Ortopedinis nėštumo diržas: pagalba būsimoms mamoms
Ortopedinis nėštumo diržas: pagalba būsimoms mamoms
Nėštumo metu moters kūnas patiria daug pokyčių, kurie neretai sukelia nugaros, kojų ar dubens srities diskomfortą.
Dauguma moterų nėštumo metu negali toliau dirbti, taip yra dėl jaučiamo skausmo ir diskomforto. Neretai nėštumo metu vargina nugaros skausmai, dėl šios priežasties gali būti sunku judėti, atlikti įprastus darbus ar užsiimti kita veikla, tad nėščiosios diržas padeda sumažinti nuovargį.
Nėštumo metu moteris gali jaustis sunkesnė ir nerangesnė, ir tai natūralu - juk per tuos devynis mėnesius dauguma priauga 10-20 kg svorio. Tačiau yra įvairių aprangos elementų, kurie gali padėti jaustis šiek tiek lengvesnei ir grakštesnei.
Ortopedinis nėštumo diržas - tai specialus, pilvą prilaikantis juosmens diržas, dėvimas nėštumo metu, siekiant sumažinti papildomą krūvį, tenkantį nugarai, pilvui ir juosmeniui, bei pagerinti laikyseną augant pilvui.
Kas yra ortopedinis nėštumo diržas ir kokia jo nauda?
Diržai, pilvo įtvarai, korsetai ir specialios kelnaitės nėštumo metu skirti tam, kad prilaikytų pilvuką. Visų jų poveikis panašus, tad moteriai reikėtų pasirinkti tai, kas jai atrodo patogiausia (todėl prieš perkant vertėtų pasimatuoti).
Nėščiosios diržas yra skirtas prilaikyti apatinę nugaros dalį, pakelti ir prilaikyti didėjantį pilvuką. Jis švelniai prilaiko pilvą ir sumažina nugarai tenkantį krūvį; padeda krūvį stuburui paskirstyti tolygiai ir taip apsaugo nuo juosmens skausmų; saugo nuo raumenų pertempimo, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną ir aktyviai judėti; sumažina spaudimą į šlapimo pūslę.
Ortopedinis nėštumo diržas sumažina nugaros apkrovą, palaiko pilvuką ir padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną. Nėščiosios diržas sumažina krūvį, tenkantį apatinei nugaros daliai, palaiko pilvuką ir mažina tempimą pilvo apačioje, taip padėdamas išlaikyti taisyklingą laikyseną.
Kaip pasirinkti ir dėvėti nėštumo diržą?
Šiais laikais yra didelė nėščiųjų diržų modelių įvairovė. Renkantis nėščiųjų diržą svarbu atkreipti dėmesį į patogumą, ar bus patogu su juo judėti. Taip pat svarbu išsirinkti tinkamą dydį, kad užtektų vieno diržo iki nėštumo pabaigos.
Diržai ir įtvarai parenkami atsižvelgiant į rūbų, kuriuos dėvėjote iki nėštumo, dydį. Augant pilveliui, jų dydis reguliuojamas. Tokiu atveju rekomenduojami diržai su velcro užsegimais - augant pilvukui galėsite reguliuoti įtvaro dydį.
Užsimauti diržą ar kelnaites reikėtų gulint ant nugaros - jei tai darysite stovėdamos, užfiksuosite jau nusileidusią gimdą, ir naudos bus mažiau. Reikia nepamiršti, kad jis dedamas ant pilvo gulint. Nėščiosios diržas turėtų būti uždedamas taip, kad prilaikytų pilvą iš apačios, tačiau jo nespaustų.
Nėščiosios diržą rekomenduojama nešioti būsimai mamai antroje nėštumo pusėje. Visus šiuos dalykus dėvėti rekomenduojama maždaug nuo nėštumo vidurio.
Nėščiosios diržą rekomenduojama nešioti tiek, kiek reikia ir pageidaujate tam, kad jaustumėtės komfortiškai - nuo kelių valandų iki pusdienio, bet ne visą dieną.
Nė vienas iš minėtų gaminių neturi spausti ar veržti - jie turi padėti jaustis patogiai, o ne atvirkščiai.
Papildomos priemonės nėštumo ir po gimdymo metu
Nėštumo metu moters kūnas patiria daug pokyčių, kurie neretai sukelia nugaros, kojų ar dubens srities diskomfortą. Specialiai sukurtos nėščiųjų priemonės padeda sumažinti apkrovą, pagerina savijautą ir suteikia daugiau energijos kasdienai.
Specialios pėdkelnės
Profilaktinės kompresinės pėdkelnės su reguliuojamo dydžio liemens dalimi skirtos toms nėščiosioms, kurios jaučia kojose sunkumą, o gal kojos net tinsta ar tirpsta. Sunkumas kojose gresia todėl, kad gimda spaudžia klubų venas, ir tada kraujui kojų venomis tekėti tampa sunkiau.
Profilaktinės kompresinės pėdkelnės, taisyklingai apspausdamos kojas (spaudimas didžiausias ties čiurna ir laipsniškai mažėja, kylant į viršų), skatina kraujo apytaką, saugo nuo venų išsiplėtimo, mažina kojų nuovargį ir tinimą. Pagerina kraujotaką, sumažina kojų tinimą ir padeda išvengti venų varikozės.
Puikiai tinka kasdieniam naudojimui, ypač dirbant sėdimą ar stovimą darbą, ilgesnių pasivaikščiojimų metu ar kelionėse.
Jei nėščioji genetiškai linkusi į venų varikozę, vien pėdkelnių tam, kad ji jaustųsi gerai, nepakaks. Dar reikėtų pasitelkti kontrastinį dušą, blauzdų masažą, nesėdėti užsikėlus kojos ant kojos - verčiau sėdint ar gulint aukščiau pakelti pėdas.
Kelnaitės po gimdymo
Tai specialios ortopedinės kelnės, kurias galima pradėti dėvėti jau kitą dieną po gimdymo tam, kad prilaikytų išsitampėjusius pilvo raumenis ir odą. Jas rekomenduojama dėvėti 1-3 mėnesius po gimdymo.
Teigiama, kad tokių kelnaičių prilaikomi audiniai į ankstesnę padėtį grįžta 2-3 kartus greičiau nei jų nedėvint. Elastinės, medicininės kelnaitės, sukurtos po gimdymo - idealiai palaiko pilvo presą, ypač atstatant raumenų tonusą.
Moteriai, kuriai buvo atlikta cezario pjūvio operacija, naudingesnis už kelnaites gali būti elastinis fiksuojamasis korsetas. Jis yra tvirtesnis už kelnaites, jo prilaikoma žaizda mažiau juda, o kai mažiau juda - mažiau ir skauda. Be to, korsetas suteikia psichologinio saugumo. Taip pat korsetas po gimdymo naudingas, jeigu jaučiami nugaros skausmai.
Liemenėlės, skirtos žindyvėms
Žindyvėms skirtos liemenėlės gaminamos kuo minkštesnės ir patogesnės, kad nieko nespaustų ir kuo lengviau būtų galima apnuoginti krūtį, kai kūdikiui jos prireiks. Kartu gamintojai stengiasi, kad liemenėlės kuo tvirčiau prilaikytų padidėjusį biustą.
Nėštumo ir žindymo metu liemenėlė tikrai reikalinga, nes krūtys smarkiai padidėja (skaičiuojama, kad žindant jos gali sverti net dvigubai daugiau nei iki nėštumo pradžios), o tai reiškia, jog jos gali išsitempti ir likti nukarusios. Liemenėlei tinkamai prilaikant krūtinę, ji deformuojasi mažiau.
Net ir nešiojant tinkamą liemenėlę po žindymo krūtys nebus lygiai tokios pačios, kaip iki tol.
Kur įsigyti ortopedines prekes nėščiosioms?
Parduotuvėse „Šiuolaikinė ortopedija“ Viršuliškių g. 34 ir Vytauto g. 24, Vilniuje bei internetinėje parduotuvėje www.idemus.lt galite įsigyti prekių nėščiosioms (nėščiųjų diržus, kelnaites, liemenėles, žindymo pagalves), aukštos kokybės SIGVARIS kompresinių kojinių venų ligų gydymui ir profilaktikai.
UAB IDEMUS konsultuoja patyrę Lietuvos vaikų ir suaugusių ortopedai-traumatologai, kraujagyslių chirurgai (angiochirurgai).
tags: #ortopedinis #nestumo #dirzas