

Kūdikių ir vaikų iki brendimo laikotarpio prakaitas neturi nemalonaus kvapo, tačiau normalu, kad ir jie prakaituoja. Kūdikiai greitai perkaista. Kadangi naujagimio ir kūdikio maždaug iki metų laiko prakaito liaukos dar nebrandžios, jis gali labai greitai perkaisti ir suprakaituoti. Jeigu kūdikiui per šilta, gali iššusti sprando, kojyčių ir rankyčių bei užpakaliuko odelė (visur, kur yra vadinamųjų odos klosčių). Todėl naujagimį ir kūdikį reikia rengti taip, kad jis neperkaistų, vėdinti namus, tinkamai prausti odelę (dažnai mamos maudydamos kūdikį netinkamai išplauna odos raukšles, reikėtų gerai atverti ir išplauti), kad ant odos patekusios bakterijos nesukeltų iššutimų. Karštą vasaros dieną ypač svarbu kūdikio ir mažo vaiko neperkaitinti, nes suprakaitavęs jis gali peršalti ir susirgti.

Gausus prakaitavimas gali rodyti, kad:

• Trūksta vitamino D. Kūdikiui iki metų gali trūkti šio vitamino, tada naktį suprakaituoja jo galvytė, o mažylis jausdamasis nepatogiai dėl šlapių plaukučių ją sukioja į visas puses ir išplinka pakaušio plaukučiai. Taip pat trūkstant vitamino D suprakaituoja kūdikio delniukai ir padukai.
• Jautri nervų sistema. Jeigu jūsų kūdikis ar vaikas yra dirglus, jautresnės nervų sistemos, gali labiau prakaituoti. Gausiau prakaituoti gali tiek dėl teigiamų, tiek dėl neigiamų emocijų. Tokį kūdikį vertėtų parodyti gydytojui neurologui.
• Vaikas serga. Ligonėlis prakaituoja gausiau, todėl jeigu mažylis geria vaistukų nuo temperatūros, kurie skatina prakaitavimą, nereikėtų jo užkloti stora antklode ir paskui pulti keisti drabužėlių, kad nemiegotų su permirkusiais prakaitu.
• Vartojami antibiotikai. Prakaitavimą gali sukelti antibiotikai. Jeigu mažylis sirgo ir jų gėrė, net ir baigęs gerti dar kurį laiką gali gausiau prakaituoti. Tai normalu.
• Per aukšta temperatūra namuose. Kartais kūdikiai smarkiau prakaituoja, nes namuose jiems per karšta, o jeigu dar per šiltai aprengti ir perpučia vėjelis - suserga. Todėl namus reikia dažnai vėdinti, kad juose nebūtų karšta, o kol vėdinate, kad neperpūstų vėjas, kūdikį iš patalpos išneškite.

Drabužiai taip pat gali skatinti prakaituoti, tad vaiko nereikėtų rengti tokiais, kurie nėra laidūs orui. Geriau rinktis natūralaus pluošto, kurie sugeria prakaitą, ir dažniau mažylį perrengti, jeigu jis būdamas lauke suprakaituoja. Eidama pasivaikščioti su vaiku pasiimkite dar vienus marškinėlius, kad galėtumėte perrengti, jeigu bėgiodamas suprakaituos. Vasarą būtinai pasiimkite vandens, nes kartu su prakaitu vaikai praranda skysčių.

tags: #ar #vaikai #prakaituoja #pazastyse

• Kaip STEAM skatina sveikos gyvensenos įgūdžius
• Šunų nėštumo vadovas
• Organizavimo formos ikimokykliniame ugdyme
• Kasdienė pasakų dozė vaikams
• Kaip įgyvendinti individualų socialinės globos planą