Alavijas (lot. Aloe vera) - tai augalas, plačiai žinomas dėl savo gydomųjų savybių.

Alavijo (Aloe Vera) sulčių ir gelio nauda sveikatai vadinama stebuklinga. Šis augalas populiarus visame pasaulyje ir yra naudojamas gydyti įvairioms ligoms. Alavijas yra netoksiškas, sultingas augalas, kuris, dėl savo gausaus sukauptų skysčių kiekio, gali išgyventi vietovėse, kur mažai lyja. Alavijas jau 4000 tūkstančius metų padeda žmonėms natūraliai išgydyti įvairias ligas. Alavijas arba aloe vera dėl savo gydomųjų savybių buvo žinomas įvairioms senovės civilizacijoms. Jis gerina sveikatą jau daugelį amžių, o jo poveikis ištestuotas ir patikrintas. Alavijas augalas, kuris atrodo kaip kaktusas, natūralioje medicinoje naudojamas jau daugiau nei 6000 metų. Alavijas dažnai auginamas kaip dekoratyvinis augalas, bet dar dažniau - kaip vaistinis augalas, dėl jo teigiamo poveikio sveikatai nuo spuogų gydymo iki odos priežiūros. Šis augalas yra pačiame viršuje tarp 30,000 žinomų ir užregistruotų maistingų ir vaistinių augalų.

Alavijo lape esančiame skaidriame gelyje yra daugiau nei 75 maistinės medžiagos, reikalingos sveikatai ir gyvybingumui. Tai ne tik skaičius - tai organizmui šiais laikais taip reikalinga pusiausvyra. Visą alavijo naudą žmogaus organizmui būtų sunku aprašyti, todėl pateikiame tuos teiginius, kurie yra įrodyti moksliniais tyrimais.

Alavijo Naudos Organizmui

1. Statybinės medžiagos mūsų organizmui

Amino rūgštys - statybinės mūsų organizmo medžiagos. Aštuonios iš šių nepakeičiamų medžiagų, kurių organizmas pats negali pasigaminti, randamos alavijo lape esančioje želėje. Santykinai nedidelės dozės randamos alavijo lapo želėje. Antrachinonai pasižymi antibakteriniu, priešgrybeliniu ir priešvirusiniu poveikiu. Fermentai veikia kaip katalizatoriai, kurie padeda mūsų metabolizmo (medžiagų apykaitos) procesams. Mineralai yra būtini gerai sveikatai ir yra reikalingi tūkstančiams procesų, kurie vyksta mūsų organizmuose. Skatina antikūnų ir baltųjų kraujo kūnelių gamybą. Vitaminai A, C ir E yra antioksidantai, kurie gali neutralizuoti žalingą laisvųjų radikalų poveikį. B grupės vitaminai dalyvauja amino rūgščių metabolizme.

2. Priešuždegiminis poveikis

Aloe vera turi 12 natūralių medžiagų, kurios slopina uždegimą be jokio šalutinio poveikio. Alavijo sudėtyje yra antrachinonų, junginių, kurie naudojami gydyti ir slopinti skausmą ir pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.

3. Vitaminų dozė

Alavijas (aloe vera) savyje turi sukaupęs ir vitaminų: vitaminą A, B1, B2, B6, B12, C ir E, folio rūgštį ir niaciną. Kai kurių iš šių vitaminų žmogaus organizmas nekaupia, todėl būtina nuolat papildyti šių medžiagų atsargas.

4. Mineralų šaltinis

Alavijas turi daug būtinų maistinių medžiagų, tarp kurių yra ir galingas mineralų arsenalas, įskaitant: kalcį, natrį, geležį, kalį, chromą, magnį, manganą, varį ir cinką.

5. Kolagenas ir elastinas jūsų odos sveikatai

Alavijas turi gausybę maistinių medžiagų, reikalingų statybinėms medžiagoms mūsų odos sveikatai palaikyti. Oda natūraliai visiškai atsinaujina per 21-28 paras. Naudojant alaviją kasdien, oda gaus daug maistinių medžiagų atsistatymui ir tai gali padėti sustabdyti ar sulėtinti odos senėjimą. Alavijas (aloe vera) sustiprina fibroblastų funkciją. Fibroblastai yra mažos ląstelės, atsakingos už kolageno susidarymą.

6. Reguliuoja svorį ir energijos lygį

Reguliariai vartojant alaviją, jis palaiko virškinimo sistemą švarią. Šiuolaikinėje mityboje yra daug kenksmingų medžiagų, kurios gali sukelti mieguistumą ir nuovargį.

7. Pagalba imuninei sistemai ir jos funkcijoms

Alavijas suteikia natūralią pagalbą imuninei sistemai.

8. Padeda palaikyti sveiką virškinimą

Sveikas virškinimas užtikrina, kad maisto medžiagos iš maisto, kurį suvalgome, būtų absorbuojamos į kraują. Alavijas (aloe vera) turi natūralių, detoksikuojančių savybių, kurios padeda palaikyti virškinimo sistemą švarią. Reguliarus alavijo sulčių gėrimas gali padėti sutvarkyti žarnyną ir pagerinti baltymų įsisavinimą, tuo pačiu sumažinti blogųjų bakterijų kiekį. Tai natūrali organizmo valymo priemonė. Alavijo gelis gali padėti esant skrandžio opoms, refliuksui ar dirgliosios žarnos sindromui.

9. Greitai nuramina odą

Alavijas taip pat padės ir sudrėkins, jeigu kenčiate dėl sausos odos. Alavijas turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda gydant spuogus. Spuogai yra odos būsena, kai suaktyvėja riebalų liaukos ir plaukų folikulai ir sukelia uždegimą, todėl atsiranda spuogai.

10. Dantų sveikata ir higiena

Tyrimai įrodė, kad alavijo dantų želė yra tokia pat veiksminga kaip ir dantų pasta, siekiant apsisaugoti nuo dantų sugedimo. Tyrimo metu buvo tiriamos dvi populiarios dantų pastos ir alavijo dantų želės poveikis dantų higienai, tyrimai parodė, kad alavijo dantų želė buvo tiek pat veiksminga, ir kai kuriais atvejais net veiksmingesnė, nei populiarios dantų pastos kovojant su burnos ertmėje esančiomis bakterijomis. Alavijo želė yra švelnesnė dantims ir dantenoms, nei komercinės dantų pastos, nes joje nėra abrazyvinių medžiagų ir tai gali būti naudinga turintiems jautrius dantis ir dantenas. Mokslininkai įspėja, kad ne visos alavijo želės dantims yra tinkamos ir pabrėžia, kad alavijo želė turi būti stabilizuota. Taip pat želė neturi būti apdirbama dideliame karštyje, filtruojama gamybos procese, nes tai sumažina augalinių medžiagų, kaip fermentai ir polisacharidai, poveikį. Alavijo burnos skalavimo skystis gali sumažinti dantų apnašas, gingivitą ir burnos opas.

Alavijo Naudojimas ir Poveikis

Alavijo sultys yra gausios mineralų: vario, geležies, natrio, kalcio, cinko, kalio, chromo, magnio ir mangano. Alavijo gydomųjų savybių gausa leidžia jį vadinti stebuklingu augalu.

Naudojant šviežius alavijo lapus: nulupkite lapo odelę, išimkite gelį, supjaustykite mažais gabalėliais ir užpilkite karštu vandeniu.

Alavijo ir medaus mišinys gali padidinti energijos lygį. Alavinuose esantis vitaminas A gali padėti atjauninti ir sudrėkinti akių ląsteles, ypač naudingas dirbantiesiems prie kompiuterio ar kenčiantiems nuo akių išsausėjimo. Alavijas skatina kolageno gamybą, todėl oda tampa stangresnė ir elastingesnė. Alavijo gelis drėkina ir stiprina plaukus, mažina pleiskanas bei galvos odos niežėjimą. Alavijas gali padėti kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Alavijas pasižymi antimikrobinėmis savyėmis, todėl gali būti naudojamas gydant grybelines infekcijas, pavyzdžiui, nagų grybelį ar „atleto pėdą“.

Apsauga nuo ultravioletinių spindulių (UV)

Pietų Korėjos mokslininkai atliko tyrimą, skirtą išsiaiškinti apsauginį alavijo poveikį odai, kai ji sąveikauja su ultravioletiniais spinduliais, kurie gali paskatinti ankstyvą odos senėjimą ir neatstatomus pažeidimus, pakeičiančius odos struktūrą visam laikui. Rezultatai parodė, kad alavijas gali apsaugoti odą nuo žalingo UV spindulių poveikio.

Žaizdos ir nudegimai

Plastikos chirurgų komanda atliko tyrimą, skirtą palyginti alavijo gelio ir 1% sidabro sulfadiazino tepalo efektyvumą gydant žaizdas ir nudegimus. Alavijas taip pat naudingas, gydant vabzdžių įkandimus, alergines reakcijas, egzemą, nudegimus, uždegimus, žaizdas ir psoriazę.

Alavijo Rizika Nėštumo Metu

Nors alavijas turi daug naudingų savybių, nėštumo metu jo vartojimas gali būti rizikingas. Alavijo sudėtyje yra antrachinonų - junginių, kurie turi stiprų laisvinamąjį poveikį. Mokslinių tyrimų apie alavijo vartojimo saugumą nėštumo metu yra nedaug, tačiau esami duomenys rodo, kad geriau vengti alavijo produktų, ypač geriamųjų, per šį laikotarpį.

Alavijas yra vertingas augalas su daugybe naudingų savybių, tačiau nėštumo metu jo vartojimas, ypač geriamųjų formų, gali būti nesaugus dėl galimo gimdos susitraukimų skatinimo ir persileidimo rizikos. Todėl rekomenduojama vengti alavijo arbatos ir kitų alavijo produktų per šį laikotarpį.

Nėštumo metu kenksminga vartoti alavijo (alijošiaus), debesylo, kadagio, pelyno arbatas. Šios vaistažolės gali paskatinti persileidimą bei sukelti nėštumo komplikacijų.

Jei vis dėlto nusprendžiate naudoti alavijo produktus, svarbu naudoti kokybiškus produktus.

Vaistažolių Vartojimas Nėštumo Metu

Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai kiekvienas sprendimas, susijęs su mityba ir gėrimais, turi įtakos ne tik būsimai mamai, bet ir besivystančiam kūdikiui. Daugelis nėščiųjų domisi, kokią arbatą galima gerti nėštumo metu, nes šis šiltas ir malonus gėrimas dažnai yra kasdienės rutinos dalis. Nors daugelis arbatų yra laikomos saugiomis, kai kurios gali kelti riziką, todėl labai svarbu žinoti, kurios arbatos yra tinkamos nėščiosioms, o kurių reikėtų vengti.

Arbatos, kurių reikėtų vengti nėštumo metu

• Šalavijų arbata: Gali stimuliuoti gimdos susitraukimus ir padidinti spontaniško persileidimo riziką, taip pat mažinti pieno gamybą.
• Petražolių arbata: Gali stimuliuoti gimdos susitraukimus ir padidinti kraujavimo riziką. Mažas kiekis petražolių maiste kaip prieskonių neturėtų sukelti problemų, tačiau arbatos iš petražolių gerti nerekomenduojama.
• Dilgėlių arbata: Gali stimuliuoti gimdos susitraukimus. Jei norite gauti papildomos geležies, geriau pasirinkti kitus saugius šaltinius arba pasikonsultuoti su gydytoju dėl papildų.
• Krapų sėklų arbata: Dideliais kiekiais gali paveikti hormonų pusiausvyrą ir stimuliuoti gimdos veiklą. Mažas kiekis krapų kaip prieskonių maiste yra saugus, tačiau koncentruotos arbatos reikėtų vengti.
• Kitos arbatos: Pelynų, rozmarinų, šalpusnių, liucernos, alavijo, vaistinės šventagaršvės, lakišiaus bei kitų mažai ištirtų ar labai stipriai veikiančių žolelių arbatų. Šios žolelės gali sukelti gimdos susitraukimus, paveikti hormonų pusiausvyrą ar turėti toksinį poveikį.

Saugios arbatos nėštumo metu

• Ramunėlių arbata: Viena saugiausių ir naudingiausių pasirinkimų nėštumo metu. Ji padeda nuraminti virškinimo traktą, sumažina pykinimą, gerina miego kokybę ir veikia raminančiai.
• Melisų arbata: Puikiai tinka nėščiosioms, kurias vargina nerimas ar miego sutrikimai. Melisa pasižymi raminančiu poveikiu nervų sistemai.
• Mėtų arbata: Puikus pasirinkimas, ypač pirmojo trimestro metu, kai dažnai vargina rytinis pykinimas. Mėta stimuliuoja virškinimą, malšina pykinimą ir atgaivina.
• Raudonųjų aviečių lapų arbata: Tradiciškai laikoma nėščiųjų arbata, nes manoma, kad ji stiprina gimdos raumenis ir padeda pasiruošti gimdymui. Tačiau šią arbatą rekomenduojama pradėti gerti tik antrame trimestre (ir tik pasitarus su gydytoju).
• Liepos žiedų arbata: Puikiai tinka nėščiosioms, kurias vargina nerimas ar širdies veiklos sutrikimai.

Svarbu: Visada pasikonsultuokite su savo gydančiu gydytoju prieš vartodamos bet kokias žolelių arbatas nėštumo metu.

tags: #alavijo #arbata #persileidimas

• Skaitykite "Kapitono Granto vaikus"
• Daugiau informacijos apie baltą suknelę vaikams
• Kaip keičiasi krūtys laukiantis
• Siūlymai gimtadieniui
• Sičuan virtuvė Klaipėdoje