Nėštumas ir temperatūra: ką reikia žinoti būsimoms mamoms
Nėštumas ir temperatūra: ką reikia žinoti būsimoms mamoms
Nėštumas - tai ypatingas metas, kupinas pokyčių ir nerimo dėl būsimo vaikelio sveikatos. Viena iš dažniausiai kylančių būsimų mamų baimių yra susijusi su pakilusia kūno temperatūra. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kodėl gali kilti temperatūra nėštumo metu, kokie jos pavojai, kaip saugiai ją mažinti ir kada būtina kreiptis į gydytoją.
Kodėl nėštumo metu gali kilti temperatūra?
Padidėjusi kūno temperatūra nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys. Viena iš pagrindinių priežasčių - dideli hormoniniai pokyčiai organizme. Estrogenų ir progesterono kiekio svyravimai gali paveikti kūno temperatūros reguliavimą, dėl ko dalis moterų skundžiasi naktiniu prakaitavimu ir bendru karščiavimo pojūčiu. Nėštumo metu padidėjusi medžiagų apykaita, intensyvesnis kraujotakos darbas ir didesnė organizmo apkrova taip pat gali prisidėti prie temperatūros kilimo.
Kartais temperatūros pakilimas gali signalizuoti apie prasidėjusį peršalimą ar kitą infekciją. Nėščios moters imuninė sistema nėštumo metu veikia kitaip - ji yra moduliuota, siekiant apsaugoti vaisių nuo atmetimo. Tai reiškia, kad tam tikri imuninės sistemos mechanizmai gali veikti silpniau, o kiti - audringiau, kad apsaugotų tiek moterį, tiek vaisių. Dėl šių pokyčių įvairūs virusai gali grėsmingiau pasireikšti nėščios moters organizme ir sukelti daugiau komplikacijų.
Viena iš retesnių, tačiau pavojingesnių būklių, galinčių sukelti temperatūrą nėštumo metu, yra intrahepatinė nėščiųjų cholestazė (INC). Tai išskirtinai nėštumui būdinga būklė, kai dėl pakitimų organizme sutrinka kepenų veikla ir tulžies rūgščių apykaita. Sutrikus kepenų funkcijai, kraujyje padaugėja tulžies rūgščių, kurios gali patekti į vaisiaus organizmą ir sukelti jam pavojų.
Bazinės kūno temperatūros (BKT) stebėjimas gali padėti suprasti organizmo būklę. BKT yra kūno temperatūra ramybės būsenoje, matuojama ryte, iškart pabudus. Nėštumo metu ji gali svyruoti, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į reikšmingus pakitimus.
Kada temperatūra yra pavojinga?
Nors nedidelis temperatūros pakilimas (iki 37,5°C) nėštumo pradžioje gali būti laikomas normaliu organizmo reakcija, aukštesnė temperatūra jau kelia susirūpinimą. Jei temperatūra viršija 37,5-38°C ir laikosi ilgiau nei parą, tai gali būti pavojinga vaisiui.
Ypač pavojingas aukštas karščiavimas yra pirmajame nėštumo trimestre, kai vyksta intensyvūs vaisiaus organų formavimosi procesai. Temperatūra, siekianti 38°C ir daugiau, gali lemti rimtas komplikacijas, sutrikdyti vaisiaus raidą ar net sukelti persileidimą. Vėlesniuose nėštumo etapuose, kai vaisius jau susiformavęs, aukštesnė temperatūra paprastai nebeturi tokios didelės įtakos jo sveikatai, tačiau gali lemti priešlaikinį gimdymą ar vaisiaus įgimtą infekciją.
Būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei:
- Temperatūra viršija 37,5-38°C.
- Temperatūra laikosi ilgiau nei parą.
- Atsiranda kitų simptomų: kosulys, gerklės skausmas, galvos skausmas, pilvo skausmas, šlapinimosi sutrikimai.
- Jaučiate sumažėjusius vaisiaus judesius.
- Pastebite kraujavimą.
- Jums tampa sunku kvėpuoti.
Kaip saugiai gydytis ir palengvinti simptomus?
Nėštumo metu vaistų vartojimas reikalauja ypatingo atsargumo, nes daugelis medikamentų, net ir tie, kuriuos įprastai vartojote, gali būti netinkami ar pavojingi vaisiui. Todėl prieš vartojant bet kokius vaistus, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
Tinkami ir saugūs būdai palengvinti peršalimo simptomus nėštumo metu:
- Gerkite daug skysčių: vanduo, šiltos arbatos (imbiero, citrinos, mėtų, ramunėlių - saikingai), sultys, vištienos ar daržovių sultinys padeda organizmui atsigauti ir atlaisvina kvėpavimo takus.
- Garų inhaliacijos: į dubenį su karštu vandeniu įlašinkite keletą lašų eukalipto aliejaus ir pakvėpuokite garais. Taip pat gali padėti karštas dušas.
- Gerklės skausmui malšinti: gerkite arbatas arba karštą vandenį su medumi ir citrina, naudokite mėtinius ledinukus.
- Karščiavimui ir galvos skausmui malšinti: jei temperatūra viršija 38,5°C, saugiausia yra vartoti paracetamolį. Jį galima vartoti iki 2 gramų per parą, tačiau prieš tai būtina pasitarti su gydytoju dėl dozės ir vartojimo laiko.
Svarbu vengti:
- Populiarių miltelinių vaistų nuo peršalimo: juose dažnai būna didelės paracetamolio ir kitų karščiavimą mažinančių medžiagų dozės.
- Kai kurių žolelių arbatų: aviečių, ramunėlių, dilgėlių, kiaulpienių arbatos gali sukelti gimdos susitraukimus.
- Didelio kiekio kofeino: venkite juodos ir žalios arbatos, kavos dideliais kiekiais.
Jei peršalimas yra lengvas, jis dažniausiai praeina savaime per savaitę ar dešimt dienų. Tačiau jei simptomai neišnyksta, būklė sunkėja, būtina kreiptis į šeimos gydytoją, kad būtų įvertinta, ar nėra prasidėjęs gripas ar bakterinė infekcija.
Intrahepatinė nėščiųjų cholestazė (INC)
INC yra specifinė nėštumo būklė, kuriai būdingas niežulys, dažniausiai pasireiškiantis antroje nėštumo pusėje. Jis gali niežėti padus, delnus ar visą kūną. Kiti, retesni simptomai, gali būti gelta (odos ir akių pageltimas), pykinimas, vėmimas ar apetito stoka.
INC diagnozuojama atlikus kraujo tyrimus, kuriais nustatomas tulžies rūgščių ir kepenų fermentų kiekis. Pagrindinis šios būklės gydymo tikslas - sumažinti simptomus ir komplikacijų riziką. Gydymui gali būti skiriami medikamentai, mažinantys kepenų fermentų kiekį ir gerinantys tulžies tekėjimą, bei rekomenduojama mitybos korekcija.
Prevencinės priemonės ir sveikas gyvenimo būdas
Geriausias būdas išvengti peršalimo ir jo komplikacijų nėštumo metu - tai nesusirgti. Tam svarbu:
- Pakankamai ilsėtis: kokybiškas miegas stiprina organizmo atsparumą.
- Sportuoti: lengvas fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas lauke, gerina kraujo cirkuliaciją ir stiprina natūralią organizmo apsaugą.
- Laikytis subalansuotos mitybos: valgykite daug vaisių, daržovių, grūdinių produktų ir liesos mėsos ar žuvies.
- Vengti masinių susibūrimų: ypač virusų sezono metu stenkitės vengti vietų, kur daug žmonių. Jei būtina lankytis tokiose vietose, dėvėkite apsauginę kaukę.
- Laikytis higienos: dažnai plaukite rankas, ypač grįžę iš lauko ar viešų vietų.
- Rinktis tinkamą aprangą: šaltuoju sezonu svarbu šiltai rengtis, ypač saugoti kojas, rankas ir galvą.
Diastazė nėštumo metu - kas tai yra ?
Nėštumo metu svarbu rūpintis ne tik fizine, bet ir emocine sveikata. Dideli hormonų svyravimai, kūno pokyčiai ir nerimas dėl ateities gali sukelti nuotaikų kaitą ir stresą. Svarbu rasti laiko poilsiui, mėgstamai veiklai ir bendravimui su artimaisiais. Jei kyla abejonių dėl fizinės ar emocinės sveikatos, visada svarbu kreiptis į gydytoją.
tags: #nestumas #ir #temperatura