Motinystė yra viena gražiausių ir sudėtingiausių patirčių moters gyvenime, kupina meilės, džiaugsmo ir atsakomybės. Nėštumas - tai ypatingas moters gyvenimo etapas, kuris dažnai akcentuojamas per fiziologinio vaisiaus vystymosi prizmę. Tačiau ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į moters savijautą, jos išgyvenimus ir psichologinę būseną. Šiame straipsnyje panagrinėsime įvairius nėštumo aspektus, nuo psichologinių transformacijų iki praktinių patarimų, kaip pasiruošti gimdymui ir pasirūpinti savimi bei kūdikiu. Motinystė yra tema, kuri įkvepia daugybę minčių ir apmąstymų.

Įkvepiančios citatos apie motinystę ir motinos meilę

Šiame straipsnyje rasite gražių žodžių ir posakių, skirtų nėštumui ir motinystei, kurie įkvėps ir primins apie motinos meilės galią.

„Motina yra ta, kuri gali užimti visų kitų vietas, tačiau jos vietos užimti negali niekas kitas“, - kardinolas Gaspardas Meymillodas.

„Motina nėra tas žmogus, į kurį reiktų atsiremti, tai žmogus, kad atsiremti nereikėtų“, - Dorothy Canfield Fisher.

„Už viską, kas esu ar kuo viliuosi tapti, esu dėkingas savo angelui motinai“, - Abrahamas Lincolnas.

„Gyvenime žinynas neduodamas, gyvenime duodama motina“, - nežinomas autorius.

„Mes gimstame iš meilės. Meilė yra mūsų motina“, - Rumi.

„Manau, kad motinos mus apsvaigina. Mes dieviname jas ir priimame kaip savaime suprantamą dalyką. Mes jų nekenčiame ir išaukštiname labiau už bet ką kitą savo gyvenime. Mes kruopščiai tikriname jų meilės įrodymus, įsitikiname jų prieraišumu ir biologine geneze. Mes galime vogti, meluoti ir palikti, o jos mus vis tiek mylės“, - Megan Mayhew Bergman.

„Visada stebėjausi, kodėl Dievas turėjo būti tėvas, - šnabžda ji. - Tėvai visada nori, kad tu į kažką lygiuotumeisi. Motinos yra tie žmonės, kurie myli tave besąlygiškai, ar nemanai?“ - Jodi Picoult.

„Kartais motinystės galia pranoksta gamtos įstatymus“, - Barbara Kingsolver.

„Jeigu prastai auklėji savo vaikus, nemanau, kad labai svarbu, kad ir ką kitą darytum“, - Jacqueline Kennedy Onassis.

„Apibūdinti mano motiną, tai tas pats kaip parašyti apie uraganą jo didžiausiame galingume“, - Maya Angelou.

„Geriausia vieta išsiverkti - ant motinos rankų“, - Jodi Picoult.

„Motinystė: visa meilė prasideda ir baigiasi čia“, - Robertas Browningas.

„Jis nesuvokė, kad tokia galinga meilė kaip motinos, palieka savo ženklą“, - J. K. Rowling.

„Gyvenimas prasidėjo nuo pabudimo ir savo mamos veido įsimylėjimo“, - George’as Eliotas.

„Jeigu iš pradžių tau nepasiseka, pabandyk daryti viską taip, kaip iš pat pradžių tau sakė mama“, - nežinomas autorius.

„Net jeigu visas pasaulis į tave mėtytų akmenis, jeigu už tavo nugaros būtų motina, tau viskas būtų gerai. Kažkur giliai viduje žinotum, kad esi mylimas. Kad tu vertas būti mylimas“, - Jojo Moyes.

Motinos ir vaisiaus ryšys

Nėštumas - tai ypatingas moters gyvenimo etapas, kuris dažnai akcentuojamas per fiziologinio vaisiaus vystymosi prizmę. Tačiau ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į moters savijautą, jos išgyvenimus ir psichologinę būseną. Įrodyta, kad motinos nuotaikos tiesiogiai veikia būsimojo vaiko širdies veiklą ir judesius. Motina yra tarpininkė tarp išorinio pasaulio ir vaiko. Vaikas įsčiose nesuvokia pasaulio tiesiogiai, tačiau jis nuolat priima pojūčius, jausmus ir mintis, kuriuos sukelia motinai aplinkinis pasaulis. Todėl labai svarbu, kad būsimos mamos mintys būtų švarios ir skaidrios.

Kai būsima mama yra apsupta šilumos ir rūpesčio, jos smegenys aktyviai gamina endorfinus - „laimės hormonus“, kurie yra labai vertingi vaikui. Nėštumą galima vertinti kaip krizinę situaciją, todėl suprasti nėščią moterį ir padėti jai įsisąmoninti mamos vaidmenį yra rimtas ir atsakingas uždavinys.

Psichologinės asmenybės transformacijos etapai nėštumo metu

Nėštumo metu moteris išgyvena keletą išreikštų psichologinės asmenybės transformacijos etapų:

Pirmasis etapas: nėštumo įsisąmoninimas

Gana dažnai moteris apie savo nėštumą sužino ne iš karto. Net jei visi nėštumo reiškiniai akivaizdūs, jai dar tenka išgyventi pirmąjį etapą - savęs, kaip nėščios, įsisąmoninimo, pajautimo etapą. Būsimos mamos galvoje atsiranda daug klausimų, susijusių su atsakomybės baime, stresu dėl nelaukto nėštumo: ar ne per anksti turėti vaikų? Ar ne vėlu? Kaip reikės gyventi? Ir t.t. Šiems klausimams išspręsti neretai susirenka visų artimųjų konsiliumas. Ir beginklis mažylis nuo pirmų savo gyvenimo dienų papuola į kaltinamųjų suolą, kur pagrindiniu kaltintoju ir teisėju būna jo motina. Kartais šis procesas trunka ne vieną savaitę, ir visą tą laiką mažytė širdelė susispaudžia nuo skausmo ir baimės.

Jeigu galutinis nuosprendis bus teigiamas arba bandymas atsikratyti vaisiumi nepavyko, vaiko gyvenimas vis tiek bus aptemdytas nemalonumų. Visos moters instinktyvios baimės ir stresai suspėja stipriai paveikti mažylį įsčiose. Juk ląstelės, iš kurių vėliau formuosis vaiko smegenys, atsiranda jau praėjus kelioms valandoms nuo apsivaisinimo. Toks mažylis gali gimti su mirties baime ir gyvens su ja visą gyvenimą. Ir jeigu jau taip įvyko, būtina kasdien apsupti vaiką šiluma ir meile, nuolat įtikinėti, jog jis šioje šeimoje yra laukiamas.

Įsčiose besivystantis mažylis puikiai jaučia aplinkinių žmonių požiūrį į jį. Gerai, kad nėštumas, besitęsiantis devynis mėnesius, užvaldydamas moters kūną ir sielą, neužklumpa jos netikėtai, o palaipsniui ruošia motinystei. Pirmos savaitės - pačios paslaptingiausios: kažkur ten, pilvo apačioje, vyksta greitas ląstelių dalijimasis, auga organai, plaka mažytė širdelė. Tačiau pati moteris dar nejaučia savyje vaiko, nejaučia, kaip diena po dienos jis auga ir vystosi, nors hormoninė sistema dabar jau dirba už du.

Todėl būsima mama patiria daug jai neįprastų pojūčių: rytais pykina, kamuoja nuovargis, vos kas nors - tuoj akys pilnos ašarų ir t.t. Tačiau laikini negalavimai ir netolygus elgesys turi ir teigiamų bruožų: lėtai, žingsnis po žingsnio, jie ugdo moters atsargumą, taip reikalingą apsaugoti save ir vaisių. Ypač dabar, kad ir kaip būtų sunku, ji privalo prisiversti laikytis sveiko gyvenimo būdo principų, teisingai maitintis, pakankamai judėti ir t.t.

Kiek vėliau pradeda ryškėti būsimojo vaiko įvaizdis. Mama savo dėmesį perkelia nuo savęs į būsimąjį vaikelį. Mėnuo po mėnesio vaiko paveikslas motinai tampa vis ryškesnis, jo suvokimas labai keičiasi: jis sustiprėja, patikslėja. Gaila, bet mūsų oficialioji medicina šiandien neduoda informacijos, kaip turi elgtis būsima mama kiekvieną mėnesį. Visos rekomendacijos apsiriboja bendromis frazėmis: sveika mityba, sveikas gyvenimo būdas ir panašiai. O juk iš jos emocinės patirties taip pat susideda tas bagažas, su kuriuo vaikas gims.

Antrasis etapas: nėštumo matomumas

Pagaliau, po kurio laiko, nėštumas tampa pastebimas. Ir čia ateina tikro džiaugsmo minutės. Tuo metu dauguma moterų jaučiasi normaliai, jos pilnos energijos. Vaisius dar mažutėlis, bet tai jau žmogus, švelniai stuksenantis į mamos pilvelį. Tačiau kad ir koks būtų džiaugsmingas vaiko laukimas, visad kartu ateina ir nelaukta baimė - ar jis bus sveikas?

Per daug nereikia savęs kamuoti tokiomis mintimis. Jos visiškai normalios, būtinos nėščios moters palydovės. Dėl tokių dvejonių būsima mama sąmoningai vengia to, kas galėtų pakenti vaikui, stengiasi kuo daugiau sužinoti apie neįprastą savo būseną, apie tai, kaip jai reikia elgtis, kas jos laukia netolimoje ateityje.

Liūdesys ir džiaugsmas, baimė ir pasitikėjimas savo jėgomis, laimė ir abejonės - visi šie jausmai natūralūs nėštumo metu. Todėl nereikia susilaikyti, jeigu dažnai norisi paverkti. Tai būdinga daugeliui nėščiųjų. Geriau atsipalaiduokite, paklausykite ramios muzikos, jei norisi - duokite valią ašaroms. Vaikui kur kas lengviau bus ateiti į pasaulį, jeigu mama sugebės atsipalaiduoti, ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai.

Trečiasis etapas: pasiruošimas gimdymui

Kuo arčiau gimdymas, tuo geriau atidi mama supranta savo mažylį. Ji žino, kada jis miega, kokie garsai jį gąsdina. Ji pastebi, kaip gerai jis sugeba klausyti, kai su juo kalbasi. Moteris nekantriai laukia tos minutės, kai bus galima paimti vaiką į savo rankas! Bet jos džiaugsmą vėl aptemdo baimė: kaip pavyks gimdymas?

Tačiau ir šis nerimas reikalingas būsimai motinai: jis ruošia ją minčiai, kad gimdymo momentu ji gali susidurti su tuo, apie ką ji dabar neturi aiškaus supratimo. Todėl ji būsimų mamų mokykloje kaupia žinias ir ruošiasi sutikti šį nepaprastai atsakingą jai ir jos mažyliui įvykį. Deja, kaip rodo mūsų ilgametė patirtis, dauguma mūsų jaunų šeimų šito nesupranta. Moterys gimdo visiškai nepasiruošusios, dėl to būna daug nesklandumų tiek gimdymo metu, tiek ir auginant mažylį.

Psichologiniai iššūkiai ir baimės nėštumo metu

Nėštumo metu atsiranda įvairių stresų, kurių nepavyksta išvengti. Tačiau moterys turi „apsauginį skydą“ - meilę vaikui. Todėl jos gali sąmoningai užslopinti savyje visas nepageidaujamas emocijas: jos kalba su savo negimusiu vaiku, aiškina jam, kas vyksta, esant reikalui, jį ramina. Tuo metu ląstelėse vaikas „užrašo“ informaciją apie tai, kad gyvenime yra pakilimų ir kritimų, kuriuos visada reikia nugalėti.

Moteris, laukianti vaiko, dažnai gali sapnuoti košmarus. Daugelį tai neramina, tačiau tokie sapnai atsiranda dėl didelio psichologinio persitvarkymo, susijusio su nėštumu. Nėštumo metu dažnai pasitaiko nemotyvuotų baimių, kai baimės jausmas pagal savo jėgą neatitinka esamos situacijos arba net atsiranda nesant realaus pavojaus. Nėštumo metu tipiškas baimės pavyzdys gali būti skausmo, mirties baimė gimdant, vaiko mirties baimė ir t.t.

Nėščios moterys instinktyviai ieškos paramos, dažniausiai vyro. Labai svarbu, kad būtų žmogus, kuris galėtų suprasti ir padėti. Gana dažnai situaciją apsunkina medikų elgesys bendraujant su būsimam mama, pavyzdžiui, tokios frazės kaip: „Tai gali sukelti persileidimą“, „Greičiausiai gimdysi per cezario pjūvį“, „Dubuo siauras - nepagimdysi“ ir pan.

Kaip įveikti baimes?

Kai nerimo ir baimių nepavyksta nugalėti padedant artimam žmogui, galima kreiptis į specialistus, psichologus. Tai gali būti individualūs pokalbiai ar psichologinės paramos nėščiosios grupės. Pagrindinis tikslas ruošiant nėščias moteris gimdymui - įveikti gimdymo baimę.

• Žinios: Sumažinti gimdymo baimę padės žinios. Ruoškitės gimdymui lankydami kursus, skaitydami literatūrą ir domėdamiesi patikimais informacijos šaltiniais.
• Pasitikėjimas savimi: Didinkite pasitikėjimą savimi ir savo organizmu. Kadangi gimdymas yra natūralus procesas, vadinasi, organizmas pats yra gebantis susitvarkyti su šiuo iššūkiu, o medikų dalyvavimas užtikrina proceso sėkmingumą.
• Komunikacija su partnere: Dalyvaukite visuose nėštumo etapuose kartu su partnere. Vykite į ultragarso tyrimus, kartu lankykite pasiruošimo tėvystei kursus, paskaitas, nuolat bendraukite su savo antrąja puse ir aptarkite, kas jus neramina, kokie jausmai, mintys užplūsta, kai galvojate apie vaikelį, jo gimimą, priežiūrą po gimimo.
• Pozityvus mąstymas: Stenkitės galvoti pozityviai ir neprovokuoti savo baimių. Venkite būti patalpose ar transporto priemonėse, kuriose trūksta oro, nes deguonies trūkumas skatina nerimo atsiradimą ir provokuoja baimių atsiradimą. Žiūrėkite tik gražius nuotaikingus filmus su gera pabaiga. Galvokite, kad šis periodas santykinai būna taip trumpai gyvenime, tačiau savo ypatingumu neprilygsta niekam kitam, tad mėgaukitės juo ir, žinoma, didžiuokitės savimi.

Pasiruošimas gimdymui

Mankšta, baseinas, šokiai, atsipalaidavimo pratimai - visa tai svarbios pagalbinės priemonės, ruošiantis gimdymui. Jos moko moterį valdyti savo jausmus ir raumenis, mažina komplikacijas. Tai yra labai svarbu, nes gimdymas, net visiškai be komplikacijų, yra didžiulis psichologinis krūvis.

Dulos vaidmuo gimdyme

Gimdymas su dula padeda moteriai jaustis saugiau ir ramiau, suteikia emocinę paramą ir praktinę pagalbą. Dula gali padėti pasiruošti gimdymui, atsakyti į rūpimus klausimus, palaikyti moterį viso proceso metu, taip pat būti tarpininke tarp moters ir medicinos personalo.

Dulos atliekamos funkcijos:

• Emocinė parama: Dula gimdyme palaiko Tave tiek emociškai, tiek fiziškai - padeda su kvėpavimu, patogesnėmis ir įvairesnėmis pozomis, masažais, padrąsinimu.
• Informacijos suteikimas: Dula suteikia informacijos apie vykstanti procesą bei ligoninės procedūras.
• Bendravimas su medikais: Jei reikia, dula bendrauja su medikais, padeda gimdyvei ir partneriui jaustis saugiai.
• Partnerio palaikymas: Dula ne tik palaiko Tave fiziškai ir emociškai, bet ir padeda partneriui jaustis ramiai, aiškiai suvokti situaciją bei dalyvauti jūsų pasirinkimuose.

Dažniausiai užduodami klausimai apie dulas:

• Ar dula važiuoja kartu į ligoninę? Taip. Atvyksta tada, kai tau to reikia, ir lydi viso proceso metu.
• Ar dulos priima gimdymus namuose? Ne. Gimdymus priima (už medicininę dalį yra atsakingos) akušerės arba pribuvėjos. Dulos padeda išbūti patį gimdymo procesą.
• Kaip į dulas žiūri medikai? Dauguma medikų į dulas žiūri neutraliai arba palankiai. Dulos tikslas - bendradarbiauti su personalu ir palaikyti sklandų gimdymo procesą.
• Ar dula turi medicininį išsilavinimą? Nebūtinai. Dula nėra medicinos personalo dalis. Ji teikia emocinę bei fizinę pagalbą, tačiau ne medicininę.
• Ar dula gali būti kartu gimdyme ligoninėje Lietuvoje? Taip.
• Ką daro dula gimdyme? Dula gimdyme palaiko Tave tiek emociškai, tiek fiziškai - padeda su kvėpavimu, patogesnėmis ir įvairesnėmis pozomis, masažais, padrąsinimu, jei reikia, bendrauja su medikais, padeda gimdyvei ir partneriui jaustis saugiai bei suteikia informacijos apie vykstanti procesą bei ligoninės procedūras.
• Ar verta samdyti dulą? Dula gimdyme gali labai prisidėti prie to, kad gimdymas būtų ramesnis, saugesnis ir labiau atitiktų Tavo poreikius. Dula ne tik palaiko Tave fiziškai ir emociškai, bet ir padeda partneriui jaustis ramiai, aiškiai suvokti situaciją bei dalyvauti jūsų pasirinkimuose.
• Kam reikia dar vieno nepažįstamo žmogaus (dulos) gimdyme? Dula nėra nepažįstamas žmogus. Iki gimdymo susitinkame, kalbamės, aptariame norus ir baimes.
• Jei gimdyme bus ir vyras, ar reikalinga dula gimdyme? Taip, nes dula ir partneris atlieka skirtingus vaidmenis. Partneris suteikia meilę ir artumą, o dula suteikia žinias, patirtį ir nuolatinį praktišką bei emocinį palaikymą.
• Ar galiu gimdyti su dula, jei norėčiau epidūro? Taip, gali. Dulos palaikymas reikalingas nepriklausomai nuo pasirinkto nuskausminimo.
• Ar dula gali būti naudinga, jei planuojamas Cezario pjūvis? Taip, dula gali būti labai naudinga ir planuojant Cezario pjūvį. Ji padeda pasiruošti emociškai, išsiaiškinti, ko tikėtis operacijos dieną, aptarti galimus variantus (pvz., „gentle cesarean“), padrąsina ir suteikia saugumo jausmą. Po gimdymo dula gali palaikyti žindymo pradžioje, padėti pirmaisiais prisirišimo momentais ir padėti suprasti, kas vyksta su kūnu atsistatymo laikotarpiu.
• Ar gimdymas su dula garantuoja natūralų gimdymą? Ne. Dula negali garantuoti gimdymo pobūdžio.
• Kada geriausia pradėti ieškoti dulos nėštumo metu? Bet kuriuo nėštumo metu. Anksčiau pradėjus, galima skirti daugiau ramesnio laiko pažinčiai. Susitarti su dula dėl jos galimybių lydėti Tave į gimdymą palankiausia būtų antrame trimestre, bet galima ir bet kada vėliau.
• Ar dula gali priimti sprendimus gimdymo metu? Ne. Sprendimus gimdyme priima gimdyvė. Dula nėra žmogus, kuris kalba už Tave - bet ji gali padėti Tau pačiai jaustis drąsiau ir aiškiau išsakyti savo poreikius.
• Kada reikia dulą informuoti apie gimdymo pradžią? Kuo anksčiau praneši - tuo geriau. Iš karto informuok mane pajutusi pirmuosius ženklus (galimus sąrėmius, vandenų nubėgimą, gleivių kamščio pasišalinimą ir pan.).
• Kaip žinoti ar išsirinkta dula tiks? Visada rekomenduoju pasikliauti savo vidiniu jausmu. Rinkis dulą pagal tai, ar su ja jauti jaukumą, ramybę, pasitikėjimą.
• Kaip pasiruošti gimdymui kartu su dula? Pasiruošimas gimdymui su dula prasideda dar gerokai prieš gimdymo dieną. Susitikimų metu aptariame Tavo norus, baimes, lūkesčius, sudarome gimdymo planą, kalbame apie galimas situacijas ir pasirinkimus. Aš pasidalinu kvėpavimo, atsipalaidavimo, pozų bei masažų technikomis, kurios padeda natūraliai palengvinti procesą.
• Ar dula bus viso gimdymo metu, net jei jis bus ilgas? Taip. Dula yra su moterimi viso gimdymo metu, nesvarbu, kiek jis truktų.
• Kas bus, jei gimdymas prasidės naktį - ar dula atvyks? Į gimdymą tiek aš, tiek kitos dulos vyksta bet kuriuo paros metu - ir naktį, ir savaitgaliais.

Vyro vaidmuo gimdyme

Artėjant kūdikio gimimui, pasiruošimas tampa svarbus ne tik būsimai mamai, bet ir tėčiui. Vyro dalyvavimas gimdyme - tai poros sprendimas, paremtas abiejų partnerių norais ir lūkesčiais.

Vyro vaidmens svarba

Vyro dalyvavimas gimdyme gali būti labai svarbus moters emocinei ir fizinei savijautai. Moters pageidavimai yra prioritetas, nes jos būsena tiesiogiai veikia gimdymo eigą. Svarbu, kad vyras suvoktų savo vaidmenį ir būtų pasirengęs atlikti jam tenkančias funkcijas.

• Saugumo jausmas: Vyras suteikia moteriai saugumo jausmą, geba sukurti saugią aplinką. Kai moteris jaučiasi saugi, ji natūraliai randa būdus, kaip atsipalaiduoti, judėti, ko paprašyti.
• Palaikymas: Vyras gali suteikti moteriai palaikymą kalbėdamas, šypsodamasis, pajuokaudamas, prisiliesdamas ir apkabindamas.

Pasiruošimas gimdymui: praktiniai patarimai vyrams

• Informacijos rinkimas ir kursų lankymas: Domėkitės, skaitykite literatūrą, ieškokite įvairių, patikimų informacijos šaltinių. Lankykite nėščiųjų kursus, kuriuose išmoksite kvėpavimo technikų ir kitų gimdymo metu atsipalaiduoti padedančių pratimų.
• Gimdymo planas: Aptarkite su žmona gimdymo planą.
• Praktiniai įgūdžiai: Išmokite masažo ir kvėpavimo technikų, kurios padės partnerei atsipalaiduoti sąrėmių metu.
• Fizinė ištvermė: Pasportuokite ir sustiprinkite raumenis, nes atlikti šį darbą tikrai reikia jėgų.

Kitos mintys apie vaikus ir šeimą

„Vaikai netrukdo atlikti svarbesnių darbų. Jie yra svarbiausias darbas.“ - C. S.

„Vaikas gimsta trokšdamas meilės ir šis troškimas niekada neišblėsta.“ - Frank A.

„Vyras savo namuose gali būti karalius tik tuomet, jei moteris - karalienė.“ - V.

„Tikroji problema pasaulyje yra ta, kad pasaulyje per daug žmonių suauga.“ - Voltas Disnėjus.

„Šeimą aš suprantu kaip kokį augalą, sukurtą pačios gamtos, šeimą sugalvojo ir ištobulino pati gyvybė, įtvirtindama ją pasaulyje, tačiau kartu palikdama ir atvirą visąlaik besikeičiančiam socialiniam klimatui, naujiems žmonių santykiams ir visuomenės poreikiams.“ - Just. Marcinkevičius.

„Jei vyras ir moteris imtų gyventi visiškai vienodą gyvenimą, šeima išnyktų.“ - Platonas.

„Kiekvienas žmogus patvirtins, kad namai be šeimininkės - ne namai.“ - Žemaitė.

„Motinos meilė kaip dangiškos ugnys, Skaidri liepsnodama, guodžia pasaulį. Motinos meilė - tai skausmas bedugnis, Nešanti žemei gyvenimo saulę.“ - Petras Vaičiūnas.

„Kaip valstybėse didelę galią turi įstatymai ir papročiai, taip paskirose šeimose tėvo įspėjamųjų žodžių ir įpročių poveikis yra dar didesnis, nes vaikai iš pat pradžių myli savo tėvus ir iš prigimties yra linkę jų klausyti.“ - Aristotelis.

„Aš esu mylimas. Aš esu mylimas todėl, kad esu mamos vaikas. Aš esu mylimas, nes esu bejėgis. Esu mylimas, nes esu nuostabus, žavus. Aš esu mylimas, nes motinai manęs reikia.“ - Erich Fromm.

„Aš gimiau todėl, kad man labai reikėjo savęs.“ - Jean-Paul Sartre.

„Vaikai - tai gyvi laiškai, siunčiami į ateitį, kurios mes nematysime.“ - Neil Postman.

Šeima - vienas iš gamtos šedevrų.“ - George Santayana.

„Šeima yra meilės bendruomenė.“ - Antanas Maceina.

„Šeima - miniatiūrinė visuomenė, nuo kurios vientisumo priklauso didelės visuomenės saugumas.“ - Felix Adler.

„Šeima yra pati glaudžiausia bendruomenė, lydima vyro ir žmonos, tėvų ir vaikų meilės, bet drauge ji yra institucija, organizaciškai tvarkoma papročiais ir teisiniais nuostatais.“ - Juozas Girnius.

„Šeima yra visuomenės ląstelė, pirmoji vaiko bendruomenė; šeimoje jis susipažįsta su žmonių santykiais, ji įskiepija juos giliai vaikui į širdį, ir čia slypi jos didybė.“ - Emmanuel Mounier.

Patikimiausias būdas gerai išauginti vaikus - tai padaryti juos laimingus.

Niekas, ką darai vaikui, nėra veltui.

Priešingai nei suaugusiems, vaikams nereikia savęs apgaudinėti.

Tas, kuris nori gerai išauklėti vaiką, pasmerktas visuomet laikytis teisingų pažiūrų.

Žmogus, kuris neturi tėvo, turi jį išrasti.

Vaiko mokymo tikslas yra išugdyti jo sugebėjimą toliau lavintis be mokytojo pagalbos.

Norėdami išlikti savo vaikų prisiminimuose rytoj, būkite su jais šiandien.

Vaikas, kuriam labiausiai reikia meilės, jos reikalauja pačiais nemieliausiais būdais.

Jei nori pakeisti pasaulį, grįžk namo ir mylėk savo šeimą.

Posakiai apie sveikatą

„Sveikata pranoksta visas kitas gyvenimo gėrybes, kad visai sveikas skurdžius laimingesnis už sergantį karalių.“ - A. Šopenhaueris.

„Spręskite apie savo sveikatą iš to, kaip jus džiugina rytas ir pavasaris.“ - Henris Deividas Thoro.

„Gydytojas turi tris ginklus - žodį, augalą ir peilį.“ - Avicena.

„Negalima išgydyti ligonio, kuris mano esąs sveikas.“ - Anris Frederikas Amjelis.

„Laimė - kaip sveikata: jeigu jos nepastebi, vadinasi, ji yra.“ - I. Turgenevas.

„Žmogus aukoja savo sveikatą, kad uždirbtų daugiau pinigų. Paskui jis aukoja pinigus, kad atkurtų savo sveikatą. O tada būna susirūpinęs savo ateitimi, kad nesidžiaugia dabartimi. Viso to rezultatas: žmogus negyvena nei dabartyje, nei ateityje. Jis gyvena taip, tarsi niekada nemirtų. Ir galiausiai numiršta taip, tarsi nebūtų gyvenęs.“ - Dalai Lama.

„Sveikata retai vertinama, kol liga neužklumpa.“ - T. Fulleris.

„Pirmiausia reikia gydyti sielą: iš jos kyla jausmai, žodžiai, mūsų laikysena, veido išraiška ir eisena. Kai siela sveika ir stipri, kalbėsena taip pat galinga, tvirta ir narsi.“ - Seneka.

„Atidžiai rūpintis savo sveikata, tai kaip deponuoti pinigus į banką.“ - L. Hei.

„Kūnas kuriame tūno ligotos mintys, negali būti sveikas.“ - M. Gandis.

„Priėmė daug metų, kad suprasčiau, jog šamanai į ligą žiūri visiškai kitaip nei mes, vakariečiai. Jų įsitikinimu, visų ligų priežastys yra dvasinės: liga iš pradžių pradeda reikštis per energinį kūną, emocijas, mintis - ir galiausiai pasireiškia fiziniame kūne.“ - A. Villoldo.

„Žmogus bus tuo sveikesnis, kuo ryškesnis jis bus. Kiekviena liga yra įrodymas, kad jo žmoniškumas nevyrauja jo asmenybėje. Ir liga turėtų būti numanoma kaip koks doros klausimas. Visuomet žmoniškumo menkumas pasireiškia liga.“ - Vydūnas.

„Atsimenu vieną įdomų kino atsakymą. Tasai atsakė: „Kai aš jaunas, aš einu pas daktarą, o kai senas - pas filosofą.“ - C. G. Jungas.

„Jei jautiesi nesveikas, kuo skubiau daryk gerus darbus, taisyk santykius su aplinkiniais ir mažiau galvok apie save.“ - Psichologas Paulas Pearsalas.

tags: #sentencijos #apie #nestuma

• Kūdikio šlapinimasis ir tuštinimasis
• Edukaciniai užsiėmimai vaikams: stalo serviravimas
• Skausmas nėštumo metu: priežastys ir gydymas
• Vyrai ir vaikų noras: priežastys
• Kaip suprasti save