Eilėraščiai ir arbatos nauda vaikams
Eilėraščiai ir arbatos nauda vaikams
Jau gebantiems skaityti vaikams eilėraščiai ir eiliuotos dainelės padeda lavinti kalbą, atmintį, kūrybiškumą, vaizduotę bei rašysingumo įgūdžius.
Interneto knygynas patogupirkti.lt kviečia susipažinti su skaitomiausia poezija vaikams - nemirštančia poezijos klasika bei šviežiausiomis poezijos knygomis, kurias skaityti bus linksma ir naudinga tiek vaikams, tiek jų tėveliams.
Poezijos knygos vaikams
Paulius Norvila „Išprotėję eilėraščiai“
Lietuvių poetas ir poezijos konkursų laureatas Paulius Norvila tiki - kai būna taip liūdna, jog norisi atsigulti ant debesies ir pasikalbėti su žuvimis arba taip linksma, jog atrodo, įsilipsi į medį ir pražysi gražiausiais žiedais - abiem atvejais gali padėti eilėraščiai.
O dar geriau, jeigu tie eilėraščiai - išprotėję.
Vieni padės išliūdėti liūdesį, kiti - pralinksmins, treti - švelniai paims už rankos.
„Išprotėję eilėraščiai“ - tai itin žaismingas, džiugiai stryktelėti ir ne kartą linksmai nustebti kviečiantis eilėraščių rinkinys vaikams.
Poezijos knygoje linksmai, šiltai ir lengvai žvelgiama į kasdienius nuotykius ir patirtis.
Smagiai pašėlę eilėraščiai skirti ikimokyklinio ir jaunesnio mokyklinio amžiaus skaitytojams, tačiau pradžiugins ir jų tėvelius bei mokytojus.
Knygą puošia ryškios ir stilingos lietuvių dailininkės Salvijos Vaičikonytės iliustracijos.
Liuda Petkevičiūtė „Aš turėjau gaidį“
Greitai besivystančiame naujovių pasaulyje svarbu skirti dėmesio ir supažindinti vaikus su lietuviškomis šaknimis.
Nuostabaus grožio lietuvių liaudies dainelės ir poemos, perduodamos iš kartos į kartą, leidžia gyvuoti istorinei atminčiai dar daugelį amžių.
„Aš turėjau gaidį“ - tai kartotinė lietuvių liaudies dainelė.
Ją dainuodami vaikai išmoksta ir įsimena daugybės gyvūnų pavadinimus, mokosi kurti jiems prievardžius, lavina klausą, kalbą, žodyną, atmintį, iškalbą, tartį, balsą, kvėpavimą, nuovoką - visą pluoštą augančiam mažyliui itin svarbių pamokų.
Volodymyr Vakulenko-K. „Tėčio knyga“
Ukrainiečių poetas ir vaikų knygelių rašytojas Volodymyr Vakulenko-K. savo eilėraščiais skleidžia žmogišką šilumą, meilę, gyvenimo džiaugsmą ir šviesą.
Su vertėjais Daiva Čepauskaite ir Vytu Dekšniu jo eilėraščių magiją nuo šiol gali patirti ir lietuvių skaitytojai.
„Tėčio knyga“ - tai žaismingi eilėraščiai, kuriuos poetas parašė savo sūnui.
Linksmos eilės pasakoja juokingas istorijas apie kurmį, kuris norėjo išsivirti giros, tačiau pridėjo per daug lapų ir išėjo sriuba, apie arbatinuką, kuris susirgo sloga ir pro užsikimšusią nosį negalėjo pilstyti arbatos, apie dramblį, kuris puikiai prižiūrėjo gėles, nes turėjo nosį-laistytuvą, apie berniuką, jojantį į darželį ant tėčio sprando, apie vorus, kurie voratinkliais gaudė juoką ir pardavinėjo jį kitiems gyvūnams.
Autoriaus poezijos pasaulis kupinas humoro, optimizmo ir šviesos ir nors ne kiekvienas tėtis gali rašyti eilėraščius, tačiau kiekvienas gali juos skaityti savo vaikams.
Kazys Binkis „Kiškių sukilimas“
Poezijos klasika, su kuria užaugo daugybė vaikų kartų - nuotaikinga Kazio Binkio eiliuota pasaka „Kiškių sukilimas“.
Pirmą kartą smagi pasaka vaikams ir jų tėveliams buvo pristatyta beveik prieš 90 metų, o šios eiliuotos pasakos leidimą papuošė spalvingos dailininkės Editos Žumbakytės iliustracijos.
Kazys Binkis sudėjo šmaikščius ir intriguojančius eilėraštukus vaikams, pasakojančius istoriją apie narsius kiškius ir jų kovą su medžiotojais.
„Pilkis ilgaausis“, „Šaulys ir skalikai“, „Kiškio gyvenimas“, „Žvairys - karys“ - knygelėje esančios didaktinės poemoms turi savo atskirus pavadinimus ir moko vaikučius apie svarbias vertybes bei parodo, kad pasitelkus drąsą ir ryžtą galima nugalėti įvairiausias negandas.
Be to, garsus lietuvių poetas iki šių dienų moko vaikus saugoti gamtą ir mylėti visas gyvas būtybes.
Valdas Aušra „Kokios avys skraido / What sheep fly?“
Poetas ir kunigas Valdas Aušra gyvena ir kuria Čikagoje, tačiau myli ir puoselėja lietuvių kalbą bei siekia, kad ji nebūtų pamiršta ir šeimų, gyvenančių ne Lietuvoje.
Knygelė „Kokios avys skraido / What sheep fly?“ padės atgaivinti ne tik vaikų, bet ir tėvelių, senelių sielas Lietuvoje ir angliakalbėse užsienio šalyse, kur šeimos nori išlaikyti lietuvių kalbą.
Ši eilėraščių knyga taip pat bus naudinga ir tiems, kurie mokosi anglų kalbos - naudinga praktika skaitant ar klausantis šios knygos eilėraščių.
Knygelėje pasakojamos linksmos draugų - paukštelių ir gyvūnėlių gyvenimo istorijos, kurias papuošė dailininkės Rūtos Onos Čigriejūtės piešiniai.
Justinas Marcinkevičius „Voro vestuvės“
Dar viena vaikų poezijos klasika - nuo 1980 m. gyvuojanti, meistriškai parašyta Lietuvos literatūros ikonos, vieno reikšmingiausių šalies poetų - Justino Marcinkevičiaus eiliuota poema „Voro vestuvės“.
Linksma ir pamokanti poema kviečia vaikus kartu pasijuokti iš godumo ir kvailybės, moko įžvelgti žmogiškąsias ydas, vertinti gerumą ir dalytis pasaulio gėrybėmis su visais.
Kūrinyje vaikams pasakojama apie vabalų planą pagrobti saulę.
Jie prikalbino savo valdovą vorą vesti saulę, kad ji šviestų tik jiems vieniems.
Voras moka megzti puikiausius tinklus, bet ar pavyks jais pagauti nuotaką - dangaus karalienę saulę?
Audronė Kvietkutė „Rytės ratai“
Patiems mažiausiems skirta knygelė „Rytės ratai“ - jautriai ir žaismingai kviečia 2-5 metų vaikučius smalsauti, tyrinėti, džiaugtis ir augti.
Kokie nepakartojamai įdomūs būna ratai!
Vieni rieda žeme, kiti sukasi danguje, o treti apsigyvena skubančių močiučių virtuvėse ar priverčia tėvelius imtis rimtų matematinių skaičiavimų.
Mažoji Rytė trokšta apie juos visus kuo daugiau sužinoti!
Knygelėje aprašytos lengvai atpažįstamos kasdienės situacijos leis lengviau įsijausti į pasakojamą istoriją ir susitapatinti su veikėjais, padrąsins aptarti svarbias, jautrias temas, skatins samprotauti sudėtingais klausimais nuo mažų dienų, augins empatiškus mažylius, ugdys jų socialinius įgūdžius ir emocinį intelektą.
Rytės įspūdžius į knygą sutalpino autorė Audronė Kvietkutė, o ją margais paveikslėliais iliustravo italė Alice Celia.
Rachel Piercey „Jei leisiesi gilyn į mišką...“
Poezija geba nukelti į tolimiausius pasaulio kampelius, išgirsti garsus, išvysti spalvas, pajusti skonį ir užuosti kvapą.
Anglų poetė Rachel Piercey kviečia mažuosius skaitytojus kartu leistis į mišką ir susipažinti su kasdieniais gamtos stebuklais knygelėje „Jei leisiesi gilyn į mišką...“.
Kartu su lokiuku vaikai keliaus po skirtingus metus laikus, sutiks daugybę draugų, tyrinės įdomias vietas ir pakeliui ieškos įvairiausių atradimų.
Tai magiška poezijos knyga mažiesiems, kuri atvers mielą, šviesų, gyvybe ir įdomybėmis knibždantį miško pasaulį, kuriame įvairūs gyvūnėliai labai smagiai leidžia laiką ir kviečia kartu leistis į nuotykius.
Knygos iliustratorės Freya Hartas piešinių tonai - ramūs, pasteliniai, žemiškų spalvų, tad skatina vaikus nurimti ir pasinerti į knygos pasaulį, ieškoti ir atrasti daugybę detalių bei knygos veikėjų.
Kad vaikai nepasimestų iliustracijų pasaulio gausoje, pateikiamas sąrašas dalykų, kuriuos reikia surasti kiekviename puslapyje.
Arbatos nauda vaikams
Arbatos gėrimo ritualas, tai neabejotinai skonio ir ramybės akimirka. Tai tikrai daugiau nei tiesiog arbatos puodelio išgėrimas. Tai tarsi ceremonija, suteikianti ramybės ir susikaupimo akimirką, leidžianti atsipalaiduoti ir pasimėgauti kiekvienu gurkšniu.
Įvairios arbatos gali pasižymėti labai skirtingomis savybėmsi. Taigi, į ką atsižvelgti renkantis svarbiausia?
Jeigu norite birios rūšinės arbatos, atkreipkite dėmesį į pačių lapelių išvaizdą. Šių vaizdas turėtų būti kuo vientisesnis. Kita vertus, renkantis kai kurių rūšių arbatas taip pat svarbi jų kilmės šalis. Kodėl? Na, kokybiškam gėrimui itin svarbus tinkamas dirvožemis ir klimato sąlygos.
Žinoma, daugeliui žmonių ne ką mažiau svarbus ir arbatos skonis. Taigi, atsižvelkite į Jums tinkamą variantą. Kita vertus, nepamirškite, jog įvairių arbatų mišiniai gali būti itin naudingi sveikatai. Tad, jeigu šio gėrimo ieškote būtent dėl tokių priežasčių, atidžiai pasirinkite Jums tinkamą variantą, atsižvelgdami į kamuojančias problemas.
Arbatos rūšys ir jų nauda vaikams
- Ramunėlių arbata: Ramunėlių žiedai yra populiarūs dėl savo priešuždegiminių, antimikrobinių ir regeneracinių savybių. Be to, ramunėlės gerina miego kokybę ir padeda atsipalaiduoti. Šią arbatą taip pat pravartu gerti susidūrus su peršalimu. Kita vertus, ji naudinga ir vyraujant virškinamojo trakto negalavimams.
- Čiobrelių arbata: Tai natūrali priemonė, kuri gali padėti palaikyti gerą tiek kvėpavimo takų, tiek virškinimo sistemų būklę. Čiobrelių arbata nuo kosulio yra populiari priemonė tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Ji padeda natūraliai atlaisvinti kvėpavimo takus, skatina atsikosėjimą ir slopina kvėpavimo takų uždegimą.
- Melisų arbata: Tai vaistažolė, kurios sveikatą stiprinančias savybes patvirtina mokslas bei ilgametė vartojimo patirtis visame pasaulyje. Mokslas taip pat patvirtino šį melisų lapų efektyvumą - tyrimas su vaikais parodė, jog arbata su melisų lapais prieš miegą 70-80 proc. sumažino nemigos simptomus - arbatos efektyvumu buvo patenkinti ne tik tyrime dalyvavę vaikai, bet ir jų tėvai.
- Mėtų arbata: Ši arbata ypatinga tuo, kad vienu metu gali ir atpalaiduoti, ir gaivinti. Ji neturi kofeino, todėl tinkama gerti bet kuriuo paros metu - net ir vakare, kai norisi nusiraminti. Dėl šios priežasties mėtų arbata dažnai rekomenduojama po valgio - ypač jei buvo valgomas sunkesnis ar riebesnis maistas.
- Kmynų arbata: Kmynų arbata dažnai naudojama susidūrus su virškinimo sutrikimais. Ji gali sumažinti pykinimą, palengvinti vidurių pūtimą ir viduriavimą. Be to, kmynas yra viena iš vaistažolių, padedančių kovoti su gastroezofaginio refliukso liga.
- Medetkų arbata: Ši arbata labai tinka skrandžio sutrikimams gydyti. Dažniausiai ji geriama susidūrus su dvylikapirštės žarnos opalige. Kita vertus, medetkų arbata gali būti naudojama ir siekiant sumažinti menstruacijų sukeliamą skausmą.
- Pelyno arbata: Silpnos pelynų arbatos retkarčiais galite duoti ir vaikams. Nebijokite - kartais vaikams netgi patinka jų kartus skonis ir to paties kitą dieną paprašo vėl - tai reiškia, kad šiuo metu vaiko organizmui trūksta tam tikrų medžiagų, kurių pelynas turi savo sudėtyje. Vis dėlto prieš gydant vaikus pelyno arbata arba kitais preparatais, būtinai pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
- Matcha arbata: Mažomis dozėmis matcha gali būti įtraukta į vaikų mitybą, ypač jei ji yra naudojama desertuose ar kokteiliuose, kur kofeino kiekis yra labai nedidelis. Naudokite mažesnį kiekį matcha miltelių gėrimuose ar patiekaluose.
Arbatos ruošimo patarimai
Norint mėgautis išties kokybiška arbata svarbu tinkamai ją paruošti. Pavyzdžiui, vandenį reikėtų virinti tik vieną kartą. Be to, daugelis žmonių deda pernelyg daug arbatos. Visgi, vienam puodeliui įprastai pakanka nubraukto arbatinio šaukštelio žolelių.
Svarbu paminėti, kad geriausia šiuo gėrimu mėgautis tuomet, kai jis nebėra deginančiai karštas. Kita vertus, nemažai pavienių taisyklių galioja atsižvelgiant į tai, kokios rūšies arbatžoles pasirinksite.
Pavyzdžiui, nerekomenduojama gerti atvėsusios juodosios arbatos. O štai žaliosios nereikėtų plikyti pilnai verdančiu vandeniu, mat gėrimas apkars.
Žinoma, atsižvelgiant į Jums patinkantį skonį arba kamuojančias problemas, arbatą galima pagardinti papildomai.
Žolelių arbatų nauda vaikams
Žolelių arbatas siejame su jaukiomis akimirkomis, kai kurios iš jų padeda sumažinti fizinį diskomfortą ir suteikia organizmui naudingų medžiagų. Tačiau ar žinojote, kad tam tikrų rūšių žolelių arbatos tinka kūdikiams ir vaikams?
Pirmoji priežastis, kodėl vaikams reikėtų duoti žolelių arbatų - tai mitybos paįvairinimas, sveikesnių įpročių formavimas. Žolelių arbatos gali padėti kovoti su skrandžio skausmu, peršalimu, kosuliu, miego sutrikimais, dirglumu ir kt. Nemaža dalis žolelių arbatų pasižymi raminamuoju ir atpalaiduojamuoju poveikiu, tad naudingos kovojant su nemiga ir hiperaktyvumu.
- Raminamasis ir atpalaiduojamasis poveikis: Raminamuoju poveikiu pasižyminčios žolelių arbatos ypač tinka nerimą, stresą patiriantiems ar sunkiai užmiegantiems vaikams. Švelniu raminamuoju poveikiu pasižymi ramunėlės, melisos, liepžiedžiai, gudobelės ir kt.
- Geresnė hiperaktyvumo kontrolė: Hiperaktyviems vaikams žolelių arbatos gali padėti nusiraminti ir susikaupti.
- Miego kokybės gerinimas: Žolelių arbatos padeda vaikams lengviau nusiraminti prieš miegą.
- Virškinimo gerinimas: Arbatos padeda varginant pilvo pūtimui ar sutrikus virškinimui.
- Pilvo skausmo mažinimas: Žolelių arbatos mažina spazmus, pūtimą ir padeda virškinimui.
- Peršalimo gydymas: Peršalus šilta žolelių arbata suteikia komforto ir palengvina simptomus - padeda sumažinti gerklės sudirgimą ir kosulį.
- Imuniteto stiprinimas: Kai kurios žolelių arbatos, pavyzdžiui, raudonoji (rooibos) ar erškėtuogių arbata, yra natūralaus salstelėjusio skonio ir turtingos mineralų. Aviečių lapų arbata pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, stiprina organizmą. Čiobrelių arbata veiksminga dėl antibakterinio ir antivirusinio poveikio. Melisų arbata pasižymi raminamosiomis savybėmis. Mėtų arbata padeda virškinti maistą, mažina pykinimą, ramina. Ramunėlių arbata - klasikinė, bene dažniausiai vartojama.
Svarbu žinoti!
Žolelių arbatų galima duoti ir kūdikiams, tačiau svarbu tai daryti atsargiai ir tinkamu laiku. Tam tikrų rūšių žolelių arbatos kūdikiams galima duoti jau nuo 6 mėn., t.y. pradėjus primaitinimą kietu maistu. Tačiau mažesniems nei 6 mėn. įvairesnių vaistažolių arbatų galima duoti 1 metų sulaukusiems vaikams, kurie jau yra paragavę nemažai skirtingo maisto, o mityba - visavertiškesnė.
Labai svarbu rinktis kokybiškas vaistažoles. Pirmenybė teikiama ekologiškoms, užaugintoms nenaudojant kenksmingų pesticidų ir kitų chemikalų.
Prieš duodant kūdikiui ar mažam vaikui bet kokios žolelių arbatos, visuomet geriau pasitarti su gydytoju ar bent jau internete pasitikrinti, ar ši arbata yra saugi vartoti.
Svarbu atidžiai stebėti vaikų organizmo reakciją į arbatas. Vaistažolių dozę reikėtų parinkti atsižvelgiant į vaiko amžių ir svorį. Patartina pradėti nuo mažų dozių, ypač pradedant vartoti naują žolelių arbatą.
Užplikytą arbatą reikėtų laikyti ne ilgiau nei 5 min. Kūdikiams skirtų žolelių arbatų negalima saldinti medumi.
Ne visos žolelių arbatos yra tinkamos mažyliams
- Vidurius laisvinančios vaistažolės, pavyzdžiui, senų lapai.
- Stimuliuojamuoju poveikiu pasižyminčios žolelės, pavyzdžiui, guarana ar ženšenis.
- Žolelės, pasižyminčios hormoniniu poveikiu, pavyzdžiui, saldymedis.
- Per intensyvaus poveikio žolelės.
Arbatėlės vakarėlis vaikams: manieros ir mokymosi vaizdo įrašai vaikams
Liaudies išmintis: vaistažolės gamtoje
Dažniausiai pasijutę blogai pirmiausia griebiamės vaistų ir visiškai nesusimąstome, kad gamta mus apdovanojo naudingais augalais, kurie yra ne tik nemokami, bet dar ir auga visai šalia mūsų, miškuose ir pievose.
Anot M. Lasinsko, vidurvasaryje vaistinių augalų yra itin daug.
„Sakoma, kad visus augalus reikia susirinkti iki Joninių šventės, bet tai nėra visiškai tiesa. Kai kuriuos augalus rinksime tik rudenį, o dar kitus tik žiemą. Žinoma, dabar tai daryti geriausia, nes žydinčių augalų yra daugiausia“, - sako žolininkas.
Juodauogis šeivamedis ir liepa
Pašnekovas pataria, kad dabar jau reikėtų pradėti dairytis šeivamedžio žiedų.
„Šeivamedis mums naudingiausias žiemą, todėl ir sakoma, kad jau vasarą reikia ruošti roges“, - juokiasi M.Lasinskas.
Šeivamedžio žiedai apsaugo nuo virusų, gripo ir peršalimo, gerina imuninę sistemą.
Anot žolininko, šis augalas dabar ypač svarbus, kadangi apsaugo net ir nuo COVID-19 viruso.
„Visus artimuosius girdžiau šeivamedžio ir liepos žiedų arbata, tai padėjo jiems daug lengviau persirgti“, - dalijasi patirtimi vyras.
Žolininkas sako, kad liepa taip pat labai naudingas augalas. Kadangi dabar labai karšta, liepos netrukus turėtų apsipilti žiedais, tad besirūpinantiems savo sveikata reikia nepamiršti jų prisiskinti.
Mokslininkai patvirtina, kad šeivamedžio ir liepos žiedų kombinacija tikrai apsaugo nuo virusinių ligų arba bent jau pradeda lengviau jomis persirgti.
„Šios arbatos reikėtų gerti litrą, litrą su puse, liaudiškai tariant, „kiek lenda“, kiek pajėgiate išgerti“, - juokiasi pašnekovas.
Augalas tampa naudingas tuomet, kai jį vartojame dideliais kiekiais, ypač jeigu jau sergame. Profilaktiškai vaistažolių galima vartoti ir mažiau, anot M. Lasinsko, užtenka 3 puodelių per dieną palaikyti gerai sveikatai.
Liepos gali pagelbėti ir nuo nudegimų saulėje. Iš jų žiedų rekomenduojama pasidaryti arbatą, ataušinti ir šlakstyti ant nudegusių vietų.
Vaistininkas pataria paskusti jaunų liepos šakelių žievės į puodą ir pavirti 10-15 min. Ataušintas nuoviras nuima skausmą, uždegimą, atstato odą.
Siauralapis gaurometis
Tai pas mėgstamiausias M. Lasinsko augalas, turintis siaurus lapus ir metantis gaurus. Jis pasakoja, kaip atpažinti šį naudingą augalą ir nesupainioti jo su kitais: „Svarbiausia neprisirinkti panašių augalų, nes tikrai yra panašių į gaurometį. Pavyzdžiui, ožkarožė. Ji didelės žalos nepridarys, bet gaurometis daug naudingesnis augalas. Ožkarožės auga drėgnesnėse vietose, lapeliai turi mažus dantukus, žiedynas šakotas.“
M. Lasinskas sako, kad jis, kaip žolininkas, naudoja penkiasdešimt pagrindinių augalų, o mums užtenka žinoti nors tris, vienas iš jų - gaurometis.
Šis augalas dar vadinamas „nervų draugu“. Jis gerina nuotaiką, tonizuoja, gali padėti ir nuo nemigos.
Pasak žolininko, gaurometis gali veikti dvejopai: įsiaudrinusį nuraminti, o pavargusį pastatyti ant kojų.
Gaurometis taip pat mažina rūgštingumą skrandyje, padeda persivalgius.
Pašnekovas sako, kad žmogus vis dar tikisi, jog išgėrus žolelių viskas susitvarkys, bet nenori keisti savo gyvenimo būdo.
„Jeigu nepakeisite savo mitybos įpročių, mažai judėsite, mažai miegosite ir daug pyksite, augalas jums nepadės. Jeigu nesiruošiate keisti kai kurių žalingų įpročių, tai geriau ir negadinkite augalų, nes net ir „nervų draugas“ gaurometis jums nepagelbės“, - juokauja vyras.
Augalas padeda tuomet, kai tikime jo nauda ir dirbame kartu su juo - stengiamės sveikiau, taikiau gyventi.
Gaurometis tai tas augalas, kuris padeda širdies veiklai, gerina nuotaiką, mažina skrandžio rūgštingumą. Tai labai saugus augalas, tinka ir visai šeimai kaip juodosios ar žaliosios arbatos pakaitalas, kurį galima gerti ir karštą, ir šaltą,.
„Vienas arba du arbatiniai šaukšteliai vienai stiklinei karšto vandens, uždengiame, palaikome dešimt minučių, galima pagardinti medumi. Užtikrins gerą dienos nuotaiką. Galima arbatą ir fermentuoti, prisirinkti jaunų lapelių, kurie tuoj žydės, juos sutrinti, įdėti į stiklainėlį ir šiltai laikyti 24 val., 48 val. ar 72 val. Išdžiovinus išeis labai skani arbata, tinkanti net ir vaikams“, - rekomenduoja žolininkas.
Jonažolė
M. Lasinskas sako, kad negali nepaminėti ir jonažolės, kuri kaip tik dabar ir pradeda žydėti.
„Tai augalas, kurį galima vartoti vietoje kavos, galima ir paprasčiausiai sukramtyti ar dėti į kokteilius“, - pataria vyras.
Sakoma, kad jonažolė apsaugo nuo devyniasdešimt devynių ligų.
„Jeigu neužteks gauromedžio, tai dar pridėkite jonažolę, tikrai eisite šokt, nes jonažolė kelia kraujospūdį“, - sako M. Lasinskas.
Jeigu vartosite daug jonažolės, tuomet nesikaitinkite saulėje, ji sukelia jautrumą saulės spinduliams.
Dilgėlė, raudonėlis, mėta
Anot pašnekovo, ne visi žmonės mėgsta gerti daug arbatų ir tai visai ne problema. Galima susismulkinti, sutrinti augalų lapelius ir vartoti po vieną arbatinį šaukštelį, užpiltą nedideliu kiekiu šilto vandens, du kartus per dieną.
„Augalus galite dėti į košes, į sriubas, naudoti kaip prieskonius. Visai nebūtina gerti daug arbatų, galima žoleles įtraukti į savo gyvenimą ir kitokiais būdais. Prisirinkite šviežių dilgėlės lapelių, raudonėlio - dėkite į kokteilius. Džiovintus pabrūžinkite per kiaurasamtį ir gausite smulkias daleles, bus prieskoniai“, - sako žolininkas.
Nepamirškite ir mėtos. Iš jos žolininkas pataria daryti šaltą arbatą.
„Į stiklainėlį pripilkite vandens, pridėkite mėtų lapelių, įdėkite erškėčių žiedų. Galite įspausti svarainį ar citriną, įdėti juodųjų serbentų, žemuogių ar aviečių lapelį. Tokios šaltos arbatos labai skanios, o ir vaikai noriai gers“, - pataria M. Lasinskas.
Gyslotis, asiūklis
Gyslotis tai visiems jau nuo pat vaikystės žinomas augalas. Tačiau ne visi žino, kad gyslotis padeda turintiems virškinimo, skrandžio, rūgštingumo problemų. Taip pat gyslotis gali pagelbėti ir kovojant su uodais.
„Įkandus uodui, sutrinkite gysločio lapą, gerai būtų, kad jį dar ir pašaldytumėte po šaltu vandeniu. Sutrintą dėkite ant įkandimo ir pridenkite sveiku gysločio lapu, sutvirtinkite smilga“, - rekomenduoja žolininkas.
Asiūklį pašnekovas siūlo tiems, kurie turi inkstų problemų, kuriems kaupiasi skysčiai. Jis išvarys skysčius ir palengvins šio svarbaus organo darbą.
Vieną augalą reikia vartoti septynias dienas ir daryti trijų dienų pertrauką. Jeigu norite rimtai pasirūpinti savo sveikata, tada tokiu režimu reikėtų augalus vartoti du arba tris mėnesius.
„Neužtenka pagerti trumpai, kad pasveiktumėte, augalus reikia vartoti daug ir dažnai“, - baigdamas pokalbį sako M. Lasinskas.
tags: #eilerastis #vaikams #arbata #tikrai #pades