Šaltalankių aliejus vaikams: nauda, naudojimas ir atsargumo priemonės
Šaltalankių aliejus vaikams: nauda, naudojimas ir atsargumo priemonės
Šaltalankių aliejus, gaunamas iš šaltalankio (lot. Hippophae rhamnoides) uogų, lapų ir sėklų, jau tūkstančius metų naudojamas kaip natūrali priemonė nuo įvairių negalavimų. Šis augalas, augantis dideliame aukštyje šiaurės vakarų Himalajų regione, yra vertinamas dėl savo gydomųjų savybių. Šaltalankių aliejus gali būti tepamas ant odos arba vartojamas per burną, o jo nauda sveikatai apima viską - nuo spindinčių plaukų ir odos iki mažesnės vėžio ir širdies ligų rizikos.
Šis aliejus yra vienas seniausių ir vertingiausių augalinių aliejų, pasižymintis unikalia sudėtimi. Šaltalankių aliejus yra 100 % natūralus produktas, gaunamas šalto spaudimo būdu. Jo sudėtyje gausu natūralaus vitamino C ir E, omega-7 riebalų rūgščių, beta-karoteno, 6 rūšių vitaminų, 22 riebalųjų rūgščių, 42 rūšių lipidų ir 36 rūšių flavonoidų. Be to, jis praturtintas provitaminu A (beta-karotenu), kuris yra natūralus antioksidantas, padedantis stiprinti imunitetą. Aliejuje taip pat yra vitaminų K, B1, B2, P, makro- bei mikroelementų, tokių kaip cinkas, geležis, kalis, magnis, boras, silicis ir kt. Jo ryškiai oranžinė spalva rodo aukštą karotinoidų kiekį.
Šaltalankių aliejaus nauda vaikams
Šaltalankių aliejus gali būti vertingas ir vaikų priežiūroje, teikiantis daugybę naudingų maistinių medžiagų. Nors daugelis žmonių mano, kad jis naudingas, vaikų reakcijos gali būti skirtingos. Svarbu atkreipti dėmesį į jo poveikį smegenų ir akių vystymuisi, nes jame esančios Omega-3 riebalų rūgštys yra svarbios augantiems vaikams.
1. Odos priežiūra
Šaltalankių aliejus Viberry gali būti labai naudingas odai. Jis gali padėti palaikyti odos drėgmę, minkštinti ir mažinti odos dirginimą. Tai ypač svarbu kūdikiams ir mažiems vaikams, kurių oda gali būti jautresnė ir linkusi į sausumą. Šaltalankių aliejus jau šimtmečius naudojamas kaip tradicinė odos gydymo priemonė. Jame gausu nesočiųjų riebalų, antioksidantų, fitosterolių, karotinoidų ir vitaminų E ir K - visi šie junginiai kartu saugo odos vientisumą ir skatina jos atsinaujinimą. Šaltalankių aliejuje taip pat gausu palmitoleino rūgšties, kuri yra natūraliai žmogaus odoje aptinkama riebalų rūšis ir gali būti naudojama nudegimams gydyti bei žaizdų gijimui skatinti. Jis taip pat yra geras linolo rūgšties (LA) šaltinis - omega-6 riebalų rūgšties, kuri yra gausiausiai žmogaus odoje aptinkama riebalų rūgštis. Tyrimai rodo, kad LA gali sumažinti spuogų ir psoriazės plitimą, taip pat apsaugoti nuo sausos ar pleiskanojančios odos. Be LA, šaltalankių aliejuje yra ir kitų omega-6 riebalų, pavyzdžiui, gama linoleno rūgšties (GLA), kuri gali padėti mažinti egzemą ir gerinti spuogų būklę. Be to, šaltalankių aliejuje esantys junginiai, panašu, gali padėti apsaugoti odą nuo žalingo saulės UV spindulių poveikio. Šaltalankių aliejus yra stiprus antioksidantas, turintis išskirtinį karotinoidų ir vitamino E kiekį, todėl gerina ir skatina odos gijimą, ramina sudirgusią, išbertą odą, mažina kapiliarų išsiplėtimą, skatina odos drėkinimą, elastingumą ir odos regeneraciją, padeda gydyti ir užkirsti kelią spuogams. In vivo laboratoriniais tyrimais nustatytas šaltalankių aliejaus priešuždegiminis, antioksidacinis ir regeneruojantis poveikis odai, taip pat nustatyta, kad aliejaus naudojimas pagreitina žaizdelių gijimą. Dėl savo intensyvios oranžinės spalvos aliejus nenaudojamas grynas, maišomas su kitais augaliniais aliejais santykiu 2:8.
Šaltalankių aliejus yra gerai žinomas dėl gydomojo ir atjauninančio poveikio odai. Jis gali padėti išgydyti nudegimus, įpjovimus, žaizdas, nudegimus nuo saulės, bėrimus ir kitų tipų odos pažeidimus. Šaltalankių aliejus ypač puikiai veikia nuo nudegimų nukentėjusią odą, ją ramina ir užgydo, paskatina odos regeneraciją. Šaltalankių aliejus Jums tiks, jei nudegėte saulėje ar netyčia apsipylėte karštu vandeniu: patepkite kenčiančią odą grynu šaltalankių aliejumi (jei nebijote šiek tiek dažančio šaltalankių aliejaus efekto) arba sumaišykite šaltalankių aliejų su kitu nerafinuotu augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi (pvz., 20 g šaltalankių aliejaus ir 80g kokosų aliejaus) ir tepkite norimas kūno vietas. Šis mišinys tinkamas ir strijų turinčiai odai.
2. Imuninės sistemos stiprinimas
Šaltalankių aliejus gali padėti apsaugoti organizmą nuo infekcijų. Šį poveikį specialistai iš dalies sieja su dideliu flavonoidų kiekiu aliejuje. Flavonoidai - tai naudingi augalų junginiai, kurie gali stiprinti imuninę sistemą, didindami atsparumą ligoms. Šaltalankių aliejuje taip pat gausu antioksidantų, kurie taip pat gali apsaugoti organizmą nuo mikrobų. Vitaminas C, esantis aliejuje, padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, o vitaminas E padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
3. Virškinimo gerinimas
Šaltalankių aliejus gali padėti užkirsti kelią skrandžio opoms ir jas gydyti. Tibete, Rusijoje, Mongolijoje ir Kinijoje šaltalankių preparatai padeda mažinti kosulį, skatina kraujotaką, virškinimą ir mažina skausmą. Šaltalankių aliejus - pirmasis vaistas sergantiesiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opomis, pasižymi regeneracinėmis savybėmis, užgydo žaizdas ir gali padėti užgydyti net senus randus.
4. Plaukų būklės gerinimas
Šaltalankių aliejus gali pagerinti plaukų būklę. Jo sudėtyje yra nedidelis kiekis lecitino - riebalų rūgšties, kuri gali pašalinti riebalų perteklių iš plaukų. Jis taip pat gali padėti atkurti pažeistus plaukus ir atstatyti jų elastingumą. Šaltalankis Indijoje yra populiarus ir žinomas augalas, naudojamas kaip natūralus plaukų tonikas, vadinamas „plaukų karaliumi“. Šaltalankių aliejus maitina sausus ir pažeistus plaukus, skatina jų augimą, suteikia žvilgesio. Sumaišykite nerafinuotus šaltalankių ir alyvuogių aliejus (20 % šaltalankių aliejaus + 80 % alyvuogių aliejaus) ir užtepkite ant plaukų, įmasažuodami į galvos odą. Palaikykite kaukę 30 minučių.
Kaip naudoti šaltalankių aliejų vaikams
Vartojimo būdas gali skirtis priklausomai nuo amžiaus ir paskirties. Suaugusiems ir vaikams vyresniems nei 14 metų rekomenduojama gerti po 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) per dieną 15-20 minučių prieš valgį. Taip pat galima naudoti odos priežiūros priemonėse arba tiesiogiai. Odai - kasdien arba pagal poreikį užlašinkite po kelis lašus ant veido, naudokite ant švarios odos arba po vandens pagrindo procedūrų. Plaukams - kelis lašus užlašinkite ant galvos odos ir plaukų, išmasažuokite. Palikite nuo 30 minučių iki valandos.
Be to, naudojamas mišiniuose, šaltalankių aliejus pagerina kitų priemonių skvarbumą ir jų pasisavinimą odoje. Dėl savo intensyvios oranžinės spalvos aliejus nenaudojamas grynas, maišomas su kitais augaliniais aliejais santykiu 2:8.
Energetinė pasaka "Luma ir trys širdelės paslaptys"
Galimas šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Šaltalankių aliejus vartojamas šimtmečius ir paprastai laikomas saugiu. Šalutinis poveikis pasireiškia retai. Vis dėlto viename senesniame tyrime keli dalyviai, 3 mėnesius vartoję šaltalankių aliejų, pranešė apie virškinimo simptomų ir sąnarių skausmo sustiprėjimą. Dažniausiai pasitaikantis šalutinis poveikis yra virškinimo sutrikimai, tokie kaip viduriavimas, pilvo pūtimas ar skrandžio spazmai, ypač vartojant didelius kiekius. Taip pat gali pasireikšti alerginės reakcijos, ypač asmenims, alergiškiems Elaeagnaceae šeimos augalams, dėl kurių gali atsirasti odos bėrimas, niežulys ar patinimas. Kai kurie naudotojai, naudodami šaltalankių aliejų vietiškai, gali pastebėti odos tekstūros ar spalvos pokyčius.
Svarbu pažymėti, kad dauguma tyrimų yra nedideli ir tik nedaugelyje jų dalyvauja žmonės. Todėl prieš darant tvirtas išvadas reikia atlikti daugiau tyrimų. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, pasitarkite su gydytoju dėl šaltalankio, nes gali būti nepakankamai patikimos informacijos apie jo saugumą šiais laikotarpiais. Būkite atsargūs, jei turite ankstesnių susirgimų, susijusių su kepenų ar inkstų veikla. Šaltalankiai gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant kraują skystinančius ir cholesterolio kiekį kraujyje mažinančius vaistus.
Alergijos: Prieš naudojant aliejų pirmą kartą, svarbu atlikti alergijos testą. Kaip su bet kuriuo produktu, svarbu laikytis saugumo taisyklių ir patarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant naudoti šaltalankių aliejų vaikams.
Jei pavartoję šaltalankių aliejaus ar užtepę jo ant odos pajutote kokių nors neaiškių simptomų, nustokite jį vartoti. Būtinai pasitarkite su gydytoju, jei simptomai išlieka.
SVARBIAUSIA: Šaltalankių aliejus yra populiari alternatyvi priemonė nuo įvairių negalavimų. Jame gausu daug maistinių medžiagų ir jis gali pagerinti odos, imuninės sistemos, kepenų ir širdies būklę. Jis taip pat gali padėti apsisaugoti nuo diabeto ir net tam tikrų rūšių vėžio. Šaltalankių aliejus tradicinėje medicinoje naudojamas jau tūkstančius metų ir, atrodo, turi labai nedaug šalutinio poveikio. Vis dėlto, prieš įtraukiant jį į savo kasdienę mitybą, ypač vaikams, geriausia pasitarti su gydytoju.
tags: #saltalankiu #aliejus #vaikams