Atestuoti gimnastikos mokytojai Vilniuje ir Kaune: jūsų kelias į meistriškumą
Atestuoti gimnastikos mokytojai Vilniuje ir Kaune: jūsų kelias į meistriškumą
Gimnastikos Akademija - tai vieta, kur meninė gimnastika tampa ne tik sportu, bet ir kūrybiškos saviraiškos būdu.
Mūsų tikslas - suteikti kiekvienai merginai galimybę atrasti gimnastikos pasaulio grožį: nuo pirmųjų žingsnių salėje iki pasirodymų varžybose ir scenoje.
Esame komanda, kuri tiki, kad meninė gimnastika ugdo ne tik lankstumą ir koordinaciją, bet ir stiprią asmenybę.
Gimnastikos ir mobilumo treniruotės Vilniuje: jūsų naujas fizinio tobulėjimo etapas
Gimnastikos ir mobilumo treniruotės Vilniuje: saugūs akrobatikos pagrindai, jėga, lankstumas ir kūno kontrolė.
Dėmesys technikai ir traumų prevencijai.
Mūsų užsiėmimuose vaikai ir suaugusieji lavina lankstumą, kūno koordinaciją ir jėgą - visa tai būtina baletui ir šokiams.
Ypač tinka tiems, kurie ruošiasi pradėti lankyti šokio pamokas ar siekia tapti profesionaliais šokėjais.
Kam tinka gimnastikos ir mobilumo treniruotės?
- Vaikams ir suaugusiems, pradedantiesiems ir pažengusiems; treniruotės pritaikomos individualiems tikslams.
- Puikiai tinka tiems, kurie dirba sėdimą darbą ir jaučia raumenų įtampą ar sąnarių sąstingį.
- Užsiėmimai padeda atrasti geresnę kūno kontrolę, atsikratyti judėjimo ribojimų ir pasijusti stipresniems.
Ką suteikia gimnastikos ir mobilumo treniruotės?
- Lankstumas ir sąnarių mobilumas
- Core jėga ir stabilumas
- Koordinacija, pusiausvyra ir ištvermė
- Traumų prevencija ir laikysenos gerinimas
- Pasitikėjimas savo kūno galimybėmis
Ką atsinešti į treniruotę?
- Patogi sportinė apranga; plaukai surišti; sportiniai bateliai arba basomis - pagal trenerio nurodymus; vanduo.
Gimnastikos pamokos vaikams yra puiki pradžia sporto pasaulyje.
Mūsų komanda: patyrę ir atestuoti gimnastikos mokytojai
Treniruotes veda Neringa Masionytė - buvusi profesionali gimnastė ir Lietuvos rinktinės narė.
Neringa turi sporto psichologijos bakalauro diplomą ir dabar studijuoja fizinio ugdymo ir sporto magistrą VDU.
Ji specializuojasi lankstumo ir mobilumo treniruotėse.
Asmeninis treneris. Asmeninė trenerė. Nors sportas lydėjo Jūratę visą gyvenimą, rimčiau juo susidomėjo po vaikų gimimo.
Išbandžius savo jėgas Bikini Fitness varžybų kategorijoje ir Vilniaus Taurėje užėmusi 3 vietą, Jūratė krypties nebekeitė ir pomėgį pavertė darbu.
Asmeninis treneris, kineziterapeutas. Paslaugos: individualios bei mažų grupių treniruotės, sporto programų sudarymas, kineziterapijos konsultacijos, fizinės būklės įvertinimas (testavimas) ir reabilitacija.
Išsilavinimas: Vilniaus Universiteto Kineziterapijos bakalauro laipsnis.
Kvalifikacijos tobulinimas seminaruose: Funkcinis treniravimas su pakabinamais diržais (TRX), Klientų su stuburo ligomis treniruočių ypatumai: osteochondrozė, tarpslankstelinio disko išvarža, Fitneso koučingo pagrindai, Ką apie mitybą turi žinoti kiekvienas treneris.
Darbo patirtis: Individualių bei mažų grupių treneris - nuo 2016 m. Vaikų fizinio rengimo treneris - nuo 2018 m. Vaikų sportinės gimnastikos mokytojas - nuo 2020 m.
Kineziterapeutė, grupinių treniruočių trenerė, asmeninė trenerė. Darbo patirtis - daugiau nei 20 metų.
Trenerė kineziterapeutė, masažuotoja. Esu profesonali maratonininkė, dalyvavusi Europos ir Pasaulio čempionatuose.
Darbo srityje pritaikau akademines žinias ir ilgametę patirtį profesionaliame sporte.
Aukšto meistriškumo sporto trenerė, grupinių treniruočių ir asmeninė trenerė, sveikatingumo instruktorė, bėgimo trenerė. Bendra darbo patirtis - virš 10 metų.
Fizinės būklės įvertinimas, testavimas, programos sudarymas.
Sportas Dalios gyvenime atsirado dar mokykloje, kai ji intensyviai įsitraukė į lengvąją atletiką.
Vėliau gyvenimas nuvedė kitais keliais, tačiau trauka sportui liko stipri ir 2013 m. Dalia įgijo grupini užsiėmimų trenerio licenziją.
Vilma yra sertifikuota jogos mokytoja nuo 2004 m. Jogos centro Soham įkūrėja ir vadovė.
Turi nenutrūkstamai ilgą asmeninę jogos filosofijos, teorijos ir praktikos patirtį su aukščiausios kvalifikacijos pasaulyje pripažintais jogos mokytojais.
Kartu su kineziterapeutu įkūrė Sveikos Nugaros jogos mokyklą ir parengė specialią programą žmonėms, turintiems nugaros problemų.
“Karate akademija” instruktorius. Užsiima karatė nuo 1990 m.
Kovos menais užsiima nuo 1999 m.
Aikido treniruojasi nuo 2009 m.
Įvairių sporto šakų nugalėtojas ir prizininkas (mėgėjiškas ir profesionalus lygmuo).
Aikido treniruojasi nuo 2011 m.
Su ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikais dirba nuo 2019m.
Kasmet organizuoja ir veda vaikų vasaros stovyklas.
Lietuvos Lotynų Amerikos šokių čempionė, TV projektų nugalėtoja.
Didelę darbo patirtį turinti diplomuota sportinių šokių ir sporto magistrantė.
Mylinti šokį, vaikus ir savo darbą specialistė.
Erika - diplomuota šokio pedagogė su 14 metų mokymo patirtimi.
Ji išbandė daugybę šokio žanrų, tačiau labiausiai tapo atsidavusi gatvės šokiams ir Fitness Dance treniruotėms.
Jos pamokose svarbu ne tik kaip atliekami judesiai, bet ir kaip šokėjai jaučiasi - Erika kuria energingą, įkvepiančią ir draugišką atmosferą, kur kiekvienas gali atrasti džiaugsmą judesyje.
Kineziterapeutė, kvalifikuota masažo terapeutė.
Profesinė patirtis? - Smiltės, Jono ir Juliaus mama.
Gyvenimo filosofija: „Nieko nebūna be reikalo. Viskam yra priežastis. Jei taip nutiko, vadinasi, taip turi būti.
2005 m. baigusi Lietuvos Sporto Universitetą, įgijo sportinės gimnastikos pedagogės - trenerės.
Lauros mintys atspindi tvirtą įsitikinimą , kad sportas yra esminis dalykas kiekvienam žmogui.
draugiškumą, komandiškumą ir užsispyrimo lavinimą.
Darbo filosofija: ,,Esu įsitikinusi, kaip svarbu skatinti fizinį aktyvumą ir taisyklingą žmogaus vystymąsi nuo pat mažens.
Ugnė dirba su kūdikiais (nuo 0,2 m.
Mokslinio straipsnio autorė ,,Plukdymo poveikis kūdikių motorinei raidai ir fizinei sveikatai“, publikuotas 2019 m.
Darbo filosofija: „Turint tinkamų žinių, ryžto ir bent truputį fantazijos, sportą vaikui galima pateikti kaip linksmą, žaismingą bei prasmingą fizinę veiklą.
Darbo filosofija: ,,Vaikai ir veikla su jais yra neatsiejama mano gyvenimo dalis.
Sportas visada buvo neatsiejama mano gyvenimo dalis - nuo gimnastikos varžybų Lietuvoje ir užsienyje, kuriose pasiekiau aukštų rezultatų, iki įvairių sporto šakų pažinimo, tokių kaip akrobatika, aerobinė gimnastika, jojimas, plaukimas, šokiai.
Kaip trenerė dirbu su vaikais ir jaunimu, taip pat su specialiųjų poreikių turinčiais vaikais.
Man svarbiausia - kad kiekvienas atrastų džiaugsmą sporte, ugdytų pasitikėjimą savimi, stiprybę ir ištvermę.
Darbo filosofija: „Padėsiu sustiprėti kiekvienam, išlikti aktyviems ir sveikiems.
Nes fizinė veikla būtina kiekvienam vaikui kasdien.
Ypatingą dėmesį skiriu tempimui, lankstumo ugdymui, raumenų korseto ir koordinacijos stiprinimui.
Myliu vaikus ir mokau juos atsakomybės ir užsispyrimo.
Švelni, reikli (jei reikia), padedanti ir padrąsinanti mokytoja.
Labai myli savo darbą ir vaikus, su kuriais dirba.
Darbo filosofija: „Esu įsitikinusi, jog sportas ne tik stiprina vaiko ištvermę, lankstumą, vikrumą, jėgą, bet ir ugdo vaiko asmenybę, gerina jo emocinę sveikatą.
Darbo filosofija: “Gimnastika yra ne tik sportas, bet ir menas.
Čia ugdoma ne tik jėga ar lankstumas, bet ir grakštumas bei kūrybiškumas.
Sportinė akrobatika ir gimnastika man- tai daugiau, nei sportas.
Tai kelionė, kurioje kūnas ir siela susilieja į vieną, o kiekvienas judesys tampa pasakojimu apie pasitikėjimą, jėgą ir dėkingumą.
Nuo mažens iš visų išbandytų sporto šakų visada pasirinkdavau mylimiausią gimnastiką.
Mano darbo filosofija paprasta.
Tikiu, kad sportas - tai ne šiaip fizinė veikla, bet ir kelias į pasitikėjimą savimi.
Dirbdama su vaikais drąsiai priimu iššūkius.
Meninės gimnastikos srityje esu 6 metus.
O prieš kelerius metus atradau oro gimnastiką.
Ši veikla mane be galo sužavėjo.
Tai sportas, jungiantis jėgą, laisvę ir graciją.
Puoselėju tikslą, kad sportas taptų neatsiejama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalimi.
Didžiausia varomoji jėga - šypsena mano auklėtinių veiduose, pasiekus naujas oro gimnastikos viršūnes.
Didelę dalį savo gyvenimo paskyriau tarnybai Lietuvos kariuomenėje, kur esminiai dalykai- drausmė, ištvermė, ryžtas ir jėga.
Sportas- neatsiejama mano gyvenimo dalis.
Sportuoju įvairiose sporto šakose nuo vaikystės, tad patirties prikaupta išties daug.
Grupės ir kainos
InterGym siūlo šias treniruočių rūšis:
- Vaikų gimnastika - lavina lankstumą, koordinaciją ir pusiausvyrą.
- Suaugusiųjų gimnastika - orientuota į fizinį pasirengimą ir sveikatingumą.
- Sportinė gimnastika - skirta tiems, kurie nori siekti aukštų rezultatų.
- Reabilitacinė gimnastika - padeda atsigauti po traumų ir stiprinti kūną.
Kiekviena iš šių krypčių leidžia pasirinkti tinkamą treniruočių formą pagal asmeninius poreikius.
Grupių pavyzdžiai:
- G1: Pažengę gimnastai + Varžybinė grupė (Vilniaus g.)
- G2: Pradedantys gimnastai + Varžybinė grupė (Vilniaus g.)
- G3: Pradedantys ir pažengę gimnastai (M. Daukšos g.)
- G4: Pradedantys ir pažengę gimnastai (Justiniškių g.)
- G5: Pradedantys gimnastai (M. Daukšos g.)
- G6: Varžybinė grupė (M. Daukšos g.)
- G7: Varžybinė grupė (Vilniaus g.)
- G8: Pradedantys ir pažengę gimnastai (Vilniaus g.)
Kainos:
- 60€ - treniruotės adresu M. Daukšos g. 7 arba Justiniškių g. 43
- 80€ - treniruotės adresu Vilniaus g. 4-6
Kodėl verta rinktis gimnastiką?
Gimnastika - tai ne tik sportas, bet ir sveikatingumo veikla, kuri stiprina kūną, gerina lankstumą ir didina pasitikėjimą savimi.
InterGym treneriai pastebi, kad tiek Vilniuje, tiek Kaune vis daugiau tėvų registruoja vaikus į gimnastikos užsiėmimus, siekdami suteikti jiems tvirtą fizinį pagrindą.
Suaugusieji taip pat renkasi šią veiklą kaip būdą palaikyti gerą savijautą.
Privalumai:
- Fizinė nauda: stiprina raumenis, gerina lankstumą ir pusiausvyrą.
- Psichologinė nauda: didina pasitikėjimą savimi, gerina nuotaiką.
- Socialinis aspektas: treniruotės grupėse skatina bendravimą ir draugystę.
Trūkumai:
- Traumų rizika: jei pratimai atliekami neteisingai, galima patirti traumas.
- Intensyvumas: pradedantiesiems gali prireikti laiko, kol pripras prie fizinio krūvio.
🏆💪 YPATINGAI PAPRASTI TEMPIMO PRATIMAI VAIKAMS IR GIMNASTAMS 🤸♀️ SUKURKITE STIPRŲ KŪNĄ 💪🥇
Dažnai užduodami klausimai
Ar gimnastikos treniruotės Vilniuje tinka vaikams be patirties?
Taip! KUNU studijoje gimnastikos ir lankstumo treniruotės skirtos 5-8 metų vaikams visų lygių. Dėmesys skiriamas saugiems akrobatikos pagrindams, technikai ir traumų prevencijai. Kiekvienas vaikas mokomas pagal savo gebėjimus.
Kam naudingos gimnastikos ir mobilumo treniruotės?
Vaikai lavina lankstumą, koordinaciją, jėgą - visa tai būtina ruošiantis šokio pamokoms ar baletui. Suaugusiems puikiai tinka dirbant sėdimą darbą - padeda sumažinti raumenų įtampą, sąnarių sąstingį ir pagerinti kūno kontrolę bei laikyseną.
Kiek trunka gimnastikos pamoka ir kokia apranga reikalinga?
Vaikų treniruotės trunka 45 min. Reikalinga patogi sportinė apranga, plaukai surišti, sportiniai bateliai arba basomis (pagal trenerio nurodymus), vanduo. Tikslų tvarkaraštį rasite KUNU studijos tinklapyje.
Ar gimnastika tinka kiekvienam? Taip, InterGym treneriai pritaiko treniruotes pagal kiekvieno žmogaus fizinį pasirengimą ir tikslus.
