Intymūs santykiai po gimdymo: kada ir kaip grįžti į seksualinį gyvenimą
Intymūs santykiai po gimdymo: kada ir kaip grįžti į seksualinį gyvenimą
Nors nėštumo periodas kiekvienai moterai yra labai skirtingas, tačiau net ir toms, kurios džiaugiasi kiekviena akimirka, dažniausiai ateina noras kuo greičiau pagimdyti. Gyvenimas po gimdymo tiek kiekvienos mintyse, tiek iš tikrųjų - gali būti labai įvairūs. Vienos labai greitai grįžta į savo gyvenimo rutiną, tuo tarpu kitos labai sunkiai išgyvena 4 trimestrą, kuris trunka dar tris mėnesius po gimdymo. Seksas po gimdymo į kiekvienos poros gyvenimą taip pat ateina labai skirtingai.
Tai tikrai ne visada priklauso nuo paties gimdymo. Kartais moterys pagimdo sunkiai, plyšta, būna siuvamos, tačiau sugyja, puikiai jaučiasi psichologiškai ir dažniausiai noriai mylisi vėl. Abu atvejai yra geri. Svarbiausia, kad moteris jaustųsi pasiruošusi mylėtis. Tai turi atsiminti visos poros. Svarbiausia yra ne vyro noras, pasiruošimas, tačiau moters. Tad ji ir sprendžia - kada galima mylėtis po gimdymo.
Visgi, pradėti reikia nuo to, kad mylėtis galima tik tuomet, kai medikas yra davęs žalią šviesą. Tikrai ne visos poros to laukia, tačiau, visgi, reikėtų. Galbūt ji nustojo kraujuoti dėl kokių nors problemų? Negydant gali kilti gimdos uždegimas ir t.t. 6-8 savaitės dažniausia yra įvardijamos kaip optimalus, minimalus periodas nuo kada galima vėl pradėti užsiimti seksu.
Paprasčiausiai tyrimais įrodyta, kad dažniausiai per tokį laiko tarpą susinormalizuoja hormonai, taip pat atsistato audiniai, kurie buvo traumuoti gimdymo metu (nėštumo taip pat), dažniausiai išsivalo gimda, baigiasi lochijos, sugyja kirpimai arba plyšimai, taip pat apgyja ir Cezario randas. Praėjus 6 savaitėms taip pat dažniausiai siūloma apsilankyti pas ginekologą. Apžiūros metu dažniausiai žiūrima - ar gimda išsivalė. Taip pat gali būti aptariamos naudojamos kontraceptinės priemonės. Dažniausiai pačioje pradžioje puikus pasirinkimas yra prezervatyvai. Labai gerai tokie, kurie yra papildomai lubrikuoti, kadangi daugeliui moterų po gimdymo tenka susidurti su makšties sausumu. Ypač toms, kurios žindo kūdikius.
Dažniausiai neskubėti grįžti į įprastą gyvenimą siūloma toms moterims, kurios patyrė Cezario operaciją. Tai yra viena sudėtingiausių operacijų, nors daroma tikrai dažnai. Vėlgi, kiekvienos moters organizmas yra vis kitoks. Kai kurios labai paprastai išgyvena ir tikrai greitai stoja ant kojų, o kitoms periodas po Cezario yra sudėtingas ir toks būna gana ilgą laiko tarpą. Juolab, kai kurios moterys po Cezario jaučia skausmus rando vietoje sekso metu. Apie tai yra būtina informuoti ginekologą arba chirurgą.
Po gimdymo - nenoriu sekso
Visiškai normalu po gimdymo gana ilgą laiką nenorėti sekso. Kai kurios moterys nenori kelis mėnesius, kitos - metus, trečios - kol žindo. Kiekviena situacija yra skirtinga ir reikia ją priimti kaip norma. Kadangi gimdymas yra labai emocionalus dalykas, kai kurios moterys paprasčiausiai nebesinori veikti nieko kito, tik rūpintis mažu žmogumi. Atsiranda labai stiprūs motiniški instinktai. Tėveliai tai turėtų suprasti ir palaikyti. Kai tai trunka labai ilgai - reikia kalbėtis. Juk mama - ir moteris. Galbūt ją reikia kiek paskatinti sugrįžti į moters rolę.
Taip pat po gimdymo moters kūne vyksta labai daug hormonų pokyčių, tad jie gali paveikti moters norą mylėtis. Dažniausiai rečiau mylėtis nori tos moterys, kurios žindo. Jas taip pat kankina ir didesnis makšties sausumas, speneliai gali būti labai jautrūs arba skausmingi. Tuomet irgi reikia ieškoti išeičių. Kai kurias moteris labai stipriai apima mamiška melancholija arba net kyla depresija. Pirmuoju atveju dažniausiai tai trunka vos savaitę ir praeina. Tai normalu. Paverkti dažniau - būtina. Tai gali padėti geriau susigyventi su savo emocijomis. Visgi, kai atrodo, kad moterį kankina depresija - vyro pagalbos reikia labai daug.
Po gimdymo moters kūnas keičiasi. Tikrai ne kiekviena vėl jį myli. Kai kurios priauga daug svorio ir jo metimo kelias bus ilgas. Moteriai suteikti daugiau pasitikėjimo gali vyrai. Jų darbas yra jas girti ir dėkoti, kad į pasaulį atvedė nuostabų žmogų. Kai moteris labiau savimi pasitikės - dažniausiai į rutiną grįš ir seksas.
Kaip gali keistis seksas po gimdymo?
Seksas po gimdymo gali keistis arba ne. Jis gali būti geresnis arba blogesnis. Visgi, daugelis moterų patvirtina, kad po gimdymo sekso kokybė yra kur kas geresnė. Patys pirmi kartais gali būti ne patys maloniausi. Ypač tokiu atveju, jeigu moteris gimdė vaginaliniu metu. Tačiau vėliau pajuntama, kad orgazmas kur kas stipresnis, greičiau pasiekiamas. O kai potyriai yra geri - dažniausiai ir mylėtis norisi kuo dažniau.
Fiziologine prasme, gimdymas gali kiek pakeisti moters anatomiją. Kai kurie vyrai teigia, kad makštis tapo platesnė. Tai nei tiesa, nei melas. Pokyčių gali būti. Verta moterims daryti Kėgelio pratimus, kurie stiprina dubens raumenis. Tai dažniausiai padeda sekso metu pajusti daugiau malonumo. Taip pat tobulas sprendimas moterims, kurios po gimdymo nelaiko šlapimo.
Dažniausiai moterys labai bijo paties pirmo karto po gimdymo. Kai kurios teigia, kad jausmas, kaip paties pirmo sekso gyvenime apskritai. Vėlgi, pirmasis kartas tikrai gali būti labai įvairus. Svarbiausia yra kuo labiau atsipalaiduoti ir naudoti lubrikantą. Naudosite lubrikantą. Jeigu reikia - moteris prieš seksą gali išgerti vaistą nuo skausmo. Ir svarbiausia taisyklė - neskubėti. Nei paties pirmo karto metu, nei po jo. Jeigu moteriai atrodo, kad ji dar nėra pasiruošusi - nereikia mylėtis. Psichologinis pasiruošimas net svarbesnis nei fizinis. Kai moteris jaučiasi drąsiai - dažniausiai pirmojo karto po gimdymo metu nėra juntami jokie skausmai.
Kontracepcija ir kiti svarbūs aspektai
Tiek pirmojo karto po gimdymo metu, tiek visų kitų - būtina kontracepcija. Tikrai ne kiekviena skuba prie hormoninių tablečių arba spiralių. Tai yra labai gerai, kadangi moters organizmas po gimdymo gali atsistatinėti net ir pusę metų, tad nereikia jo papildomai apkrauti tabletėmis. Geriausias pasirinkimas yra patys paprasčiausi sargiai. Verta rinktis tuos, kurie yra papildomai lubrikuoti.
Taip pat moterys turi suprasti, kad žindymas nėra kontracepcija. Taip, dažniausiai dėl žindymo pastojimo tikimybė yra mažesnė. Tačiau ji yra. Net ir žindant būtina naudoti sargius. Žinoma, tokiu atveju, jeigu nenorite pastoti. O skubėti labai nereiktų. Duokite savo organizmui grįžti atgal į savo vėžes. Apskritai verta tartis su medikais, kurie padės jums nuspręsti dėl pačios priimtiniausios kontracepcijos.
Skatinti savęs per prievartą nereikia. Dažniausiai noras yra mylėtis dažnesnis tuomet, kai moteris jaučia malonumą. Juk visada norime to, kas mums kelia geras emocijas, taip? Su seksu yra taip pat. Pasikartosime, kad daugiau malonumo suteikia lubrikantas. Galima išbandyti naujas pozas arba sekso žaisliukus. Tik reikia moters sutikimo. Ji čia svarbiausia. Taip pat pakelti moters libido gali padėti poilsis, dovanėlės. Kai kurioms moterims reikia tiesiog daugiau laiko sau.
Kai vyras ir žmona tampa tėvais - jie gali pamiršti save ir vienas kitą. Dėl to dažniausiai ir kyla problemos santykiuose. Reikia investuoti laiko ir pastangų, kad santykiai vėl būtų tokie kaip ir iki vaiko gimimo. Ir prikelti juos tikrai yra įmanoma. Tik reikia laiko ir noro. Reikia neskubėti, kadangi moteriai gali kilti priešinga reakcija. Galiausiai, reikia kalbėtis. Kai abu poroje supranta vienas kito poreikius - kur kas paprasčiau susidėlioti gyvenimą taip, kad jis būtų patenkinamas.
Seksas po gimdymo
Gimdėms įprastai rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą po gimdymo praėjus maždaug 6 savaitėms. Žinoma, kiekvienos moters organizmas, kiekvienas gimdymas ir kiekvienos poros santykiai yra individualūs, todėl kartais lytinius santykius galima (ir norisi) pradėti anksčiau arba vėliau. Gimdymas - emocingas įvykis, po kurio gyvenimas iš esmės pasikeičia. Labai svarbus ir pasitikėjimo savimi aspektas. Vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą neįmanoma, nes kiekviena situacija yra unikali. Nusiteikite, kad pirmieji lytiniai santykiai gali būti ne itin malonūs ir net skausmingi. Skausmas lytinių santykių metu dažniausiai susijęs su nepakankama makšties drėgme - gleivių gamyba makštyje yra sumažėjusi dėl hormoninių pokyčių, ji ypač susilpnėja žindant. Seksualinio gyvenimo po gimdymo problemų dažniausiai kyla dėl nevienodų partnerių poreikių - po gimdymo gyjantis ir pasikeitęs moters kūnas, žindymas ir nuolatinis rūpestis kūdikiu neretai sumažina moters libido. Pavyzdžiui, jeigu sekso nesinori dėl skausmo, sausumo makštyje pojūčio galima naudoti lubrikantus. Turint mažų vaikų gali būti sudėtinga atrasti valandėlę romantikai, o aistra ne visada užklumpa tada, kai tokia valandėlė atsiranda.
Praėjus kelioms savaitėms po kūdikio gimimo ir atsigavus, pamažu grįžta mintys apie lytinius santykius. Šmėkšteli kuo aiškiausias supratimas, kad judviejų intymus gyvenimas jau niekada nebebus toks, koks buvo. Jis bus kitoks. Ir tai nėra blogai. Pasitelkite daugiau humoro ir gyventi bus lengviau. Ne viena jauna mama juokauja, kad „miegas yra naujasis seksas“. Mažyliui užmigus norisi ir pačiai tuoj pat miegoti, o ne užsiimti lytiniais santykiais su partneriu. Būkite kantri, reikalai tikrai pasitaisys. Kai mažylio miego režimas labiau nusistovės, taps aiškesnis jo diktuojamas dienos ritmas, jūsų hormoninė sistema grįš į vėžes, lytinis gyvenimas tikrai susitvarkys ir vėl teiks džiaugsmą. O dabar nereikalaukite iš savęs daugiau, nei galite, suteikite kūnui galimybę ramiai sugyti.
Dažniausiai gydytojai rekomenduoja lytinius santykius atnaujinti praėjus bent šešioms savaitėms, kai baigiasi kraujavimas ir sumažėja infekcijos rizika, geriausia - po apsilankymo pas gydytoją ginekologą 6-8 savaitę po gimdymo. Be abejo, su partneriu galite pradėti lytinį gyvenimą ir anksčiau, svarbu, kad jaustumėtės tam pasiruošusi. Tikrai nėra „teisingo“ laiko intymiam gyvenimui atnaujinti, todėl nereikia išsikelti jokio tikslo. Jei jūs vis dar nepasiruošusi lytiniams santykiams, tai irgi visiškai normalu. Artumo pojūtį gali sustiprinti ir bučiniai, apsikabinimai ar masažas. Kai kurios poros mylėtis pradeda anksčiau, o kitos vėliau. Dvyliktą savaitę po gimdymo maždaug trys ketvirtadaliai porų jau būna turėję lytinius santykius. Per pirmuosius metus po gimdymo praktiškai visos poros jau būna atnaujinusios lytinius santykius.
Kai abu būsite pasiruošę, verta aptarti ir nuspręsti, kokias kontracepcijos priemones naudosite. Įtampa gali kilti ir dėl to, kad nežinote, ką tuo metu daryti su kūdikiu. Kai kurie gydytojai teigia, kad mylėtis toje pačioje patalpoje, kurioje yra nemiegantis kūdikis, galima iki mažyliui sukanka 6 mėnesiai. Vėliau reikėtų vengti lytinių santykių kūdikio akivaizdoje. Kiti teigia, kad niekuomet nereikia mylėtis matant kūdikiui, net kol jis dar labai mažas. Juo labiau negalima to daryti prie ūgtelėjusio vaiko. Tai gali traumuoti mažylį, matytus veiksmus jis gali suvokti kaip tėčio agresiją prieš mamą ar kaip nors kitaip neigiamai. Kiekviena pora pati turėtų nuspręsti, ar, kol kūdikis dar visai mažytis, mylėtis tame pačiame kambaryje (ant lovytės krašto galima užmesti antklodę ar pastatyti širmą), ar emociškai laisviau jie jausis tai darydami kitoje erdvėje, kūdikį palikę saugioje aplinkoje. Jei galvojate mylėtis prie kūdikio jam miegant, turėkite omenyje, kad jis gali nubusti, kai to visai nesitikėsite.
Po gimdymo išskiriamas sumažėjęs estrogenų kiekis toks išlieka viso žindymo metu. Šis hormonas reguliuoja tam tikrus organizmo pokyčius: nevyksta ovuliacija, nėra mėnesinių. Kartu šis hormonas reguliuoja skysčių pusiausvyrą visame organizme ir makšties gleivių kiekį. Mamos dažniausiai nerimauja dėl tokių nepatogumų santykių metu kaip skausmas, makšties sausumas ir tempimo jausmas. Daugumai moterų situacija pasitaiso praėjus keletui mėnesių po gimdymo. Tačiau vienai iš penkių moterų lytiniai santykiai vis dar būna skausmingi praėjus net ir pusantrų metų po gimdymo. Visai gali būti, kad dar jaučiate skausmą tarpvietės plyšimo ar kirpimo vietoje. Net jei nepatyrėte nei kirpimo, nei plyšimo, makšties sritis gali būti pažeista, todėl kurį laiką bus skausminga. Jei jums buvo atlikta cezario pjūvio operacija, prireiks laiko, kol atsigausite. Jei gleivinė nepakankamai sutepta, gali varginti skausmingi lytiniai santykiai (kurių norisi tik vengti), o po jų - kraujavimas. Paprastos priemonės - reguliarus makšties drėkinimas - padės išvengti diskomforto ir išspręsti galinčias atsirasti rimtesnes sveikatos problemas.
Verta įvertinti, ar situacijos nepabloginate naudojamomis higienos ir švaros priemonėmis? Galite pastebėti, kad pasikeitė jūsų pačios suvokimas apie savo kūną. Galbūt didžiuojatės po nėštumo pasikeitusiu kūnu, o gal jums sunku susigyventi su šiais pokyčiais. Pastebėjote, kad vis dažniau jaučiate gėdą ir nebemylite savęs dėl po gimdymo likusio pilvo, strijų pažeistos odos ar ant išplatėjusių sėdmenų atsiradusio celiulito požymių? Viskas normalu ir suprantama. Jei nerimaujate, kad savo partneriui esate nepatraukli, pasikalbėkite su juo apie tai. Labiausiai tikėtina, kad būsite maloniai nustebinta išgirdusi jo nuomonę apie save po gimdymo! Labai gali būti, kad pirmaisiais mėnesiais nepavyks atsipalaiduoti ir nejausite tokių pojūčių, kokius jautėte iki pastojimo. Gali būti, kad jaučiatės išsunkta dėl miego stygiaus. Žema savivertė ar kitos problemos kenčiant nuo depresijos po gimdymo gali visai sumažinti lytinį potraukį. Jei jaučiate, kad blogos nuotaikos epizodai užsitęsė, būtinai pasisakykite savo artimiesiems - sutuoktiniui, mamai, šeimos gydytojai. Nors gali būti nedrąsu su gydytoja kalbėti apie seksualinius ir emocinius klausimus, atminkite, kad medikai susiduria su pačiais įvairiausiais negalavimais.
Gali nutikti ir taip, kad dėl lytinių santykių abejoja jūsų partneris, nes matė gimdymo eigą. Jis gali nerimauti, kad santykiai jums bus skausmingi, gali abejoti ir dėl savo pačio jausmų. Kalbėkitės apie judviem rūpinčius dalykus. Dalydamiesi problemomis, sprendimą rasite greičiau. Jei partneris nori lytinių santykių anksčiau, nei esate pasiruošusi. Natūralu, kad partneris gali jaustis atstumtas, tačiau jūs neturėtumėte jausti spaudimo ir skubinimo, kol nesate pasiruošusi. Kadangi po gimdymo makštis yra išsausėjusi, naudokite lubrikantus. Atminkite, kad jei naudojate prezervatyvus, tinka tik vandens pagrindu gaminami lubrikantai. Sveikai maitinkitės ir ilsėkitės, kai tik gali.
Pogimdyminis periodas greitai baigiasi, organizmas atsistato, ir iškyla keletas amžinų klausimų apie intymius santykius po gimdymo. Kada moteris po gimdymo vėl gali pradėti mylėtis? Lytinius santykius po gimdymo galima pradėti nustojus kraujuoti iš lyties organų. Kiekvienai moteriai kraujuoti iš lyties organų nustoja individualiai, šis laikotarpis svyruoja nuo 4 iki 6 savaičių. Dažnai kyla klausimas, kodėl taip ilgai užsitęsia kraujavimas po gimdymo. Taip yra dėl to, kad užgimus naujagimiui, atsidalina placenta, kuri buvo prisitvirtinusi prie gimdos priekinio arba užpakalinio paviršiaus dalies. Lytiniai santykiai kraujavimo periodu yra nesaugūs, nes padidėja rizika užsikrėsti įvairiomis infekcinėmis ligomis. Praėjus 4-6 savaitėms, kartais gimdymo metu tenka atlikti epiziotomiją (chirurginį tarpvietės audinių įpjovimą). Šios procedūros tikslas - padidinti makšties angą ir palengvinti kūdikio gimimą. Ar po cezario operacijos irgi reikia išlaukti tas 6 savaites? Lygiai kaip ir po vaginalinio gimdymo, taip ir po cezario pjūvio operacijos kraujavimas iš lyties organų rodo, kad žaizda dar nėra sugijusi. Po cezario pjūvio operacijos rekomenduočiau lytinius santykius atnaujinti ne anksčiau kaip po 6 savaičių, tam, kad gerai sugytų pooperacinis randas ir tam, kad moteris apsisaugotų nuo galimos infekcijos. Po gimdymo patekus infekcijos sukėlėjams į gimdą, gali prasidėti endometritas, kuriam būdinga aukšta temperatūra, skausmai pilvo apačioje, nemalonaus kvapo išskyros. Jis gydomas ligoninėje.
Ar 1,5-2 mėnesių terminas nėra per ilgas? Juk senovės kultūrose (o romų kultūroje - iki šiol) mylimasi tuoj po gimdymo. Kiekvienas žmogus yra individualus, kaip ir individualūs jo poreikiai. Kiekviena moteris jaučia, kada ji pasiruošusi turėti lytinius santykius, kurie jai teiktų malonumą ir atsipalaidavimą. Juk „Kamasutros“ knygoje, senovės indų eiliuotame tekstų rinkinyje apie meilę, kalbama ne tik apie lytinio akto pozas, tačiau ir apie glamones, kitus galimus pasitenkinimo būdus, todėl mes negalime vienareikšmiškai teigti, kad senovės kultūrose buvo lytiškai santykiaujama iš karto po gimdymo. Romų kultūroje iki šiol yra išlikęs paprotys lytiškai santykiauti po gimdymo, romų moterys pirmą parą po gimdymo prašosi išleidžiamos į namus. Atgal į ligoninę jos nesugrįžta, todėl mažai žinoma apie jų pogimdyminę būklę.
Viena yra galėti mylėtis, kita - norėti. Kada po gimdymo atsistato moters libido? Pirma. Po gimdymo moteris jaučiasi pavargusi ir išsekusi, todėl neturi lytinio potraukio. Tarpvietės kirpimas ar gimdymo trauma padidina minkštųjų audinių jautrumą, todėl lytiniai santykiai tampa skausmingi ir nemalonūs. Antra. Dėl žindymo slopinama FSH (folikulus stimuliuojančio hormono) ir LH (liuteinizuojančio hormono) gamyba, todėl slopinama ovuliacija, mažėja moteriškųjų hormonų estrogenų lygis. Moterys sako, kad po gimdymo kurį laiką apie seksą nenori nė pagalvoti, o lytinius santykius atnaujina „tik dėl vyro“, nors iki pat 9 nėštumo mėnesio smagiausiai mylėjosi. Taip, daug moterų jaučia lytinio potraukio pokyčius po gimdymo. 21 proc. moterų pažymi sumažėjusi norą turėti lytinius santykius po gimdymo iki 3 savaičių, 20 proc. Krūtimi maitinančios moterys dažniau jaučia sumažėjusį libido dėl laktacinės amenorėjos. Pieno gamyba vyksta dalyvaujant hormonui prolaktinui, kuris lemia mėnesinių nebuvimą. Dėl to organizme labai sumažėja estrogenų. Praėjus keliems mėnesiams, praeina ir pogimdyminis nuovargis, sugrįžta noras mylėtis.
Kartais seksas po gimdymo kelia skausmą ar nemalonius pojūčius, nors pasitikrinus pas ginekologą paaiškėja, kad viskas gražiai sugiję, ir skausmui priežasčių tarsi nėra. Tarpvietės kirpimo siūlė sugyja per 10 dienų. Gilesniųjų audinių gijimas gali užtrukti iki 6 savaičių. Kiekvienai moteriai žaizdos gijimas po gimdymo užtrunka ne vienodai, lygiai kaip ir rando gijimas po cezario pjūvio. Sugijus žaizdoms, skausmo lytinių santykių metu neturėtų būti, reikėtų kreiptis į ginekologą dėl išsamesnio tyrimo ir diagnozės patikslinimo. Skausmas lytinių santykių metu po cezario operacijos jaučiamas tada, jeigu santykiaujama ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu dėl vykstančių pokyčių organizme - gimdos involiucijos, praviro gimdos kaklelio. Gali būti jaučiamas skausmas mažajame dubenyje dėl rando gimdoje. Krūtimi maitinančioms moterims labai sumažėja estrogenų kiekis, o būtent estrogenai užtikrina pakankamą klitorio, lytinių lūpų ir makšties gleivinės epitelio mitybą, makšties gleivinės drėgnumą, makšties raukšlių tamprumą. Pakankamas estrogenų kiekis užtikrina apsauginį poveikį makšties ir klitorio kraujagyslėms, dėl to suintensyvėja kraujotaka, gerėja susijaudinimo kokybė. Lubrikacija visiškai turi atsistatyti baigus maitinti krūtimi.
Kiek teisingi liaudiški teiginiai, kad iki gimdymo orgazmo nepatyrusi moteris, pagimdžiusi taps seksualesnė, patirs orgazmą? Vyriškieji hormonai androgenai, ypač testosteronas, yra siejami su lytinio potraukio pokyčiais. Padidėjus androgenų kiekiui, jaučiamas didesnis lytinis potraukis. Nėštumo ir gimdymo metu dubens dugno raumenys yra stipriai įtempiami, o raumenų stangrumas atsistato gana lėtai. Makštis po gimdymo būna paplatėjusi, lytinis plyšys praviras. Makšties sienelių ir tarpvietės raumenys visiškai susitraukia per 10-12 parų. Lytinis plyšys susiglaudžia, bet ne visiškai. Po sunkių, traumuojančių gimdymų dalis moterų patiria šlapimo nelaikymo problemų dėl nusileidusios gimdos. Šiuo atveju labai svarbūs mažąjį dubenį stiprinantys Kėgelio pratimai. Makšties pratimus galima pradėti daryti iš karto po gimdymo.
Kiek po gimdymo duodate laiko, kai viskas vėl bus taip gerai, kaip buvę? Teoriškai - gimdai sugrįžus į normos dydį, užsidarius gimdos kakleliui, nustojus kraujuoti iš lyties organų, atsistačius makšties tonusui, praėjus pogimdyminiam nuovargiui. Yra nuomonė, kad krūtimi maitinančios moterys negali pastoti. Tai nėra visiškai teisinga nuomonė. Reikia nepamiršti kelių taisyklių: turi nebūti mėnesinių, negalima kūdikio primaitinti mišiniais, tarpas tarp maitinimų turi būti ne trumpesnis kaip 4 val. Nesilaikant šių taisyklių, galimo pastojimo rizika padidėja nuo 0,88 proc. iki 1,2 proc. Pabandysiu atsakyti. Net 33 proc. moterų būna ovuliacija, nesant mėnesinių. Ovuliacija stebima vidutiniškai praėjus 36,5 ±2,5 dienoms po gimdymo, nesant mėnesinių. Tai rodo, kad net ir nesant mėnesinių moteriai yra galimybė pastoti. Idealiausias tarpas tarp gimdymų yra 2 metai.
Įdomu, kaip greitai po gimdymo galite turėti lytinių santykių? Tai gana svarbu. Tyrimas parodė, kad 65 % porų bando mylėtis praėjus 8 savaitėms po gimdymo, o 78 % porų - praėjus 12 savaičių. Tačiau dauguma prie lytinių santykių grįžta, tik kai vaikui sueina maždaug metukai. Jei nesate pasiruošę, bet jūsų partneris - taip, pasikalbėkite, kaip jaučiatės, kad nepasirodytų, jog tiesiog šaltai atstumiate. Tikėtina, kad jūsų partneris persikels į jūsų lovos pusę, nes jis jus myli ir nori, kad tai žinotumėte. Nuolat girdima klišė, tačiau bendravimas ir abipusis vienas kito poreikių supratimas gali padėti išlaikyti meilę, pagarbą, supratimą. Jei esate įsitempusi ir nerimaujate dėl sekso, jūsų makšties raumenys gali neatsipalaiduoti, todėl seksas gali būti skausmingas, ir kartais - net neįmanomas.
Galite pradėti atsakyti į šį klausimą švelniai tyrinėdama savo makštį, kad sužinotumėte, ar nėra skausmingų pojūčių ar pokyčių. Tuomet galėtumėte su partneriu aptarti savo kūno pokyčius ir tai, kaip norite, kad jus liestų. Taip pat galite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu arba bendrosios praktikos gydytoju ir kartu su juo atsakyti į klausimus apie seksą po kūdikio gimimo. Jei taip, nepamirškite, kad yra daugybė kitų būdų, kaip išlaikyti seksualinį ryšį. Jei gimdėte nekomplikuotai, per makštį, galite pradėti seksualinį gyvenimą kada tik norite. Jei jaučiatės pavargę, vargina skausmas arba jaučiate mėšlungį, galite pradėti grįžti į seksualinį gyvenimą taikydami švelnius būdus. Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, turėtumėte palaukti, kol visiškai atsigausite ir atsistatysite, kad vėl pradėtumėte lytinius santykius.
Pirmiausia leiskite sau atsigauti. Jei po epiziotomijos ar pirmojo ar antrojo laipsnio plyšimo buvo siuvama, gijimas gali užtrukti iki mėnesio. Po sugijimo, kai būsite vėl pasiruošę seksui, norėsite viską daryti lėtai ir švelniai. Galite išbandyti pozas, kurios riboja įsiskverbimą arba mažina spaudimą susiūtose vietose. Jei seksas yra skausmingas, pernelyg sudėtingas, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jūsų krūtyse gali būti mažiau erogeninių zonų nei anksčiau, todėl galite pastebėti, kad žindymo metu išsiskiriantis oksitocinas reiškia, kad kitur mažiau trokštate meilės. Labai svarbi informacija: Jūs galite pastoti netrukus po gimdymo. Taip gali nutikti, net jei maitinate krūtimi, o mėnesinės nepasikartojo. Tai visiškai įprastas jaudulys. Tačiau, patikėkite, kūdikis nesupras, kas vyksta. Jūsų triukšmas jam yra visiškai pažįstamas nuo tada, kai jis buvo jūsų įsčiose, ir tai, kad jis girdės tą triukšmą išorės pasaulyje, jo niekaip nepaveiks. Tiesiog būkite atsargūs, jei kūdikis guli lovoje kartu su jumis, arba perkelkite jį į lovelę.
Sausumas gali prisidėti prie to, kad seksas gali būti skausmingas, o dėl to iš dalies gali būti kaltas estrogenų lygis po gimdymo. Jei sekso metu skauda, pasakykite tai. Jei reikia, kad jūsų partneris būtų švelnesnis, pasakykite tai. Jei jums reikia papildomos preliudijos, taip pat - pasakykite. Jei reikia lubrikanto ar tiesiog norite atsipalaiduoti prie televizoriaus, būtinai kalbėkite.
Tik pastojus, iškyla klausimas ar galima mylėtis nėštumo metu? Jei nėštumas yra normalus, be patologijos, mylėtis galima taip dažnai, kaip tik norisi. Vis dėlto hormonų svyravimai, nuovargis, pykinimas ir krūtų skausmas nėštumo pradžioje libido dažniausiai sumažina. Vėliau augantis svoris, nugaros skausmai ir kiti simptomai taip pat dažniausiai užgožia norą mylėtis. Emocijos irgi turi didelę įtaką libido. Nerimas, kad nėštumas ar kūdikis pakeis Jūsų ir vyro santykius, gali labai slėgti, net jei nėštumas ir planuotas. Esant normaliam nėštumui, kontraindikacijų lytiniams santykiams nėra. Praktikuojant vaginalinius santykius su nuolatiniu partneriu infekcijos tikimybė yra labai nedidelė. Jei moteris net ir nėštumo metu turi kelis partnerius, arba jos nuolatinis partneris yra nepatikimas, būtina naudoti prezervatyvus, kad nėščioji neužsikrėstų lytiniu būdu plintančiomis ligomis (LPL). Jei pora praktikuoja analinius lytinius santykius, nėštumo metu jie gali būti nemalonūs, jei atsiranda hemorojus. Kraujas visada yra tam tikras pavojaus signalas, todėl nėštumo metu pasirodžius kraujui iš makšties visada reikėtų kreiptis į gydytoją. Mylintis nėštumo metu gimdos susitraukimai gali būti jaučiami santykių metu arba po jų. Dažniausiai tai yra paruošiamųjų sąrėmių tipo gimdos susitraukimai, kurie nelemia gimdos kaklelio pokyčių. Gimdos susitraukimai po lytinių santykių turėtų būti švelnūs ir pasibaigti per kelias valandas. Orgazmas, spermoje esantys prostaglandinai gali sukelti gimdos susitraukimus. Dauguma mokslinių tyrimų neįrodė ryšio tarp sekso nėštumo metu ir priešlaikinio gimdymo.
Kokios mylėjimosi pozos yra rekomenduotinos? Ar apskritai paskutinį trimestrą gera mintis turėti lytinius santykius, gal vis dėlto geriau susilaikyti? Viskas gerai, kas yra malonu ir patogu. Nuo maždaug 12 savaičių nerekomenduojama gulėti ant nugaros, todėl rekomenduojama rinktis kitas pozas. Kai kurie vyrai bijo mylintis sužeisti vaikelį, tačiau taip nenutiks: vaisius gimdoje yra saugomas vaisiaus vandenų ir pačios gimdos, kuri yra tvirtas raumuo. Gimus vaikeliui, dažnai šia tema bijome kalbėti. Kada po gimdymo iš tiesų galima atnaujinti lytinį gyvenimą? Ar neskaudės? Kur dingo potraukis? Šie ir daug kitų klausimų kankina moteris bei jų vyrus. Nesvarbu kaip praėjo gimdymas, kūnui reikia laiko, kol sugis. Jei Jums skauda ar silpna vos pagalvojus apie santykius, palaikykite intymumą kitais būdais - dažnai susiskambinkite su partneriu, siųskite žinutes, skirkite laiko vienas kitam prasidedant ar baigiantis dienai. Kai būsite pasiruošusi mylėtis, viską darykite lėtai, rekomenduojama naudoti vandens pagrindo lubrikantus. Nepamirškite, kad visada yra tikimybė vėl pastoti, pasirūpinkite kontracepcija.
Ar skiriasi santykiavimo pradžia po natūralaus gimdymo ir cezario operacijos? Gimdymo būdas lytinių santykių atnaujinimui įtakos neturi, nes gimda valosi taip pat - kraujuoja maždaug 6-8 savaites, maždaug tokiu metu rekomenduojama apsilankyti pas nėštumą prižiūrėjusį mediką, kad būtų įvertinta gimdymo takų arba operacinio rando būklė, ultragarsu patikrinta gimda. Kodėl kai jau galima drąsiai mylėtis, retai moteriai iš tiesų nesugrįžta tas potraukis? Kaip su žindymu? Taip nutinka tikrai dažnai. Žindančios moters organizme yra daug mažesnis seksualumo hormonų estrogenų kiekis, todėl būna ir mažesnis lytinis potraukis. Be to, estrogenai atsakingi už makšties drėgnumą, o kai jų nedaug - jaučiamas sausimas, kuris irgi apsunkina lytinę sueitį. Šalia šių fiziologinių priežasčių dar yra ir psichologinės - baimė dėl galimo skausmo, jaudulys dėl galimo pastojimo, fizinis nuovargis ir kt. Jautriai ir nuoširdžiai išsakykite partneriui savo poreikius ir rūpesčius.
Makšties audiniai yra nepaprastai tamprūs - jie išsitempia tiek, kad galėtų gimti vaikelis, kurio galvutės skersmuo yra 10 cm. Kol kūdikis maitinamas mamos pienu, nerekomenduoju jokių cheminių kontraceptikų, nes jie patenka į kraują, taigi ir į pieną, ir gali pakenkti vaikui. Laktacinės amenorėjos kaip kontracepcijos taikymas po gimdymo yra sukurtas evoliucijos, kad moteris nepastotų per dažnai ir fiziškai neišsektų. Jos esmė tokia: kol moteris išimtinai pagal poreikį žindo, jos organizmas neišskiria hormonų, kurie provokuoja ovuliaciją, taigi moteris negali pastoti. Vis dėlto susiduriu su atvejais, kai net ir išimtinai žindančios moterys mėnesinėmis suserga praėjus vos 3 mėn. po gimdymo, todėl verta saugotis papildomai. Kada moteris po gimdymo fiziologiškai vėl gali pradėti mylėtis? Pogimdyminis laikotarpis trunka 6-8 savaites. Žmogaus kūnas pavaldus Gamtos įstatymams, todėl nereikia stebėtis, kad moteris pogimdyminiu laikotarpiu ir dar ilgiau mažai ar visiškai nesidomi seksualiniu gyvenimu, nenori lytinių santykių. Pirmomis savaitėmis po gimdymo visas mamos dėmesys sutelktas į kūdikį. Ji atiduoda labai daug jėgų vaikučio maitinimui, priežiūrai ir apsaugai. Jai reikia laiko ir vėl prisitaikyti prie nenėščios moters būsenos, reikia sulaukti, kol normalizuosis hormonų gamyba. Lytiniai santykiai šiuo metu neturi jokio biologinio tikslo, nes žindymas slopina ovuliaciją, o tai aiškiai įrodo, kad naujas nėštumas dabar nereikalingas. Dėl šio gamtos sumanymo greičiau aprimsta po gimdymo jautrios makšties bei tarpvietės, cezario pjūvio siūlių skausmai. Tik kartu išgyvenęs gimdymą, tik įsisąmoninęs, kokie sukrečiantys biologiniai procesai vyko partnerės organizme, vyras galės suprasti ir toleruoti moters elgesio pokyčius. Deja, vyrui Gamta nenumatė naujo vaidmens, jokie fiziniai ar psichiniai pokyčiai jo organizme neįvyko. Jei praėjus 6 savaitėms po gimdymo viskas yra normalu, moteris ir jos vyras - kai to nori - gali atnaujinti seksualinius ryšius.
Kodėl per tas kelias savaites, kai normaliai atsigauna moters lytiniai organai, retai kuriai grįžta noras mylėtis? Per 6 savaites moters lytiniai organai, išskyrus krūtis, grįžta į normalią būklę. Jei moteris nemaitintų, mėnesinės atsinaujintų per 6 savaites (maitinant jos gali atsinaujinti ir po kelių mėnesių). Daugeliui moterų pirmosios savaitės po vaiko gimimo yra tikras šokas. Maitinimas krūtimi, bemiegės naktys, o gal dar ir geranorių lankytojų antplūdis atima visas jėgas. Viena iš 10 moterų patiria depresijos simptomus praėjus 2-8 savaitėms po gimdymo. Depresija galima susirgti ir po pusmečio ar metų. Taigi po gimdymo moterį užplūsta begalės darbų, nelieka laiko daryti atsipalaidavimo pratimų, pasirūpinti savo mityba. Laiko trūkumas, nerimas, nuovargis… Todėl daugelis moterų po gimdymo apie seksą nenori net pagalvoti. Labai svarbu, kokie santykiai su gyvenimo draugu. Tapus tėvais ne visada lengva prisitaikyti vienam prie kito. Kada sugrįžta noras mylėtis - baigus žindyti, o gal niekada? Noras mylėtis sugrįžta, kai moteris ir jos partneris jau yra pakankamai atsigavę. O atsigauti kartais prireikia kelių mėnesių.
Kodėl daugybė moterų teigia, kad seksas po gimdymo joms sukelia skausmą ar nemalonius pojūčius, nors pasitikrinus pas ginekologą paaiškėja, kad viskas gražiai sugiję ir skausmui priežasčių tarsi nėra? Jei po gimdymo vėl pradėjus mylėtis yra nemalonių pojūčių, skauda, būtina kreiptis į gydytoją. Jis apžiūrės, išsiaiškins priežastį. Dažnai skausmo priežastimi būna ne anatominiai dalykai, o moters nuovargis, depresija, baimė vėl pastoti, skausmo baimė (moteris žino, kad buvo plyšus tarpvietė, ir tarsi laukia skausmo). Skaudėti gali ir dėl makšties sausumo, kuris esti žindant, dėl partnerio grubumo. Kiek laiko po sugijimo lieka jautri tarpvietės kirpimo ar plyšimo siūlė? Per gimdymą tarpvietė dažnai nubrozdinama, patinsta, kartais ją tenka siūti. Paprastai tarpvietę nustoja skaudėti po 7-10 dienų, užgijus žaizdoms, bet kartais skauda ir ilgiau. Nuskausminimui galima išgerti nestiprių analgetikų (paracetamolio, ibuprofeno). Kelis kartus per dieną reikia apsiplauti tarpvietę šiltu vandeniu, galima pasėdėti plastmasiniame dubenyje ar vonelėje su vandeniu, po to nusausinti švelniu rankšluosčiu, marle ar tualetiniu popieriumi. Kad žaizdos geriau gytų, rekomenduojama daryti dubens apačios pratimus, naudoti storus, minkštus įklotus (ploni - kietesni), dėti šaltalankio kompresėlius, atlikti fizioterapijos procedūras (kokias - patars Jūsų gydytojas).
Moterys pastebi, kad po gimdymo, viso žindymo metu, o kartais ir visam laikui sutrinka lubrikacija, makštis tampa sausa. Kodėl? Viso žindymo metu dėl hormonų pokyčių sutrinka lubrikacija. Ką patartumėte moterims, kurioms po gimdymo „išsitampo“ makštis? Laukti, kol pagimdys visus vaikus ir po to darytis plastinę operaciją? O gal padės tarpvietės pratimai? Po gimdymo makštis susitraukia, tačiau pirmykštės būklės nepasiekia. Kiekvieną kartą gimdant makštis vis labiau išsitempia. Ji platėja, skersinis raukšlėtumas mažėja. Lytinis plyšys po gimdymo lieka praviras. Dubens apačios pratimai yra paprasti ir efektyvūs. Jie stiprina šlapimo pūslę, makštį gaubiančiuosius raumenis, yra gera profilaktika prieš šlapimo nelaikymą. Kaip daryti tuos pratimus, turi pamokyti kineziterapeutas. Beje, atliekant dubens apačios pratimus, sustiprėja makšties raumenys, todėl lytinio akto metu moteris jaučia didesnį pasitenkinimą.
Vaikelio gimimas - laukiamas ir ypatingas įvykis šeimoje. Nauja gyvybė pakeičia ir jos ritmą, ir partnerių santykius. Jei moteris gimdė natūraliai, nepatyrė tarpvietės plyšimų, bandyti pasimylėti galima praėjus keturioms-šešioms savaitėms po gimdymo. Tiesa, būtina stebėti savo organizmą: ar nebėra kraujavimo, ar sueitis nesukelia diskomforto. Dažnai jis kyla dėl nepakankamos lubrikacijos. Dėl hormoninių pokyčių makšties gleivinė neretai būna išsausėjusi. Jei gimdymas buvo komplikuotas, plyšo tarpvietė arba moteriai atliktas Cezario pjūvis - lytinius santykius reikėtų atidėti kiek ilgesniam laikui. Šiuo atveju būtina palaukti bent aštuonias savaites, apsilankyti pas ginekologą ir, tik gavus jo pritarimą, atnaujinti seksualinį gyvenimą. Kaip ir pagimdžius natūraliai, būtina stebėti savo organizmą: ar neskauda, ar nekraujuojama. Po intymių santykių kraujas pasirodo tada, kai žaizda dar nesugijusi. Tuomet reikėtų dar kiek palaukti. Pirmiausia, moteris pati sau turėtų atsakyti į klausimą - ar jau nori mylėtis? Seksualinis gyvenimas po gimdymo neturi vykti „iš reikalo“. Dažnai, maitinant krūtimi, libido nubunda kiek vėliau. Žinoma, intymūs santykiai iš pradžių turėtų būti švelnesni, atsargesni. Galite rinktis arba tas pozas, kuriose viską kontroliuoja moteris, pavyzdžiui, būnant viršuje, arba tradicinę Misionieriaus pozą. Po Cezario pjūvio itin tinka vadinamoji Šaukštelio poza: jos metu galima kontroliuoti įsiskverbimo gylį. Seksualinis gyvenimas po gimdymo neturėtų būti atsietas nuo tinkamos kontracepcijos. Šiuo metu geriausia rinktis barjerinę kontracepciją, pavyzdžiui, prezervatyvus. Svarbu žinoti, kad neplanuojant nėštumo reikia saugotis ir tada, kai moteris maitina krūtimi ar dar nespėjus atsinaujinti menstruacijoms.