Kada stiprėja kūdikio stuburas: svarbiausi etapai ir rekomendacijos
Kada stiprėja kūdikio stuburas: svarbiausi etapai ir rekomendacijos
Stuburo formavimasis yra vienas svarbiausių procesų vaiko vystymesi, trunkantis nuo gimimo iki maždaug 10 metų. Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikis atlieka didelį darbą stiprindamas raumenukus ir formuodamas keturis fiziologinius stuburo linkius, kurie padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną. Kineziterapija, masažai ir specialios mankštos gali padėti užtikrinti sveiką stuburo raidą.
Stuburo linkių formavimosi etapai ir svarba
Naujagimio stuburas yra C raidės formos, tačiau jau pirmaisiais mėnesiais jis pradeda formuoti fiziologinius linkius. Šie linkiai padeda palaikyti vertikalią kūno padėtį ir taisyklingą laikyseną.
Pirmas etapas: galvos laikysena
Pirmasis svarbus etapas - tai kūdikio gebėjimas stabiliai išlaikyti galvą. Šiam procesui stiprinti ypač svarbu dažnai guldyti kūdikį ant pilvuko. Tai padeda formuotis kaklo srities linkiui į priekį, vadinamam kaklo lordozei, kuri leidžia vaikui stabilizuoti krūtinę ir išlaikyti galvą. Kaklo linkio formavimasis paprastai baigiasi apie 3-4 mėnesį, kai kūdikis, remdamasis dilbiais, jau gali sukioti galvytę į šalis.
Antras etapas: sėdėjimas ir ropojimas
Kai vaikas pradeda mokytis sėdėti ir ropoti, formuojasi krūtininis stuburo linkis. Šiam etapui reikalingas pakankamas nugaros ir liemens raumenukų aktyvumas. Kūdikiams mokantis vartytis, atsistoti ant keturių, atsisėsti ir ropoti, būtinas stiprus krūtininės zonos raumenų palaikymas. Svarbu, kad vaikas sėdėtų tiesiai, o ne „varlytės“ poza, kuri gali signalizuoti apie dubens ir klubų raumenų silpnumą.
Ropojimo etapas yra itin svarbus, nes jis aktyvina šoninius pilvo raumenis, atsakingus už krūtinės ir dubens ašies padėtis. Ropojant svorio centras perkeliamas simetriškai, lavinant abi kūno puses. Praleidus šį etapą, gali atsirasti raumenų asimetrija, silpnėti liemens gilieji raumenys, o tai gali lemti krūtininės stuburo dalies deformacijas ir skoliozę.
Trečias etapas: stovėjimas ir vaikščiojimas
Juosmeninės ir kryžkaulio dalies linkiai formuojasi, kai vaikas pradeda atsistoti ant dviejų kojų, maždaug 12-14 mėnesį. Svarbu, kad vaikas mokytųsi atsistoti taisyklingai - iš pritūpimo pozicijos, atsispiriant abiem kojomis. Vaikštant svarbu pasirinkti tinkamą avalynę, o vaikštynių bei stumdukų reikėtų vengti, nes jie nepadeda tinkamai vystytis raumenims ir stuburo linkiams.
Juosmeninio linkio formavimasis trunka iki maždaug 10 metų, kol pakankamai sustiprėja gilieji raumenys. Todėl svarbu skatinti vaikų fizinį aktyvumą: bėgiojimą, laipiojimą, vaikščiojimą.
Kada reikalinga kineziterapija kūdikiams?
Kineziterapija kūdikiams taikoma, kai pastebimi šie sutrikimai:
- Sumažėjęs ar padidėjęs raumenų tonusas.
- Vėluojanti motorinė raida arba praleidžiami raidos etapai.
- Kūno asimetrijos.
- Neišnešioti naujagimiai.
Raumenų tonuso sutrikimai
Padidėjęs raumenų tonusas (hipertonija) pasireiškia kūdikio įtampa, sunkumu atliekant pasyvius judesius. Kūdikis gali laikyti sulenktas rankas ir kojas, suspaudęs kumščius, turėti kūno padėties asimetriją. Judesiai gali būti netikslūs ir nekoordinuoti.
Sumažėjęs raumenų tonusas (hipotonija) pasireiškia kūdikio suglebumu, galūnių atpalaidavimu judesio metu. Kūdikis gali atrodyti vangus, sunkiai kelti ir išlaikyti galvą, būti „varlytės“ pozoje.
Raumenų tonuso normalizavimui taikomi specialūs masažai ir mankštos, kurių metodika, judesių atlikimo greitis ir intensyvumas yra labai svarbūs. Netinkamai atlikti judesiai gali stimuliuoti raumenis, kai reikalingas atpalaidavimas, ir atvirkščiai.
Kūno asimetrijos
Asimetrija - tai simetrijos nebuvimas. Naujagimystėje ir pirmąjį mėnesį kūdikiai gali turėti asimetriškus judesius, pavyzdžiui, galvos sukimas tik į vieną pusę. Laiku pastebėjus ir koregavus šias asimetrijas, galima užkirsti kelią raumenų disbalansui, kuris gali trukdyti atlikti judesius, mokytis naujų judėjimo galimybių ir savarankiškai judėti.
Korekcijai taikomi masažai ir mankštos. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į kūdikio nešiojimo padėtis - svarbu keisti nešiojimo pozas ir nešioti vaiką ant abiejų rankų, kad nesusidarytų kūno asimetrija.
Vėluojanti motorinė raida
Motorinės raidos įgūdžių vėlavimą gali lemti fizinio aktyvumo stoka. Tėvams svarbu suprasti, kad nėra „tingių“ kūdikių - visiems reikia judėti. Motorinių įgūdžių vertinimas padeda suprasti dabartinius kūdikio gebėjimus ir padėti jam tobulėti.
Vėluojančią raidą gali įtakoti ir raumenų tonuso sutrikimai. Jei kūdikis peršoka kokį nors motorinės raidos etapą, svarbu kreiptis į specialistą, kad būtų išmokyti praleisti judėjimo modeliai.
Neišnešiotiems kūdikiams
Ankstukams kineziterapija yra ypač svarbi. Atsižvelgiant į kiekvieną vaiką individualiai, taikomi masažai, mankštos ir baseinas. Užsiėmimų gali prireikti daugiau nei įprastai, siekiant sustiprinti raumenis, koreguoti raumenų tonusą ir padėti pasivyti raidą.
Profilaktinė kineziterapija
Kineziterapija gali būti taikoma ir profilaktiškai. Mažyliai, kurie nuo 6 savaičių amžiaus yra mankštinami ir masažuojami, tampa fiziškai aktyvesni, stipresni, judresni. Jų motorinė raida paprastai nebūna linkusi vėluoti ar peršokti etapus, o su raumenų tonusu dažniausiai nebūna problemų.
Pirmasis kūdikio mėnuo
Rekomendacijos tėvams
Pirmųjų metų metu masažas ir mankšta padeda sklandžiai stiprėti vaiko raumenukams. Tėvai gali atlikti šiuos pratimus namuose, taip stiprindami ne tik vaiko raumenis, bet ir tarpusavio ryšį.
Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikis vėluoja tam tikruose raidos etapuose (nekelia galvytės 3 mėn., neatsisėda pusmečio sulaukęs, šliaužia tik viršutine kūno dalimi), nedelsdami kreipkitės į šeimos gydytoją ar kineziterapeutą.
SVARBU! Nesodinkite ir nestatykite vaiko per anksti. Jis turi pats parodyti iniciatyvą. Prieš išmokstant užtikrintai sėdėti, vaikas turėtų išmokti šliaužti, taip stiprinant nugaros raumenis. Priešingu atveju, netinkami judesiai gali kenkti stuburui.
Atkreipkite dėmesį ne tik į stambiąją motoriką, bet ir į smulkiąją. Svarbu, kad vaikas ne tik sėdėtų, ropotų, atsistotų, bet ir žaistų rankytėmis, pirštukais čiuoptų ir imtų žaisliukus.
tags: #kada #kudikiui #sustipreja #stuburas