Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi, norint užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje. Augančiam organizmui riebalai yra būtini. Nors kartais riebalai vertinami prieštaringai, kai kurių gyvybiškai svarbių medžiagų organizmas pats negamina, todėl jų reikia gauti su maistu. Polinesočiosios riebalų rūgštys, ypač omega-3 ir omega-6, yra būtinos sveikam smegenų, tinklainės ir nervinių audinių vystymuisi. Aliejai suteikia daugiau energijos ir taip pat leidžia pasisavinti riebaluose tirpstančius vitaminus.

Augantis organizmas jau nuo mažų dienų ypatingai reikalingas riebalų. Nors kartais susiduriama su gana kontraversišku požiūriu į riebalų naudą, visgi kai kurių gyvybiškai būtinų medžiagų organizmas pats negamina, todėl jų galima gauti tik su maistu. Daug riebalų turintys produktai nesveiki? Ne visi - juk tam, kad sveikai vystytųsi vaikų smegenys, tinklainė ir nerviniai audiniai, jiems reikalingos polinesočiosios riebalų rūgštys. Omega rūgštys - ypatingai svarbūs elementai, kurių organizmas pats negamina. Vaikai su maistu turi gauti pakankamai šių polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios tokios svarbios viso organizmo, ypač centrinės nervų sistemos, vystymuisi ir brendimui.

Išskiriamos dvi pagrindinės polinesočiosios riebalų rūgštys - omega-3 ir omega-6. Balansas tarp šių rūgščių daro esminę įtaką ląstelių funkcijai ir medžiagų apykaitai. Optimalus rekomenduojamas omega-6 ir omega-3 santykis yra 3:1, tačiau specialistus neramina faktas, kad per pastarąjį šimtmetį, iš esmės pasikeitus žmonių mitybai, santykis pakito nuo buvusio 3:1 iki 20:1. Šio disbalanso priežastimi gali būti perdirbto ir greito maisto vartojimas bei nepilnavertė mityba. Maisto pramonė produktų gamyboje daugiausiai naudoja rafinuotus aliejus ir riebalus, kurie dažniausiai gaminami iš saulėgrąžų aliejaus, todėl organizme padidėja omega-6 riebalų rūgščių kiekis. Subalansuotai mitybai reikalingi aliejai, turintys daug omega-3.

Augantiems vaikams būtina sveika, natūrali ir teisinga mityba. Todėl augaliniai aliejai, turtingi omega-3 riebalų rūgščių - puikus būdas papildyti organizmo naudingų medžiagų atsargas. Svarbu, kad aliejus būtų išgautas iš aukštos kokybės žaliavų, išspaustas šaltuoju, mechaniniu būdu. Omega-3 riebalų rūgštys labai greitai oksiduojasi šviesoje, šilumoje ir gavusios deguonies. Todėl svarbu, kad aliejus būtų sandariame, tamsaus stiklo butelyje. Taip pat svarbu žinoti, kad aliejaus, kuriame gausu omega-3, negalima naudoti kepimui, virimui. Naudoti reikėtų tik ant jau paruoštų patiekalų.

Kūdikiams aliejų patariama duoti tada, kai jie pradedami primaitinti papildomu maistu. Nuo pat mažų dienų galima įtraukti į vaikų mitybą šiuos omega-3 riebalų rūgščių turinčius aliejus - linų sėmenų, ispaninio šalavijo (čija) sėklų, kanapių, graikinių riešutų ir kviečių gemalų.

Šalto spaudimo linų sėmenų aliejus - nuo senų laikų puikiai žinomas visame pasaulyje ir žmonių pamėgtas dėl savo universalumo, kadangi išsiskiria ypač didele maistinių medžiagų verte. Tuo tarpu ispaninio šalavijo sėklų aliejus yra žinomas mažiau, tačiau jame taip pat gausu omega-3, antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų.

Kitas vaikų mitybai rekomenduojamas aliejus - riešutų aromatą primenantis kanapių aliejus, kuriame omega-6 ir omega-3 santykis yra 3:1. Jame gausu retai augaliniuose aliejuose sutinkamos gama linoleno rūgšties (omega-6). Papildomai turi kitų vertingų medžiagų, tokių kaip karotinoidai, vitaminas E.

Taip pat augantiems vaikams naudingas graikinių riešutų aliejus, kuris ne tik maistingas, bet ir ypatingai gero malonaus skonio. O kviečių gemalų aliejus, pasižymintis kiek specifiniu skoniu, turi ypač daug vitamino E (puikus antioksidantas), antrinių augalinių medžiagų ir polinesočiųjų riebiųjų rūgščių.

Svarbu įsidėmėti, kad šalto spaudimo augalinio aliejaus maistingumas priklauso nuo jo kokybės ir šviežumo. 1 arba 1,5 arbatinio šaukštelio šviežio aliejaus per dieną, kuriuo pagardinsite vaikučiui košę, sriubą ar kitą patiekalą - papildys maisto racioną ir padės augti pilnavertiškai.

Aliejus kūdikių košei: galima naudoti įprastus aliejus, saulėgrąžų, sojų. Iš neutralaus skonio aliejų dar būtų ryžių sėlenų ar rapsų aliejai. Jeigu turite galimybę, galite įsigyti įvairesnių aliejų, turinčių stipresnį skonį. Galite rinktis linų sėmenų aliejų, kuris labai tinka su grikiais (svarbu, kad būtų neapkartęs, tokio neduokite vaikams ir nevalgykite patys, dėl šios priežasties aliejų geriau pirkti turguje ar specializuotose aliejaus parduotuvėse, kur galite pauostyti ir paragauti prieš pirkdami), moliūgų sėklų, alyvuogių aliejus kurie puikiai paskanina daržoves.

Alyvuogių aliejus: nepakeičiamas kūdikių mityboje

Alyvuogių aliejus vaikams - ne veltui vadinamas „skystuoju auksu“. Alyvuogių aliejus - ne tik skanus, bet ir naudingas. Ypač tyras (extra virgin) alyvuogių aliejus yra pilnas gerųjų riebalų, antioksidantų ir vitaminų, reikalingų augančiam organizmui. Apie 70% jo sudaro oleino rūgštis - ta pati, kuri randama motinos piene. Taigi, jei tavo mažylis mėgsta mamos pieną, alyvuogių aliejus jam irgi patiks (bent teoriškai 😄).

Moksliniai tyrimai įrodė, kad šios alyvuogių aliejuje esančiossveikosios riebalų rūgštys - ypač oleino rūgštis - prisideda prie neuronų jungčių formavimosi ir mielino gamybos, svarbios smegenų izoliacijai. Jame esantys antioksidantai, kaip hidroksitirozolis, saugo smegenų ląsteles nuo oksidacinio streso. Polifenoliai, antioksidantai, vitaminas E - visa tai padeda stiprinti imunitetą. Alyvuogių aliejus turi ir priešuždegiminį poveikį, mažinantį lėtinių ligų atsiradimo riziką.

Alyvuogių aliejus švelniai padeda nuo vidurių užkietėjimo. Nereikia jokių magiškų slyvų tyrių - kartais užtenka šlakelio aliejaus košėje. Tyrimai rodo, kad jis skatina žarnyno peristaltiką, padeda nuo vidurių užkietėjimo ir palaiko sveiką virškinimą. Jis taip pat mažina skrandžio rūgštingumą, saugodamas gleivinę.

Kad vaiko organizmas tinkamai pasisavintų riebaluose tirpius vitaminus (A, D, E, K), reikia riebalų. Dėl geresnio vitamino D ir kalcio pasisavinimo, alyvuogių aliejus prisideda prie stiprių kaulų formavimosi. Tyrimai parodė, kad vaikai, kurių mityboje vyrauja alyvuogių aliejus, rečiau turi antsvorio problemų ir geresnę širdies bei kvėpavimo sistemų būklę.

Kaip duoti alyvuogių aliejaus kūdikiui?

Pediatrai pataria alyvuogių aliejų vaikams pradėti duoti tuomet, kai jie pradedami primaitinti kietu maistu - apie 6 mėnesių amžių. Anksčiau duoti nereikia, nes kūdikio virškinimo sistema dar nebūna pasirengusi, be to, iki 6 mėn. visas reikalingas riebalų poreikis patenkinamas motinos pienu ar formule. Pirmais kartais pakanka 1/4 ar 1/2 arbatinio šaukštelio, sumaišyto su maistu. Stebėkite, ar kūdikis gerai toleruoja - tai dažniausiai nesukelia jokių reakcijų, kadangi alyvuogių aliejus nėra dažnas alergenas. Tada palaipsniui kiekį galite didinti iki maždaug 1 arbatinio šaukštelio per dieną. Tyrimai nurodo, kad 1-2 arbatiniai šaukšteliai per dieną kūdikiui yra pakankami ir suteikia visus privalumus. Svarbiausia - saikas. Vyresniems vaikams (1-2 metų ir daugiau) galima duoti ir daugiau alyvuogių aliejaus - pavyzdžiui, vienerių metų vaikui normali dienos porcija gali būti ~1 valgomasis šaukštas (apie 15 ml), paskirstytas per dieną patiekaluose. Visgi net ir ūgtelėjusiems vaikams rekomenduojama neviršyti ~2 valgomųjų šaukštų per dieną.

Kaip išrinkti geriausią alyvuogių aliejų kūdikiui?

Geriausia rinktis ypač tyrą, pirmojo šalto spaudimo alyvuogių aliejų. Jis išlaikęs daugiausia vitaminų, antioksidantų ir neturi jokių priedų. Taip pat patartina rinktis ekologišką, kad išvengtumėte galimų pesticidų likučių. Venkite rafinuoto alyvuogių aliejaus - nors jis švelnesnio skonio, jame gerokai mažiau naudingų medžiagų.

Alergija alyvuogėms ar jų aliejui yra itin reta, bet pirmą kartą paragavus naujo produkto visada verta pasaugoti. Jei išbertų odą ar pasireikštų kiti neįprasti simptomai, kurį laiką aliejaus neduokite ir pasitarkite su gydytoju. Laimei, tokios reakcijos pasitaiko labai nedažnai. Alyvuogių aliejus vaikams yra saugus, jei vartojamas protingai. Nepersistenkite su kiekiu: kaip minėta, labai dideli kiekiai gali sukelti laikiną viduriavimą ar pilvelio skausmą. Nedėkite aliejaus į buteliuką su pienu be būtinybės: kai kurie tėvai galvoja, kad aliejų galima sumaišyti su mišinuku buteliuke. Tai darykite tik gydytojui patarus (pvz., esant vidurių užkietėjimui).

Išorinis naudojimas: nors alyvuogių aliejus populiarus kūdikių masažams, naujausi tyrimai rodo, kad jis gali pažeisti natūralų odos barjerą ir nėra pats geriausias pasirinkimas jautriai kūdikio odai. Geriausias pasirinkimas - ypač tyras alyvuogių aliejus (extra virgin), šalto spaudimo ir ekologiškas, pageidautina iš patikimų regionų (pvz., Kalamata, Koroneiki rūšis).

Pediatrai rekomenduoja pradėti nuo 6 mėnesių, kai pradedate primaitinimą. Pradėkite nuo kelių lašų ar 1/4 arbatinio šaukštelio, įmaišyto į košes ar daržoves. Taip! Alyvuogių aliejus skatina žarnyno veiklą ir yra natūralus pagalbininkas esant kūdikių vidurių užkietėjimui. Tereikia šiek tiek aliejaus į košytę - veikia švelniai ir saugiai.

Kas galėjo pagalvoti, kad paprastas alyvuogių aliejus gali būti toks superherojus vaikų mityboje? Svarbiausia - rinktis tokį, kuris vertas patekti į jūsų šeimos stalą, o ne į atsitiktinį nuolaidų skyrių. Rekomenduojame aukščiausios kokybės graikišką alyvuogių aliejų iš Koroneiki rūšies alyvuogių, kilusių iš Kalamata regiono.

Aliejus kūdikių odos priežiūrai

Renkantis aliejų kūdikio odos priežiūrai, reikėtų atkreipti dėmesį, ar esate kažkam alergiški - riešutams, sėkloms - tuo atveju alergizuos ir iš jų išspausti aliejai. Svarbu žinoti ir savo odos tipą bei pasidomėti aliejaus savybėmis. Sausesnei odai labiau tinkami tirštesni, riebesni, net įgavę kietą - sviesto formą aliejai. Riebesnei - lengvesni, skystesni, brandžiai - skatinantys odos regeneraciją ir turintys daugiau vitaminų. Aliejų yra galybė rūšių: riešutų, vaisių, sėklų, kauliukų ir jie visi turi skirtingų savybių.

Kūdikiams reikėtų rinktis ekologišką arba natūralią kosmetiką. Ekologiška arba natūrali kosmetika yra pagaminta iš maksimaliai natūralių medžiagų, joje nėra naftos, chemijos produktų, genetiškai modifikuotų organizmų, šiurkščių prausiklių, cheminių emulsiklių, parabenų, glikolių, dietanolaminų, trietanolaminų, dirbtinių kvapiklių, dažiklių ir visų kitų legalių dirgintojų. Išvardintos sudėtinės dalys yra leidžiamos ir įprastos neekologiškoje kosmetikoje. Jos leidžia produktus pagaminti pigiai ir skirti didžiulius pinigus jų reklamai, todėl šie produktai taip lengvai „pakliūna“ po ranka. Tai gali būti labai žinomas gamintojas, kurio pavadinimas tiesiog asocijuojasi su kūdikių kosmetika (pvz., aliejus kūdikiams), gali būti ir naujas, gerai išsireklamuotas kaip ekologiškas arba natūralus toks nebūdamas.

Kaip atskirti ekologišką ir natūralią kosmetiką?

Jei ant gaminio yra bet kuris iš ekologiškos bei natūralios kosmetikos ženklų - BDIH, „Soil Association“, „EcoCert“, „Cosmebio“, „Bioforum“, ICEA, „NaTrue“, „Cosmos“, USDA ir kt. - ir žodelių natur, bio, eco, galime būti tikri, kad šis gaminys yra sertifikuotas kaip natūralus. Sertifikuotas - tai reiškia, kad nepriklausoma institucija patvirtino gamintojo teiginius apie to gaminio įmanomą natūralią sudėtį bei apdirbimo procesus (visi standartai leidžia nedidelį kiekį cheminių medžiagų - konservantų). Sunkiau atskirti natūralią kosmetiką nuo ekologiškos. Ir natūrali, ir ekologiška kosmetika pagamintos naudojant smarkiai apribotą cheminių medžiagų ar chemizuotų procesų sąrašą. Abi nebando produktų su gyvūnais, renkasi aplinką tausojančią pakuotę, greitai suyrančias aplinkai draugiškas medžiagas.

Aliejų rūšys ir jų savybės odos priežiūrai

• Sviestmedžio: kietas, gelsvas, sviesto konsistencijos, kvapu primenantis riešutus, turintis daug vitaminų, labai tinkamas sausai odai. Puikiai maitina ir drėkina bet kokio amžiaus odą. Minkština suskeldėjusią lūpų, sukietėjusią bei suragėjusią rankų, alkūnių, pėdų odą. Gydo sušutusią kūdikių odelę bei nuramina vyrų odą, ypač po skutimosi. Taip pat gerai saugo nuo išorės poveikio (šalčio, karščio, saulės, radiacijos), turi SPF 4-6. Tinkamas dermatitų, egzemų, žvynelinės ir kitų odos ligų atvejais.
• Kokoso: labai skaniai kvepiantis, taip pat kietas aliejus (šiltoje patalpoje tampa skystas). Labai gerai drėkina ir minkština odą, sumažina žalojantį UV spindulių poveikį, padeda jungiamajam audiniui išlikti tvirtam ir elastingam, išvengti pigmentinių dėmių atsiradimo ir kitų nemalonių odos senėjimo reiškinių. Iš visų aliejų labiausiai tinkamas plaukų priežiūrai - gerai minkština plaukus, maitina galvos odą, padeda atsikratyti pleiskanų.
• Puiklapių (tamanų): vienas vertingiausių ir rečiausių aliejų. Skatina kraujotaką, žaizdų gijimą, regeneruoja odos ląsteles, lėtina senėjimą, mažina uždegimus, didina odos elastingumą. Taip pat gydo nudegimus, randus, bėrimus, pūslelinę bei pažeistus kapiliarus. Tinka esant hematomoms, sumušimams, žvynelinei, dermatitui, egzemai, pūliniams, išsiplėtusioms venoms, strijoms. Tinka visų tipų odai.
• Medetkų aliejus: nors jis vadinamas medetkų aliejumi, iš jų pačių jis nespaudžiamas. Medetkų žiedai mirkomi aliejuje, kad jis įsisavintų visas naudingiausias savybes. Ypatingai tinka jautriai kūdikių odai, drėkina, gydo žaizdeles, nudegimus, taip pat ramina paraudusią, nušalusią odą, veikia antiseptiškai. Labai tinkamas masažams.
• Abrikosų kauliukų aliejus: kaip ir visi iš kauliukų spausti aliejai labai tinka veido priežiūrai, tiek miesto dulkių, tiek makiažo valymui. Kalbant apie veido priežiūrą, abrikosų kauliukų aliejus pasižymi priešuždegiminiu, regeneruojančiu, gaivinančiu bei stangrinančiu ir odą jauninančiu poveikiu. Kūno priežiūrai tai ypatinga priemonė kovojant su celiulitu, šis aliejus padeda odai atgauti elastingumą ir mažina jos grublėtumą.
• Lazdynų riešutų: itin lengvas ir gerai susigeriantis, tinkamas mišriai ir riebiai odai, tepant ant drėgnos odos nedidelį kiekį. Šis aliejus puikiai reguliuoja odos riebalų pusiausvyrą, stimuliuoja kraujo cirkuliaciją, sutraukia poras. Tinka celiulito profilaktikai.
• Simondsijų (jojobos) aliejus: tai skystasis vaškas, tinkantis visų tipų odai. Minkština, atjaunina odą, sureguliuoja riebalų sekreciją riebioje odoje. Savo sudėtimi labai artimas odos riebalams, todėl lengvai į ją patenka, o išsausėjusią ir suglebusią efektyviai pamaitina ir išlygina.
• Alyvuogių aliejus: tikra klasika odos priežiūroje. Jis puikiai tinka ne tik odos priežiūrai, bet ir ypatingai veiksmingai veikia plaukus - suteikia jiems žvilgesio, maitina ir gydo.

Kūdikių odos priežiūra žiemą

Žiema jūsų kūdikiui gali palikti raudoną pleiskanojančią odą bet kurioje kūno vietoje, ypač ant veido. Tai būdinga žiemą tarp naujagimių, nes žiemos ore nėra drėgmės.

Kontaktas oda su oda: Geriausias natūralus būdas apsaugoti jūsų kūdikio odą yra kontaktas oda su oda. Tai atsitinka, kai motina apkabina vaiką. Šis paprastas patarimas stabilizuoja kūdikio širdies plakimą ir kvėpavimo įpročius, įskaitant natūralios drėgmės išsiskyrimą iš motinos odos vaikui.

Kūdikių vonia: Žiemą atsiranda sausos kūdikio odos ir bėrimų problemos, kai vaikas netenka natūralių aliejų, o oda pradeda šerpetoti ir sluoksniuotis. Būtinai naudokite švelnų kūdikio muilą ant vaiko odos, sudrėkintos drungnu vandeniu. Taip pat įsitikinkite, kad kambario temperatūra yra šilta, o tai neleis jūsų vaikui peršalti. Vaiko maudymas 3-4 kartus per savaitę padės išlaikyti jūsų kūdikio odą sveiką. Taip pat galite įpilti šaukštą natūralių aliejų, tokių kaip kokosų ar saulėgrąžų aliejus, į drungną vandenį, maudant kūdikį.

Naudokite drėkintuvą: Jei kambario temperatūra yra labai sausa, kūdikio oda gali prarasti natūralius aliejus. Norėdami palaikyti optimalią kambario drėgmę, galite pasirinkti drėkintuvą. Tai subalansuos drėgmės lygį ir teisingą sausumą ore.

Kūdikių aliejaus masažas: Švelnus kūdikių aliejaus masažas išlaikys jūsų vaiko odą maitinamą ir sveiką. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užtepti šiek tiek alyvuogių aliejaus ar bet kurio kūdikių aliejaus ir švelniai pamasažuoti. Tai padės išvengti žiemos sausos odos ir bėrimų problemų. Taip pat galite apsvarstyti vazelino naudojimą, kad išvengtumėte sausumo.

Laikykite kūdikį šiltą: Įsitikinkite, kad aprengiate kūdikį sluoksniais, kad vaikas būtų šiltas. Bet ar žinojote, kad žiemą kūdikiui gali pasireikšti bėrimas dėl perkaitimo? Taip, tai atsitinka, kai vaikas yra apvilktas ypač šiltais drabužiais. Stebėkite, ar jūsų kūdikis yra linksmas ar irzlus. Tai gali parodyti, kad jūsų kūdikis yra suvyniotas į per šiltus drabužius.

Saugokitės vystyklų bėrimo: Drėgni vystyklai gali sukelti niežulį ir bėrimą jūsų kūdikiui. Tai ypač atsitinka žiemą, kai vaikas apgaubiamas šiltais jaukiais drabužiais. Jei jūsų kūdikio užpakaliuko srityje atsiranda bėrimų, nenaudokite talko miltelių, nes tai gali sukelti per didelį odos sausumą. Apsvarstykite galimybę naudoti sauskelnių kremą (kremas nuo sauskelnių dermatito) ar vazeliną drėkinimui.

Saugokitės kūdikio galvos pleiskanų: Žiema gali sukelti kūdikio galvos pleiskanas. Tai būdinga kūdikiui ir atsiranda dėl aliejaus liaukų jūsų vaiko odoje. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra dažnai patrinti kūdikio galvos odą vaikišku aliejumi.

Palaikykite kūdikį hidratuotą (gaunantį pakankamai skysčių): Jei jūsų vaikas yra vyresnis nei 12 mėnesių, įsitikinkite, kad žiemą jūsų kūdikis geria pakankamai skysčių. Mažiausiai 6 stiklinės vandens ar kokosų vandens bus naudingas jūsų vaikui. Didelis šaltis kartais gali išsausinti jūsų vaiką. Nepamirškite, kad vaikas turi gauti pakankamai skysčių (geriausia vanduo).

Atopinis dermatitas kūdikiams

Jautri, alerginė, atopinė oda - tai vis dažniau pasitaikančios kūdikių ir mažylių bėdos. Atopinis dermatitas (AD) - lėtinė, uždegiminė liga, kuriai būdingas stiprus niežulys. Ši problema išsivysčiusiose šalyse kamuoja 1-12% vaikų. Daugiau nei pusei jų pirmieji atopinio dermatito simptomai pasireiškia pirmaisiais gyvenimo metais, o 90% - iki 5 metų amžiaus. Tuo tarpu, atopiniu dermatitu sergančių vaikų oda nustoja atlikti apsauginę barjerinę funkciją - oda tampa pralaidi įvairioms bakterijoms bei mikroorganizmams, aplinkoje esantiems alergenams, tokiems kaip žiedadulkės, namų dulkių erkės ir kt.

Atopinio dermatito gydymas yra kompleksinis. Jo tikslas - suvaldyti ligos simptomus. Jautrios odos mažylį reiktų maudyti kuo trumpiau - patartina vos 5 minutes. Svarbu ir tai, kad vanduo būtų ne per karštas mažyliui, geriausia vos maloniai šiltas. Maudynių metu naudokite tik labai švelnias priemones, skirtas būtent jautrios ir atopinės odos kūdikiams, geriausia su lipidais, padedančios stiprinti odos barjerą. Po maudynių būtinai naudokite švelnius emolientus, skirtus alergiškiems ir atopiniams kūdikiams.

Svarbu nepamiršti, kad numaudžius mažylį emolientais jį reikėtų ištepti nedelsiant - per tris minutes, kol oda dar yra drėgna. Emolientai tepami net tada, kai nėra bėrimų, ne mažiau kaip 2 kartus per dieną. Tačiau, jei oda labai sausa, gali reikėti tepti ir 3-4 ar daugiau kartų per dieną. Emolientai - tai drėkinamosios medžiagos, kurių sudėtyje nėra medikamentų, dirginančių, spalvinančių medžiagų, parabenų, kvapiklių.

Šaltuoju metų laiku venkite šalčio, žvarbaus vėjo. Jei jūsų namuose vyrauja labai sausas oras, būtinai drėkinkite namų orą ir vėdinkite patalpas. Geriausia palaikyti apie 60 proc. oro drėgmę. Venkite „kandančių“ vilnonių rūbų, sintetinių audinių. Stenkitės per šiltai nerengti mažylio, vos +1 lengvas sluoksnis palyginus su tėvais.

Kūdikiams ir vaikams uždegimas gali pasireikšti valgant tam tikrus maisto produktus, tokius kaip kiaušiniai, pienas, soja ir kviečiai. Naudokite tik kūdikiams ir alergiškiems žmonėms tinkamas skalbimo priemones, kurios neturi kvapiklių, dažiklių ir kitų odą erzinančių sudedamųjų dalių. Svarbi tiek maistui, tiek kosmetikai.

Nuo pat gimimo mus supa įvairiausi kvapai. Malonūs aromatai gerina nuotaiką, padeda atsipalaiduoti, ramina. Aromatiniai aliejai, išgauti iš natūralių augalų: žolelių, medžių ir gėlių; turi dar daugiau naudingų savybių. Kai kurie eteriniai aliejai tinka ir kūdikiams - šie augaliniai ekstraktai įeina į kremų ir aliejų mišinių, skirtų odelei prižiūrėti, sudėtį. Eteriniai aliejai turi dezinfekuojamųjų savybių, todėl padeda naikinti bakterijas, išvalyti kambario orą, taip pat mažina nervinę įtampą. Priešingai nei chemikalai, tinkamai naudojami jie praktiškai neturi šalutinio poveikio organizmui, o tai svarbu mažiems vaikams. Kūdikių oda plonesnė ir jautresnė, todėl eteriniuose aliejuose esančios veikliosios medžiagos gali greičiau ją suerzinti. Aštraus kvapo ir didelės koncentracijos medžiagos dirgina kvėpavimo takus - toks eterinis aliejus gali sukelti nosies paburkimą ir apsunkinti kvėpavimą. Dar kruopščiau rinkitės eterinius aliejus į alergines reakcijas linkusiam mažyliui. Geriausi aliejai kūdikiams iki vienerių metų yra levandų, pušų, čiobrelių, ramunėlių, mandarinų, arbatmedžio. Bet gležnos vaiko odos nedera tepti jais tiesiogiai, naudojami mišiniai arba kremai. Kūdikio kvėpavimo takai labai jautrūs, todėl aromatas turi būti vos juntamas. Galima garinti aromatinėje lempoje ar elektriniame garintuve, vieną lašelį užlašinti ant pagalvės apatinės pusės, servetėlės arba drabužio krašto.

Levandų eterinį aliejų vaikui saugu naudoti nuo pat gimimo. Jis pasižymi antiseptinėmis ir raminamosiomis savybėmis. Tai gali būti pagalbinė priemonė sergant įvairiomis infekcijomis. Jei šeimoje yra sergančiųjų peršalimo ar kita virusine liga, šį aliejų galima naudoti patalpoms dezinfekuoti: plaunant grindis, valant kitus kambarių paviršius. Tai padės atsilaikyti prieš virusus ir infekcijas. Levandų aliejus puiki natūrali vabzdžių atbaidymo priemonė. Levandų aromatas padės mažyliui nurimti prieš miegą ir pasiruošti nakties poilsiui, todėl vaikas greičiau užmigs ir geriau miegos. Čiobrelių eterinis aliejus palengvina kvėpavimą peršalus, naudingas imuninei sistemai. Dėl antiseptinių savybių šis aliejus naudojamas esant žaizdoms, odos susirgimams. Čiobrelių eterinį aliejų galima garinti kambaryje, jis tinka vonioms ir įtrynimams. Pušų eterinis aliejus paprastai tinka ir alergiškiems žmonėms, ir mažiems vaikams, kovojant su įvairiomis odos problemomis. Ypatingai švelnus mandarinų eterinis aliejus paskleidžia šiltą, saldų, citrusinių vaisių kvapą.

Bet kokių eterinių aliejų kiekis vaikams iki šešių mėnesių yra 1 lašelis į vonią. Jei norite įlašinti eterinio aliejaus į kremą ar bazinį aliejų (pavyzdžiui, avokadų ar abrikosų), užtenka ne daugiau kaip 1-2 lašų į 30 ml bazinės priemonės. Po šešių mėnesių aliejaus kiekį vonioje galima padidinti iki 2, o nuo dvejų metų - iki 3 lašų. Eterinių aliejų negalima lašinti tiesiai į vonią, nes jie netirpsta vandenyje, todėl pirmiausia reikia ištirpinti emulsiklyje. Tai gali būti sauja druskos, šaukštas medaus, jei vaikas jam nėra alergiškas, stiklinė pieno ar grietinėlės. Eterinis aliejus kruopščiai sumaišomas su emulsikliu ir tik po to pilamas į vandenį. Jei šios taisyklės nepaisoma, aliejus pasklinda vandens paviršiuje ir gali patekti tiesiogiai ant odos. Prieš naudojant bet kokį eterinį aliejų geriausia jį išbandyti. Norėdami tai padaryti, praskiestu mišiniu patepkite alkūnės linkį. Puikus derinys kūdikiams - eterinių aliejų mišiniai ir masažas. Taip aromaterapija mažylį veikia per odą ir kvėpavimo takus. Masažams tinka kremai ar mišiniai, kuriuose yra kūdikiams rekomenduojamų aliejų. Švelnūs mamos rankų prisilietimai kartu su maloniais eterinių aliejų aromatais veikia dvejopai. Masažuojant eterinių aliejų veikliosios medžiagos įsigeria į odą ir ją puoselėja, o švelnios mamos rankos atpalaiduoja ar stiprina raumenis.

Pats populiariausias, visiems tinkamiausias ir saugiausias eterinių aliejų naudojimo būdas yra namų oro valymas ir aromaterapija. Liaudies medicinoje eteriniai aliejai yra naudojami inhaliacijoms, t.y. Vis tik dauguma gydytojų nerekomenduoja nei atlikti inhaliacijas su eteriniais aliejais, nei jais tepti, pavyzdžiui, nosies landas ar po nosimi.

Mažylio sveikata ir gera savijauta yra svarbiausias prioritetas kiekvienam tėveliui. Tinkama mityba, buvimas gryname ore ir kokybiškas miegas yra būtini ne tik suaugusiems, bet ir kūdikiams. Vienas iš būdų užtikrinti gerą savijautą - įtraukti į kūdikio mitybą tinkamus aliejus.

tags: #koks #aliejus #naudingiausias #ir #neutraliausias #kudikiui

• Sultys ir nėštumas
• Naujagimio mirtis Tauragės ligoninėje
• Gimimo laikas ir savęs pažinimas
• Vaiko teisių apsaugos tarnyba Mažeikiuose
• Funkcionalumas ir stilius vaikų kambaryje