Menstruacinė taurelė - tai moderni, daugkartinio naudojimo intymios higienos priemonė, kuri keičia tradicinį požiūrį į menstruacijų priežiūrą. Skirtingai nei tamponai ar vienkartiniai įklotai, taurelė nesugeria, o surinkia menstruacinį kraują, todėl gali būti naudojama iki 12 valandų be nutekėjimo ar kvapo. Pastaraisiais metais vis daugiau moterų Lietuvoje ir visame pasaulyje atsigręžia į šią alternatyvą dėl kelių svarbių priežasčių: ji ekologiška, ekonomiška, komfortiška ir saugi, jei naudojama teisingai. Taurelės ypač vertinamos aktyvų gyvenimo būdą gyvenančių moterų, taip pat tų, kurios ieško natūralesnių ir mažiau trikdančių sprendimų savo kasdienybei menstruacijų metu.

Nepaisant daugelio privalumų, menstruacinės taurelės vis dar kelia daug klausimų: Kaip pasirinkti tinkamą dydį? Kaip ją įdėti ir išimti be diskomforto? Kaip prižiūrėti taurelę, kad ji būtų saugi sveikatai? Ar ji tinka visoms moterims, įskaitant gimdžiusias, merginas ar turinčias jautresnę makštį? „Pirmą kartą išbandžius menstruacinę taurelę, gali prireikti kelių ciklų, kad išmoktum ją naudoti tinkamai, tačiau daugumai moterų tai tampa neatsiejama menstruacijų priežiūros dalimi,“ - pastebi gydytoja akušerė-ginekologė dr. Rūta Mažulytė. Šiame straipsnyje pateiksime visą išsamią, mediciniškai pagrįstą ir praktika paremtą informaciją apie menstruacines taureles: nuo to, kaip jos veikia, iki to, kaip jas naudoti, išsirinkti ir prižiūrėti, kad šis pasirinkimas būtų ne tik patogus, bet ir saugus jūsų sveikatai.

Kas yra menstruacinė taurelė?

Menstruacinė taurelė - tai makštyje naudojama daugkartinė higienos priemonė, skirta menstruacijų metu surinkti kraują, o ne jį sugerti. Ji paprastai gaminama iš lankstaus medicininio silikono, termoplastinio elastomero (TPE) arba hipoalerginės gumos. Ši taurelė primena nedidelį varpelį su koteliu apačioje, leidžiančiu ją lengviau išimti. Jos talpa priklauso nuo dydžio ir gali svyruoti nuo 15 iki 35 ml - tai prilygsta maždaug 3-6 įprastiems tamponams.

Taurelė įdedama į makštį menstruacijų metu, kur ji lengvai prisitaiko prie kūno anatomijos, priglunda prie makšties sienelių ir sukuria nedidelį vakuumą. Dėl šios priežasties kraujas nepatenka į išorę, o pats prietaisas išlieka savo vietoje net judant, sportuojant ar miegant. Nors menstruacinės taurelės Lietuvoje dar nėra toks įprastas pasirinkimas kaip Vakarų Europos ar JAV rinkose, jų populiarumas vis auga. Vis daugiau moterų atranda šią priemonę kaip ilgalaikį, sveikatai ir aplinkai draugišką sprendimą.

Taurelės veikimo principas

Menstruacinė taurelė nesukelia trinties ir nesaudrina makšties gleivinės, kaip tai gali nutikti naudojant tamponus, ypač esant mažesniam kraujavimui. Ji talpina menstruacinį kraują iki kol taurelė yra ištuštinama - dažniausiai kas 8-12 valandų, priklausomai nuo ciklo intensyvumo. Įprastai taurelė įdedama suspaudus ją į „C“ arba „U“ formą ir švelniai įstumiant į makštį. Kai taurelė išsiplečia viduje, ji užima natūralią erdvę ir laikosi stabiliai. Jos pašalinimas taip pat yra nesudėtingas - svarbu švelniai suspausti taurelės apačią, kad būtų pašalintas vakuumas, ir tada atsargiai ištraukti.

„Skirtingai nei tamponai, menstruacinė taurelė išlaiko natūralią makšties mikroflorą. Ji nesausina, todėl sumažėja infekcijų tikimybė, o tinkamai naudojama gali tarnauti net iki 10 metų,“ - sako gydytoja ginekologė dr. Aistė Mockutė.

Iš ko gaminamos taurelės?

Dažniausiai taurelės gaminamos iš medicininiam naudojimui skirto silikono, kuris yra visiškai saugus kontaktui su gleivine, nesukelia alergijų ir yra itin atsparus aukštai temperatūrai. Kai kurie gamintojai naudoja TPE - termoplastinį elastomerą, kuris yra kiek minkštesnis už silikoną ir gali būti malonesnis jautresnėms moterims. Rečiau pasitaiko taurelių iš natūralaus latekso, tačiau jos gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, jautriems šiai medžiagai.

Svarbiausias dalykas - rinktis sertifikuotą taurelę, kuri atitinka Europos Sąjungos medicinos prietaisų saugumo reikalavimus (pvz., CE ženklinimas). TZMO SA gamintojui suteikti produkto saugumo garantai: ISO:9001 sertifikatas, ISO 13485:2016 sertifikatas. Gamybos procesas atitinka FDA kontrolės standartus. (100 % be plastiko, latekso ir BPA, visas gamybos procesas yra 100 % kontroliuojamas).

Menstruacinė taurelė ar tamponai?

Nors funkcija panaši - palaikyti higieną menstruacijų metu - taurelė ir tamponai skiriasi daugeliu aspektų. Vienas iš esminių skirtumų yra veikimo principas: tamponas sugeria kraują ir gali džiovinti gleivinę, tuo tarpu taurelė tik kaupia skystį, palikdama natūralią makšties aplinką nepažeistą. Be to, taurelės yra daugkartinio naudojimo, todėl gerokai pigesnės ilguoju laikotarpiu. Nors pradinis įsigijimo kaštas yra didesnis (paprastai 20-40 eurų), jos gali būti naudojamos daugelį metų, o vienkartinių tamponų ar įklotų reikia nuolat pirkti.

„Menstruacinė taurelė yra ne tik patogi - ji taip pat padeda moteriai labiau pažinti savo kūną. Nors pradžioje gali būti neįprasta, ilgainiui dauguma jų nebenori grįžti prie įprastų priemonių,“ - pabrėžia gydytoja akušerė Rasa Blažienė.

Kaip pasirinkti tinkamą menstruacinę taurelę?

Tinkamas menstruacinės taurelės pasirinkimas yra labai svarbus tiek komfortui, tiek efektyvumui. Nors iš pirmo žvilgsnio visos taurelės atrodo panašios, jų dydžiai, formos, kietumas ir tūris skiriasi - o tai reiškia, kad vienai moteriai puikiai tinkanti taurelė gali būti visiškai netinkama kitai. Norint sėkmingai pradėti naudotis šia priemone, svarbu atsižvelgti į keletą esminių faktorių: amžių, gimdymo istoriją, makšties raumenų tonusą, gimdos kaklelio aukštį ir menstruacijų gausumą. Taurelės pasirinkimas nėra vienkartinis - kai kurios moterys išbando 2-3 skirtingus modelius, kol atranda sau tinkamiausią.

„Dydis ir forma - ne vieninteliai kriterijai. Net ir nedidelė, bet per kieta taurelė gali sukelti diskomfortą, jei moteris yra jautresnė ar turi žemą skausmo slenkstį,“ - atkreipia dėmesį gydytoja akušerė-ginekologė dr. Lina Stankutė.

Dydžių ir formų įvairovė

Gamintojai dažniausiai siūlo dviejų ar trijų dydžių taureles. Mažesni dydžiai dažniausiai žymimi kaip „S“ arba „1“, o didesni - „L“ arba „2“. Kai kurie prekių ženklai turi papildomą tarp dydį („M“) arba mini versiją labai jaunoms merginoms ar toms, kurios neturi lytinių santykių.

• Mažesnės taurelės dažniausiai rekomenduojamos: jaunoms merginoms (iki 25 metų), moterims, kurios dar negimdė, toms, kurios turi lengvas arba vidutinio intensyvumo menstruacijas.
• Didesnės taurelės dažniau tinka: gimdžiusioms natūraliu būdu, vyresnėms nei 30 metų moterims, toms, kurios turi gausų kraujavimą ar silpnesnį makšties raumenų tonusą.

Be dydžio, svarbus ir taurelės ilgis - kai kurios moterys turi žemai esantį gimdos kaklelį ir joms reikia trumpesnės taurelės, kad ji nekeltų spaudimo ar diskomforto.

Į ką atsižvelgti renkantis taurelę?

Be dydžio ir formos, yra ir kitų veiksnių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

• Kietumas. Kietesnės taurelės lengviau išsiskleidžia makštyje, bet gali būti nemalonios jautresnėms moterims. Minkštesnės - malonesnės, tačiau gali būti sunkiau įstatomos ir išsiplečiančios.
• Koteliukas. Kai kurios taurelės turi ilgą kotelį, kurį galima trumpinti pagal poreikį. Kiti modeliai turi žiedą ar mažą rutuliuką - svarbu, kad išėmimas būtų patogus ir nekeltų skausmo.
• Paviršiaus tekstūra. Taurelės gali būti visiškai lygios arba turėti griovelius, kurie padeda lengviau ją išimti. Svarbu, kad paviršius būtų švelnus, bet neslystų.
• Spalva. Nors dažniausiai siūlomos skaidrios arba rožinės taurelės, galima rasti ir kitų spalvų variantų. Tai - daugiau estetinis, o ne funkcinis pasirinkimas.
• Gamintojas ir sertifikatai. Verta rinktis tik tuos gamintojus, kurie nurodo CE, FDA ar kitus medicininės kokybės standartus. Sertifikuotos taurelės garantuoja medžiagų saugumą ir atitiktį higienos normoms.

My BELLA menstruacinės taurelės rinkinys menstruaciniam laikotarpiui įvairaus amžiaus moterims. M dydis skirtas negimdžiusioms ir gimdžiusioms moterims. Taurelės diametras 42mm, gylis 64mm, talpina iki 29ml skysčio. Taurelė lanksti, elastinga, nejuntama naudojimo metu.

Ar visoms moterims tinka taurelė?

Nors daugumai moterų menstruacinė taurelė gali būti puikus pasirinkimas, egzistuoja ir tam tikros išimtys. Pavyzdžiui, moterys, kurios turi itin žemai esantį gimdos kaklelį, makšties iškritimą ar stipriai sumažėjusį makšties raumenų tonusą, gali jausti diskomfortą ar net nesugebėti naudoti taurelės saugiai. Taip pat kai kurios moterys tiesiog nesijaučia komfortiškai naudodamos vidines higienos priemones, o tai visiškai normalu. Šiuo atveju svarbiausia - savijauta ir asmeninis pasirinkimas, o ne mada ar spaudimas iš aplinkos.

„Jei kyla abejonių ar sveikatos klausimų - visada verta pasikonsultuoti su ginekologu. Tinkamai parinkta taurelė gali tapti ištikima menstruacijų palydove metų metus,“ - pažymi gydytoja akušerė Jurgita Krasauskienė.

Kaip naudoti menstruacinę taurelę teisingai?

Menstruacinės taurelės naudojimas gali atrodyti sudėtingas pirmą kartą, tačiau išmokti ją tinkamai įdėti, išimti ir prižiūrėti - visiškai įmanoma. Dauguma moterų teigia, kad po kelių ciklų naudojimo įgyja pasitikėjimo ir komforto, o pati procedūra tampa tokia įprasta kaip dantų valymas. Taurelės naudojimas paremtas anatomijos išmanymu, kantrybe ir tinkamu pasiruošimu.

Svarbiausia - neskubėti. Pirmą kartą naudojant verta turėti ramybės, privatumo ir pakankamai laiko. Net jei pirmas bandymas bus nesėkmingas, tai normalu. Daugumai moterų prireikia 2-3 ciklų, kad galėtų naudoti taurelę be papildomos pagalbos ar diskomforto. „Moterys dažnai tikisi, kad taurelę bus galima naudoti taip pat lengvai, kaip įprastą įklotą, tačiau tai kitokia priemonė, reikalaujanti šiek tiek anatominių žinių. Pradėjus naudoti, rezultatai dažniausiai viršija lūkesčius,“ - sako gydytoja akušerė-ginekologė dr. Monika Dūdėnaitė.

Įdėjimo technika

Prieš įdedant menstruacinę taurelę, būtina gerai nusiplauti rankas. Taurelę reikėtų suspausti į „C“ arba „U“ formą - tai populiariausios sulenkimo technikos, kurios leidžia ją lengvai įvesti į makštį. Kai kurie renkasi „7 formos“ arba „spiralinį“ lankstymą - kiekviena moteris randa sau patogiausią variantą bandymų keliu.

Svarbu atsipalaiduoti - įtempus dubens raumenis taurelę įdėti gali būti sunkiau. Rekomenduojamos pozicijos: pritūpusios, atsisėdusios ant klozeto, viena koja pakelta ant vonios krašto.

Įdėjus taurelę, ji turi visiškai išsiskleisti makšties viduje. Dažnai pasigirsta tylus „pliūpsnis“ arba moteris pajunta, kad taurelė „užsifiksavo“. Taip susidaro nedidelis vakuumas, kuris neleidžia kraujui nutekėti. Jei kyla abejonių, ar taurelė tinkamai atsivėrė - galima švelniai ją pasukioti arba apčiuopti pirštu aplink jos pagrindą.

Nešiojimo trukmė ir komfortas

Tinkamai įdėta menstruacinė taurelė neturėtų būti juntama - daugelis moterų teigia, kad vos ją įdėjus galima pamiršti menstruacijas visai dienai. Kadangi taurelė nesugeria, o tik surenka kraują, makšties gleivinė išlieka natūraliai drėgna, nėra sausėjimo ar trinties pojūčio, kuris dažnai pasitaiko naudojant tamponus.

Nešiojimo trukmė priklauso nuo individualaus menstruacijų pobūdžio. Moterims, turinčioms vidutinio intensyvumo kraujavimą, taurelę galima nešioti nuo 8 iki 12 valandų be pertraukos. Gausių menstruacijų metu šis laikas dažniausiai sutrumpėja iki 4-6 valandų. Svarbiausia taisyklė - taurelė neturėtų būti palikta ilgiau nei 12 valandų, net ir esant lengvam kraujavimui. Tokia trukmė laikoma higieniška ir saugia, padedančia išvengti bakterijų dauginimosi.

Menstruacinė taurelė suteikia visišką judėjimo laisvę. Su ja galima sportuoti, miegoti, maudytis baseine ar jūroje, taip pat naudotis ilgesnių kelionių metu - viskas priklauso nuo moters gyvenimo būdo ir poreikių. Dėl tvirtai priglundančios formos ir sandarumo taurelė lieka savo vietoje net aktyviai judant, todėl išlieka patikima bet kokiomis sąlygomis.

Išėmimo ir ištuštinimo būdas

Norint išimti taurelę, vėlgi svarbu pirmiausia nusiplauti rankas. Tada patariama atsisėsti arba pritūpti. Nedera traukti už kotelio - pirmiausia reikia švelniai suspausti taurelės pagrindą, kad būtų nutrauktas vakuumas, ir tik tuomet atsargiai ištraukti.

Po išėmimo:

• kraujas išpilamas į klozetą,
• taurelė išskalaujama vėsiu arba šiltu vandeniu (jei įmanoma - be kvapiklių muilo),
• vėl įdedama, jei menstruacijos dar tęsiasi.

Kai kurios moterys nešiojasi buteliuką vandens ar specialų valiklį, jei kraujavimas prasideda viešoje vietoje. Viešųjų tualetų atveju galima tiesiog ištuštinti taurelę, švelniai nuvalyti popieriumi ar servetėle ir grįžus namo ją kruopščiau praplauti.

„Viena dažniausių klaidų - baimė išimant taurelę. Svarbiausia - neskubėti. Jei moteris atsipalaiduoja ir nespaudžia, taurelės išėmimas tampa natūralia rutina,“ - pastebi ginekologė Rūta Jasiūnaitė.

Menstruacinės taurelės priežiūra ir higiena

Tinkama menstruacinės taurelės priežiūra yra esminė jos saugaus ir ilgaamžio naudojimo dalis. Kadangi taurelė turi tiesioginį kontaktą su makšties gleivine ir menstruaciniu krauju, būtina laikytis griežtų higienos taisyklių, kurios padeda apsaugoti nuo infekcijų ir užtikrinti komfortą kiekvieno ciklo metu.

Svarbiausia taisyklė - visada prieš įdedant ir išimant taurelę nusiplauti rankas su šiltu vandeniu ir bekvapiu muilu. Taip sumažinama rizika į makštį pernešti bakterijas ar kitus mikroorganizmus.

Kaip sterilizuoti taurelę?

Prieš pirmąjį naudojimą ir po kiekvieno menstruacijų ciklo taurelę būtina sterilizuoti. Paprasčiausias būdas - išvirti ją verdančiame vandenyje 5-10 minučių. Taurelę reikia įdėti į puodą su pakankamu kiekiu vandens, kad ji būtų visiškai apsemta, ir užtikrinti, kad ji nesiliestų prie puodo dugno (gali būti naudojamas specialus sterilizavimo indas arba arbatinis sietelis).

Kai kurios moterys naudoja specialias sterilizavimo kapsules ar mikrobangų krosnelės indus, skirtus menstruacinių taurelių valymui. Tai ypač patogu kelionių metu arba kai nėra galimybės virinti.

Svarbu: po sterilizavimo taurelę reikia gerai nusausinti ir leisti visiškai atvėsti prieš vėl naudojant ar laikant.

Laikymo taisyklės

Po sterilizavimo ir visiškai atvėsinus, taurelę reikia laikyti sausoje, vėdinamoje vietoje, tam skirtoje talpyklėje. Tai apsaugo ją nuo dulkių ir nešvarumų.

Dažniausios higienos klaidos

Viena iš dažniausių klaidų - nepakankamas rankų plovimas prieš ir po taurelės naudojimo. Taip pat svarbu reguliariai dezinfekuoti pačią taurelę, kad būtų išvengta bakterijų dauginimosi. Kai kurios moterys, siekdamos sutaupyti, naudoja taurelę ilgiau nei rekomenduojama 12 valandų, o tai gali sukelti sveikatos problemų.

Galimos rizikos ir kada vengti taurelės?

Nors menstruacinė taurelė yra saugi daugumai moterų, yra keletas situacijų, kai jos naudoti nerekomenduojama arba reikia būti itin atsargioms.

Kada taurelė gali būti netinkama?

• Esant makšties infekcijai.
• Iškart po gimdymo (rekomenduojama palaukti kelias savaites ar mėnesius, pasikonsultavus su gydytoju).
• Kai kurioms moterims, turinčioms gimdos spiralę (ypač pirmą mėnesį po įvedimo), gali būti rizika taurelei išstumiant spiralę.
• Jei esate alergiška lateksui (jei taurelė pagaminta iš latekso).

Kaip atpažinti alergiją ar diskomfortą?

Alerginė reakcija ar diskomfortas gali pasireikšti tokiomis simptomais kaip niežulys, deginimo pojūtis, paraudimas, išskyros ar skausmas. Jei pastebite bet kurį iš šių požymių, nutraukite taurelės naudojimą ir pasikonsultuokite su gydytoju.

Gydytojo pagalbos svarba esant problemoms

Jei kyla abejonių dėl taurelės tinkamumo, naudojimo ar pastebite neįprastus simptomus, visada svarbu kreiptis į gydytoją akušerį-ginekologą. Profesionalus patarimas padės užtikrinti jūsų sveikatą ir saugumą.

Ar verta rinktis menstruacinę taurelę?

Menstruacinė taurelė yra ekologiška, ekonomiška ir patogi alternatyva tradicinėms higienos priemonėms. Ji leidžia moterims jaustis komfortiškai ir užtikrintai visą dieną, mažina atliekų kiekį ir ilgainiui padeda sutaupyti pinigų. Nors pradžioje gali prireikti šiek tiek laiko ir kantrybės, norint išmokti ją naudoti, dauguma moterų, kurios išbandė menstruacinę taurelę, teigia, kad tai buvo vienas geriausių jų pasirinkimų.

tags: #menstruacine #taurele #pastojimui

• Nėštumo sukeltas rankų skausmas
• Gimtadienio palinkėjimai
• Šarknickas: Biografija
• Nėštumas ir karo tarnyba
• Gimtadienio palinkėjimai