Nėštumas - tai ne tik fiziniai, bet ir gausūs hormonų pokyčiai moters organizme. Akušerė ir knygos „Expecting 411“ autorė Michele Hakakha portale parents.com dalijasi, kaip pasikeičia pagrindiniai šeši hormonai, kol laukiatės. Estrogenas - vienas iš šių svarbių hormonų, atliekantis esminį vaidmenį vaisiaus vystymesi ir moters organizmo paruošime gimdymui bei žindymui.

Kas yra estrogenas ir kokia jo svarba nėštumo metu?

Estrogenas - tai pagrindinis moteriškasis lytinis hormonas, kuris atlieka itin svarbų vaidmenį ne tik moters reprodukcinėje sistemoje, bet ir visame organizme. Jis dalyvauja reguliuojant menstruacinį ciklą, veikia odą, kaulų stiprumą, širdies ir kraujagyslių sistemą bei netgi nuotaiką. Nėštumo metu estrogeno vaidmuo tampa dar svarbesnis.

Kaip ir progesteroną, estrogeną išskiria geltonkūnis, kol placenta perima „reikalus“ į savo rankas. Šis nėštumo hormonas vaidina pagrindinį vaidmenį vaisiaus vystymesi ir skatina kai kurių organų bei kūno sistemų augimą. Estrogeno vaidmuo yra labai svarbus: jis padeda stimuliuoti hormonų gamybą vaisiaus antinksčiuose, stimuliuoja antinksčių augimą ir sustiprina gimdą, leisdamas jai reaguoti į oksitociną, kitą nėštumo hormoną. Jis taip pat paruošia moters krūtis pieno gamybai, padidindamas pieno latakus.

Estrogenas - tai ne tik lytinis hormonas, bet ir sudėtinga organizmo reguliavimo dalis, kuri veikia įvairias sistemas: nuo reprodukcinės iki nervų. Pagrindinis estrogeno vaidmuo - menstruacinio ciklo reguliavimas. Ciklo pirmoje pusėje šis hormonas stimuliuoja gimdos gleivinės augimą (endometriumo proliferaciją), kad ji būtų pasiruošusi priimti apvaisintą kiaušialąstę. Brendimo laikotarpiu estrogenas skatina antrinių lytinių požymių formavimąsi. Tai apima krūtų vystymąsi, riebalų pasiskirstymą moters kūne, plaukų augimą pažastyse ir gaktos srityje.

Estrogenas palaiko kaulinio audinio pusiausvyrą - mažina kaulo irimą ir skatina jo atsinaujinimą. Šis hormonas padeda išlaikyti kraujagyslių elastingumą, reguliuoja kraujospūdį ir dalyvauja cholesterolio apykaitoje. Estrogenas didina „gerojo“ (HDL) cholesterolio lygį ir mažina „blogojo“ (LDL), taip apsaugodamas nuo aterosklerozės ir širdies ligų. Oda - vienas iš organų, jautriausiai reaguojančių į hormoninius pokyčius. Estrogenas palaiko odos elastingumą, drėkinimą ir kolageno gamybą. Kai estrogeno lygis sumažėja, oda tampa sausesnė, plonesnė, mažėja jos elastingumas ir spartėja senėjimo procesai.

Estrogenas veikia smegenų veiklą, emocinę savijautą, miegą ir dėmesio koncentraciją. Jis padeda reguliuoti serotonino („laimės hormono“) gamybą, todėl jo svyravimai dažnai susiję su nuotaikų kaita, dirglumu ar net depresija.

Estrogeno lygio pokyčiai nėštumo metu

Estrogeno lygis organizme kinta viso gyvenimo metu. Didžiausias jo kiekis būdingas vaisingo amžiaus moterims, ypač ovuliacijos metu. Nėštumo metu estrogeno lygis palaipsniui didėja. Kai pasieksite pirmojo trimestro pabaigą, jūsų kūne cirkuliuoja didesnis estrogeno kiekis, o tada lygis tampa vienodas. Padidėjęs estrogenų kiekis gali sukelti išsiplėtusių venų atsiradimą, pykinimą, padidėjusį apetitą ir odos pokyčius. Kai kurioms pasiseka patirti nėštumo „švytėjimo“ efektą, kuris daugiausia susijęs su estrogenų kiekiu.

Nėštumo metu estrogenas stipriai veikia moters lytinių organų, tokių kaip gimda, kiaušintakiai ir makštis, vystymąsi. Paauglystėje jis skatina antrinių lytinių požymių, tokių kaip krūtinės augimas ir riebalinio audinio pasiskirstymo pokyčiai, formavimą, suteikiant moteriai būdingas formas. Estrogenas vaidina pagrindinį vaidmenį menstruacinio ciklo reguliavime. Pirmajame ciklo etape jis skatina folikulo brendimą kiaušidėje, o ovuliacijos metu jo lygis pasiekia viršūnę, paruošdamas organizmą galimam pastojimui.

Estrogenas padeda išlaikyti kalcį kauluose, apsaugodamas juos nuo trapumo ir osteoporozės vystymosi. Estrogenas prisideda prie kraujagyslių sienelių stiprinimo, gerindamas jų elastingumą ir mažindamas „blogojo“ cholesterolio (MTL) lygį. Estrogenas veikia serotonino - neuromediatoriaus, atsakingo už nuotaikos reguliavimą, gamybą. Estrogenas skatina kolageno ir hialurono rūgšties - dviejų pagrindinių komponentų, atsakingų už odos stangrumą, elastingumą ir drėkinimą, sintezę.

Kiti svarbūs nėštumo hormonai

Nėštumo metu moters organizme vyksta sudėtingi pokyčiai, kuriuos lemia daugybė hormonų. Be estrogeno, svarbų vaidmenį atlieka ir kiti hormonai:

• hCG (Žmogaus chorioninis gonadotropinas): Šis hormonas yra pagrindinis nėštumo metu. Jis gamina tai, kas galiausiai tampa placenta. Pagrindinė hCG užduotis yra pasakyti kūnui, kad gimdoje auga gyvybė ir kad kūnas turi sukurti jai lizdą. HCG taip pat liepia kiaušidėms kas mėnesį išjungti kiaušinėlių brandinimo gamybos liniją. Daugelis gydytojų mano, kad rytinis pykinimas greičiausiai susijęs su didėjančiu HCG kiekiu. HCG lygis nėštumo metu pakyla aštuonias dienas po ovuliacijos, o aukščiausią tašką pasiekia 60-90 nėštumo dieną, vėliau šiek tiek sumažėja ir lieka panašaus lygio visą likusį nėštumo laikotarpį. Paprastai per pirmąsias 10 nėštumo savaičių hCG lygis padvigubėja kas dvi dienas.
• Progesteronas: Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu progesteroną gamina kiaušidėse esanti cista, vadinama geltonkūniu. Geltonkūnis toliau gamina progesteroną iki maždaug 10 nėštumo savaičių, o tuomet jo gamybą perima placenta. Progesteronas atpalaiduoja visus lygiuosius raumenis, o svarbiausia - gimdos raumenų sienelę taip padarant vietos augančiam kūdikiui. Šis hormonas taip pat atpalaiduoja viso kūno kraujagysles, skatina žemesnį nei įprasta kraujospūdį ir kartais net galvos svaigimą, taip pat virškinimo trakto simptomus, tokius kaip rėmuo, refliuksas, raugėjimas, pykinimas, vėmimas, dujų susidarymas ir vidurių užkietėjimas. Progesteronas taip pat gali paskatinti plaukų augimą. Pirmąjį trimestrą progesterono lygis pakyla eksponentiškai, o po to sumažėja. Progesteronas atlieka keletą labai svarbių darbų: jis atpalaiduoja gimdos raumenis ir padeda organizmo imuninei sistemai toleruoti vaisiaus DNR.
• Relaksinas: Manoma, kad relaksinas yra atsakingas už sąnarių raiščių, laikančių dubens kaulus ir gimdos raumenų atpalaidavimą. Tai paruošia jūsų kūną kūdikio kelionei per gimdymo takus. Nėštumo hormonas taip pat atpalaiduoja arterijas, todėl jos gali susidoroti su nėštumo metu padidėjusiu kraujo tūriu. Galite jausti, kad jūsų raiščiai yra „laisvesni“, įskaitant pečius, kelius, klubus ir kulkšnis, o tai gali sukelti skausmus, skausmą ar uždegimą. Relaksino lygis nėštumo metu yra 10 kartų didesnis nei įprastai.
• Oksitocinas: Oksitocinas yra hormonas, kuris padeda išsiplėsti gimdos kakleliui gimdymo metu ir skatina spenelius gaminti pieną. Daugelis mano, kad oksitocinas yra hormonas, skatinantis gimdymą. Pavyzdžiui, gimdymui paskatinti yra skiriamas sintetinė oksitocino forma. Oksitocino lygis nekyla iki kol prasideda gimdymas. Artėjant gimdymui kai kurios nėščiosios patiria lengvą euforiją ir vadinamą lizdo sukimo sindromą, kuomet puola be aiškios priežasties tvarkytis. Tai, manoma, yra susiję su oksitocinu. Gimdymo metu per smegenis prasiskverbia didžiuliai oksitocino pliūpsniai.
• Prolaktinas: Šis pieną gaminantis hormonas turi raminamąjį poveikį.

Hormonų įtaka moters psichologinei būsenai nėštumo metu

Nėštumo metu moteris psichologinei būsenai didelę įtaką daro hormonai. Šiuo laikotarpiu sparčiau gaminasi estrogenas, progesteronas, kortizolis, serotoninas ir endorfinai. Estrogenas ir progesteronas - atsakingi už nuotaikų svyravimo dažnumą ir stiprumą. Kortizolis - už nerimą, adrenalinas - už pykčio momentus. Tačiau serotoninas, endorfinai yra atsakingi už didesnį pasitenkinimą gyvenimu, moterys dažnai randa prasmę, kur seniau jos nematė. Vieni hormonai truputį sujaukia gyvenimą, o kiti - kaip tik padeda.

Sužinojusi, kad laukiasi, moteris dažnai išgyvena prieštaringus jausmus: vienu metu gali džiaugtis ir liūdėti, jaustis mylima, bet tuo pačiu ir susierzinti ar pykti. Nėštumas - didelis gyvenimo pokytis, kurio metu keičiasi moters identitetas, turimi socialiniai vaidmenys. Moteris turi priprasti prie minties, kad bus ne tik žmona, partnerė, dukra ar sesuo, bet taip pat taps ir mama. Naujas vaidmuo atneša daug nežinomybės.

Hormonai prisideda prie moters nuotaikų svyravimų nėštumo metu. Estrogenas ir progesteronas gali lemti dažnesnius ir greitesnius nuotaikų svyravimus. Dėl padidėjusio streso hormono (kortizolio) moteris gali jausti daugiau nerimo, o adrenalinas gali sukelti didesnį pykčio ar susierzinimo jausmą. Tačiau reikia nepamiršti, kad hormonų pokyčiai gali turėti įtakos ir malonesnių jausmų raiškai.

Visas emocijas jausti nėštumo metu yra normalu. Labai svarbu kalbėtis apie juos ir įvardinti, ką aš jaučiu. Jei kyla didelis nerimas, baimė ir tai trukdo gyventi kokybišką gyvenimą, tikėtina, kad reikalingas apsilankymas pas psichologą, kuris gali būti naudingas. Dažnai nerimo lygis kyla dėl nežinojimo, ką aš jaučiu, kas su manimi vyksta. Reikia išsikelti klausimą, ko aš bijau? Prižiūrintis gydytojas dažnai gali atsakyti į tuos klausimus ir racionalizuoti moters baimę.

Artimieji vaidina labai didelį vaidmenį. Vienas iš pagrindinių patarimų - klausti ir domėtis. Reikia skatinti moterį kalbėtis, išsakyti savo jausmus, emocijas, įvardinti, kokių lūkesčių ji turi, kaip norėtų, kad su ja būtų elgiamasi. Viena moteris nori, kad jai padėtų buityje tam, jog galėtų ramiai rūpintis kūdikiu, kitai moteriai buitis nėra svarbi, tačiau ji nori artimųjų buvimo šalia.

Jeigu moteris jaučia interesų sumažėjimą, nenori užsiimti jokia veikla namuose, rūpintis savo naujagimiu, santykiai nebeteikia džiaugsmo - būtina atkreipti dėmesį ir ieškoti priežasčių. Priežasčių pogimdyminei depresijai gali būti labai daug, įvardinti vienos būtų neįmanoma. Atlikti tyrimai rodo, kad labai svarbus moters depresiškumo vertinimas nėštumo metu: ar ji susidūrė su depresija, nuotaikų kaita. Svarbus ir pasiruošimo nėštumui vertinimas, santykis su partneriu. Moterys, besilaukiančios pirmojo vaikelio, turi didesnę riziką susirgti pogimdymine depresija, taip pat tos, kurių artimieji yra sirgę depresija ar kitomis psichikos ligomis.

Tiek prieš nėštumą, tiek jau pastojus rekomenduojama rūpintis savo psichine sveikata - lankyti individualias psichologo konsultacijas, grupinius užsiėmimus, stengtis geriau pažinti save. Žmogus, pažinęs save, sužinojęs, kaip jis reaguoja į nerimą, baimę, jau žino, kaip elgtis panašiose situacijose ir pritaiko sau tinkančius įveikos būdus. Būtina kreiptis į specialistus. Tik jie gali diagnozuoti ligą, įvertinti jos stiprumą ir suteikti tinkamiausią, kiekvienai moteriai individualiai pritaikytą gydymą.

tags: #estrogenas #nestumo #metu

• Vaikų darželio sveikatos patarimai
• Pakeltų lysvių privalumai
• Prisiminimai apie vaikystės žaidimus
• Motinos garbinimo tradicijos
• Vaikų globos namų perspektyvos