Šiuolaikiniai vaikai vis mažiau laiko praleidžia lauke, o tai gali turėti neigiamų pasekmių jų fizinei ir emocinei sveikatai. Mokslininkai, gydytojai ir psichologai pastebi, kad ši tendencija kelia nerimą, nes didėja emocinių ir fizinių sutrikimų dažnis. Specialistai įsitikinę, kad daugelį minėtų problemų pavyktų išspręsti taikant gamtos terapiją. Buvimas lauke ne tik lavina kūną fiziškai, stiprina imunitetą, bet ir didina psichologinę savireguliaciją.

Žiema - tai nuostabus metas, kai gamta apklota baltu sniego patalu, suteikdama begalę galimybių vaikams patirti džiaugsmą, lavinti įgūdžius ir stiprinti sveikatą. Nesvarbu, ar snygis prasidėjo per atostogas, ar dar nesibaigus mokymosi procesui, verta atminti, kad vaikai kasdien turėtų mažiausiai 1 val. praleisti lauke. Šiame straipsnyje aptarsime įvairias žiemos veiklas ir žaidimus, kurie padės vaikams aktyviai ir smagiai praleisti laiką tiek lauke, tiek patalpose.

Žiemos žaidimų privalumai

Žiemos žaidimai vaikams yra ne tik smagus laiko praleidimo būdas, bet ir puiki galimybė lavinti įvairius įgūdžius bei stiprinti sveikatą:

• Fizinis krūvis: Sniegas sukelia pasipriešinimą ir apsunkina judėjimą, todėl net einant išeikvojama daugiau kalorijų, palyginti su sausu taku. Sparčiau dirba širdis ir plaučiai, kūnas, tarp jų ir smegenys, geriau aprūpinami deguonimi.
• Judesių koordinacija: Sniegas paslepia žemės paviršių, o sutrypta pusnis nebūna vienalytė. Apledėję keliai yra slidūs, todėl vaikams reikia lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją.
• Savisauga: Šaltis gali būti nedėkingas, ypač sušlapus pirštines ir batus. Skausmas padeda suvokti, kad reikia nutraukti veiklą ir pasirūpinti savimi.
• Empatija: Sniego karas skatina azartą ir konkurenciją, sykiu moko saugoti ir pasirūpinti draugais. Smūgiuojant per stipriai ar į pažeidžiamas vietas galima pakenti, todėl net įsismarkavus nevalia pamiršti taisyklių.
• Kūrybiškumas: Sniego magija įkvepia kurti. Žarstant snaiges ar lipdant mažėja stresas, nes mintys perkeliamos nuo rūpesčių prie veiklos.
• Pozityvas: Žaisti sniege tiesiog smagu, nes, kaip ir kiekvienos fizinės veiklos metu, išsiskiria endorfinų. Laisvė veikti suteikia džiaugsmo ir tampa viena iš gyvenimo sudedamųjų dalių.
• Emocinis suartėjimas: Niekas taip nedžiugina vaikų, kaip bendra veikla su tėvais. Komandinis darbas, kompromisai, galėjimas pasidalinti bendra patirtimi, teigiamos emocijos stiprina šeiminius ryšius. Kartais mažiesiems reikia pagalbos, pavyzdžiui, fizinės jėgos tempiant roges ar statant sniego senį.
• Netikėtumo efektas: Sniegas susijęs su netikėtumo efektu, sukelia nuostabą ir teigiamų emocijų. Paprastai vaikai laukia jo kaip Kalėdų, žiemos atostogų. Baltos pusnys masina savo neįprastomis savybėmis, kurių negalima pajusti kiekvieną dieną. Viena vertus, sniegas yra purus, minkštas, kita vertus, gali būti lipnus ir formuoti kietas, tvirtas formas.

Gražiausi prisiminimai formuojasi ne iš tobulų planų, o iš spontaniškų akimirkų, kai visa šeima kartu džiaugiasi paprastais dalykais. Nepamirškite fotografuoti ir filmuoti šias akimirkas. Svarbiausia - nebijokite eksperimentuoti ir leisti vaikams vadovauti. Kartais jų idėjos bus daug įdomesnės už bet kokius suaugusiųjų planus. O jei kas nors nepavyks - nieko baisaus! Žiema su vaikais - tai ne iššūkis, kurį reikia išgyventi, o dovana, kuria reikia mėgautis. Kiekvienas sniego dribsnis neša galimybę sukurti naują nuotykį, kiekvieną šaltą rytą galima paversti šiltu prisiminimu.

Žaidimai ir veiklos lauke

Kai pro langą matome pirmuosius sniego dribsnius, vaikų akys ima šviesti iš džiaugsmo. O tėvai dažnai susimąsto - ką gi veikti su visą tą energiją turinčiais mažyliais, kai lauke formuojasi tikras žiemos stebuklų kraštas? Štai keletas idėjų, kaip paįvairinti laiką lauke žiemą:

• Sniego karas: Bene populiariausias sniego žaidimas. Tiems, kurie vengia kontaktinių varžytuvių, galima pasiūlyti smiginio variantą. Reikia išsirinkti taikinį, pavyzdžiui, medį, ir stengtis pataikyti į jį sniego gniūžte.
• Sniego senio lipdymas: Klasikinė žiemos pramoga, skatinanti kūrybiškumą ir komandinį darbą. Tai ne tik smagus užsiėmimas, bet ir puikus būdas išmokyti vaikus planuoti ir dirbti komandoje. Leiskite jiems patiems spręsti, kokio dydžio bus galva, kur dėti akis ir nosį. Sniego senį galima paįvairinti ir jį aprengti, papuošti skrybėle ar užrišti skarelę, uždėti virtuvinę prijuostę ir įduoti senovinį medinį šaukštą. Sniego senis aukštyn kojom taip pat būtų smagus vaizdinys.
• Sniego skulptūrų kūrimas: Lipnus sniegas atveria plačias galimybes improvizuoti. Su juo galima žaisti lyg su smėliu ar modelinu. Statykite sniego skulptūras - ne tik žmogeliukus, bet ir gyvūnus, mitines būtybes, pilis su gynybinėmis sienomis ir baldais.
• Rogutės, slidės ir snieglentės: Aktyvaus sporto mėgėjams turėtų patikti slidinėjimas arba važiavimas snieglente. Rogutėmis galima čiuožti ne tik nuo kalno. Pasiūlykite vaikams slysti lygiu paviršiumi, atsispiriant kojomis ir rankomis. Vietoj rogučių išbandykite pripučiamas priemones arba plastikines lėkštes.
• Pėdsekystė: Keliaujant laukinėje gamtoje ar parke galima žaisti pėdsekiais. Dalyviai išsirikiuoja vorele ir žygiuoja vienas paskui kitą, statydami kojas į pėdsakus, o ne ant šviežio sniego.
• Kliūčių ruožas: Savo kieme galima sukurti kliūčių ruožą, pavyzdžiui, iš sniego, senų kartoninių dėžių, lentų, plastikinės taros. Per vienas kliūtis reikia perlipti, kitas - apibėgti, trečias - peršliaužti.
• Ridenimo varžybos: Pasiūlykite vaikams surengti ridenimo varžybas. Iš sniego suformuokite kalną su nuolydiu. Jo paviršių gerai išlyginkite lenta. Galima palieti vandens, kad susidarytų plonas ledo sluoksnis. Žaidimui reikės plastikinių kamuoliukų. Vaikai pakaitomis paleidžia juos nuo kalno ir stebi, kieno nuriedės toliausiai.
• Mėtymas į taikinį: Grupė sustoja ratu aplink kibirą. Visi sutartinai paeina atgal tris žingsnius, pasidaro po gniūžtę ir meta į centre esantį taikinį. Jei dalyvis nepataiko į vidų, iškrinta iš žaidimo. Likę vaikai paeina dar žingsnį atgal ir vėl meta po gniūžtę. Kuo labiau tolsta kibiras, tuo mažiau dalyvių lieka. Svaidyti galima ne tik į tolį, bet ir į aukštį.
• Šakų purtymas: Būnant miške po gausaus snygio surenkite šakų purtymo varžybas. Raskite gausiai apsnigtą eglę. Kamuolį turintis vaikas pasako kito žaidėjo vardą ir meta jam kamuolį. Žaidėjas turi purtyti šaką, kad sniegas nukristų ant kito žaidėjo.
• Sniego angelai: Kitas amžinas hitas. Bet kodėl sustoti ties angelais? Pasiūlykite vaikams sukurti ištisą sniego angelų chorą arba pabandyti „nupiešti” save sniego paviršiuje kitokiose pozose.
• Sniego kariai: Suformuokite dvi komandas ir leiskite joms ruošti sniego svidinius.
• Sniego labirintas: Fantastiškas būdas sujungti fizinį aktyvumą su galvosūkiu. Pradėkite nuo paprastos formos ir palaipsniui darykite vis sudėtingesnius kelius.
• Žiemos estafetės: Puikiai tinka didesnėms vaikų grupėms. Bėgimas su sniego kamuoliu, šliaužimas po sniego tiltu, šuoliavimas per sniego kliūtis - galimybės beribės.
• „Medžiotojas”: Žaižiant šį visiems žinomą žaidimą, vietoj kamuolio galima naudoti sniego gniūžtes.
• „Kas taikliau”: Reiktų turėti keletą žaislinių kėglių. Kiek žaidėjų, tiek ir kėglių. Kėgliai sustatomi 5-10 metru atstumu nuo žaidėjų. Žaidėjai išsirikiuoja kiekvienas ties savo kėgliu. Variantai: po signalo visi bet kokia tvarka mėto gniūžtes ir stengiasi pataikyti į savo kėglį. Kuris jį numuša tas laimi. Taip pat galima mėtyti paeiliui - už pataikymą 1 taškas. Žaisti, kol kažkas primas surinks sutartą taškų skaičių.
• „Į vartus”: Čiuožiant nuo kalno, jo apačioje reiktų pastatyti vartus, tinka plastmasiniai kėgliai ar kad ir ryškios medžiagos skiautės. Vartai gali būti kokių 2-3 metrų pločio. Tikslas - čiuožiant nuo kalno, pataikyti į vartus.
• „Pataikyti čiuožiant”: Jei yra galimybė, vietoje, kur bus čiuožinėjama nuo viršaus iki apačios tam tikru atstumu sustatyti na kad ir tuos pačius kėglius. Tikslas - čiuožiant su rogutėmis žemyn, turint 3 gniūžtes, jas metant numušti kėglius. Už numušimą vienas taškas. Galima tokių čiuožimų surengti kokius 5 ir skaičiuoti tarkim surinktą taškų skaičių. Variantas: lygiai tą patį galima daryti su vėliavėlėmis, kurias čiuožiant žemyn, reiktų surinkti. Tikslas - kuo daugiau jų surinkti.

Kūrybinės veiklos su sniegu ir ledu

Sniegas - tai tarsi didžiulis baltas popierius, laukiantis kūrybinių idėjų:

• Sniego pilys ir fortai: Formuoja ne tik kūrybiškumą, bet ir strateginio mąstymo įgūdžius. Padėkite vaikams suplanuoti savo tvirtovę - kur bus įėjimas, kur langas, o gal net slaptasis tunelis? Tvirtovę galima statyti iš atskirų sniego ar ledo luitų. Kad būtų lengviau sniegą ar ledo luitus sukrauti vieną ant kito, galima naudotis paprastu kibiru.
• Sniego skulptūros: Gali būti ne tik žmonės, bet ir gyvūnai, automobiliai, pilis ar net abstraktūs meno kūriniai. Ar bandėte kada nulipdyti sniego besmegeniukų, sniego šuniukų, katinukų ar vėžliukų? Arba sniego senį pasodinti ant suolo ar paguldyti pogulio ant žemės?
• Spalvoti sniego kūriniai: Sumaišykite vandenį su maisto dažikliais ar akvarelės dažais ir pripildykite purškimo buteliukus. Vaikai galės „tapyti” ant sniego paviršiaus, kurti vaivorykstes ar net parašyti žinutes. Grupės „Rūtelė“ vaikučiai sniegą grupėje ir lauke naudojo vietoj balto lapo. Grupėje sniegą spalvino teptuku, o lauke - purkšdami spalvotus dažus iš plastikinių buteliukų. Iš sniego luitų vaikai sugalvojo pastatyti sieną.
• Sniego virtuvė: Įkurkite lauko virtuvėlę, kur vaikai galės „gaminti” įvairiausius patiekalus iš sniego. Pasitelkdami virtuvines kepimo formas, plastikines dėžutes nuo produktų, skirtingų dydžių puodelius, galite iš sniego sukurti daugybę skirtingų formų, paskui iš jų ką nors lipdyti. Nedideles skirtingas formas vieną su kita puikiai sujungsite dantų krapštukais ar mediniais iešmeliais. Taip pat figūras vieną su kita „suklijuoti“ galima ir paprasčiausiu vandeniu.
• Ledinės skulptūros: Tam nereikės jokių pavojingų įrankių.
• Ledinės žvakidės: Jei balione vandenį sušaldysite ne iki galo, išeis sferos formos žvakidė. Galima naudoti ir kitas formas - puodelius, kibiriukus ir pan. Paprastai žvakidei reikia paimti bet kokią formelę, pripilti į ją vandens ir pašaldyti. Kai vanduo ant dugno užšals, formelę perkelkite į dar vieną indą taip, kad išeitų kelių centimetrų tarpai.
• Ledinis vainikas: Panaudokite keksų kepimo formą, dubenėlį ar gilesnę lėkštę, į kurios vidurį įstatysite stiklinę. Pridėkite į indą uogų, šakelių, lapelių - žodžiu, visko, ko tik norėsite.
• Šaldyti muilo burbulai: Šaltą žiemos dieną jie gana greitai stingsta. Ir nors yra labai trapūs, vis dėlto padės lauke sukurti tikrą žiemos pasaką ir ilgam prikaustys vaiko dėmesį.
• Sniego „archeologijos” kasinėjimai: Iš anksto paslėpkite sniego krūvoje įvairių daiktų (žaislų, spalvotų kamuoliukų, net saldainių) ir leiskite vaikams juos „iškasti”.
• Sniego transportas: Rogutės, slidės, net paprasti maišai gali tapti nuostabiais transporto priemonėmis. Rogės ir kalniukas yra tokie pat neatskiriami dalykai kaip ledai ir vaflinis ragelis. Beje, leistis nuo kalniuko galima visaip. Tam puikiai tiktų ir automobilio padanga ar linoleumo gabalas, vadinamieji čiuožtukai. Vaikai gali čiuožti vieni, o gali ir kartu su tėveliais.
• Sniego eksperimentai: Atsineškite į lauką termometrą, lupą, įvairių formų indus.
• Sniego stebėjimas ir tyrinėjimas: Atsisėskite patogiai ir tiesiog stebėkite, kaip krinta sniegas. Bandykite sugauti dribsnius ant tamsaus audinio ir apžiūrėti jų formas.
• Sniego „skaitymas”: Ieškokite pėdsakų sniego paviršiuje. Ar tai šuns, katės, paukščio pėdsakai? O gal kaimyno automobilio ratų žymės? Vaikai mėgsta apžiūrinėti savo pėdsakus sniege. Nepatingėkite internete paieškoti informacijos, kaip atrodo skirtingų gyvūnų ar paukščių pėdsakai. Pasidomėję galite leistis į pažinimo nuotykį į parką ar netoliese esantį miškelį ir pabandyti surasti bei iššifruoti gyvūnų pėdsakus. Iš kartono ir stiprios virvės galima pasidaryti sniego žmogaus letenas. Apmaukite jas ant vaiko žieminių batų ir keliaukite į lauką daryti stebuklingų sniego žmogaus pėdsakų.
• Sniego kolekcionavimas: Surinkite sniego mėginius iš skirtingų vietų ir stebėkite, kuo jie skiriasi.
• Lobių paieška: Šiam įtraukiančiam žaidimui reikia šiek tiek pasiruošti iš anksto: jums reikia iš artimiausios parduotuvės nupirkti „lobį“. Tai gali būti saldumynas, nedidelis žaisliukas ar suvenyras. „Brangenybę“ reikėtų įdėti į neperšlampančią dėžutę ar maišelį ir paslėpti po sniegu tam tikroje vietoje. Geriausia būtų slėpti miške ar parke, ar savo namų kieme. Vaikas, pagal jūsų duotus nurodymus, turi ieškoti lobio. Jei vaikas mažas ar jam sunkiau sekasi, galite šiek tiek jam pasakyti.
• Spalvotas ledas: Viskas ganėtinai paprasta: į lauką išneštas įvairias formeles (tinka modalino formelės, įvairios dėžutės, smėlio formelės, puodukai ir pan.) užpildykite spalvotu vandeniu (nuspalvinkite vandenį paprastais akvareliniais dažais ar guašu). Dėl grožio į vandenį galite įmesti uogų, apelsino ar citrinos griežinėlį, eglės šakelę, blizgučių. Palaukite, kol vanduo užšals, ir išimkite iš formelių savo meno kūrinius.
• Spalvotas sniegas: Kad būtų įdomiau, sniegą galite pasidaryti spalvotą. Tam reikia 0,5 l vandens, į jį supilkite reikiamą kiekį valgomųjų dažų. Pasiruoškite keletą skirtingų spalvų indelių. Išpurkškus dažus ant sniego, jis taps spalvotas. Su įprasta pipete ar didesniu švirkštu be adatos galite ant sniego piešti įvairius paveikslus. Spalvotą vandenį galima užšaldyti vienkartiniuose dubenėliuose ar gilesnėse lėkštėse (galima naudoti skirtingo dydžio, tada dar įdomiau). Beje, formą ledui galima pasiruošti ir iš folijos.
• Šaudymas į taikinį: Kai lauke itin šalta, kad ten būtumėte ilgesnį laiką, o vaikutis spirga iš noro pajudėti, šaudymas į tikslą galėtų būti būtent tas užsiėmimas, kurio jam reikia. Iš sniego nusilipdykite daugybę gniūžčių ir trumpam jas įdėkite į kamerą, kad užšaltų. Galima ir suformuoti tam tikrus kubelius. Taikinį galite nusipiešti ir paskui jį pakabinti ant medžio arba tiesiog ant žemės apvesti apskritimą, į kurį vaikas turi pataikyti sumėtyti snieginukus.
• Sniego tvirtovė: Visokio amžiaus vaikai mėgsta statinius iš sniego. Nors, žinoma, labiausiai tai, matyt, patiks mokyklinio amžiaus berniukams. Tvirtovę galima statyti iš atskirų sniego ar ledo luitų. Beje, tvirtovė gali būti ir žaislinė, kaip kad vasarą statoma iš sniego. Taip pat ji gali būti ir tikra, skirta vaikams žaisti ir pasislėpti. Kad būtų lengviau sniegą ar ledo luitus sukrauti vieną ant kito, galima naudotis paprastu kibiru.

Veiklos skirtingo amžiaus vaikams

Kai šeimoje yra skirtingo amžiaus vaikų, svarbu rasti tokias veiklas, kuriose visi galėtų dalyvauti:

• Sniego „restorano” kūrimas: Kiekvienas gali prisidėti pagal savo gebėjimus.
• Šeimos sniego projektas: Nuspręskite kartu sukurti kažką didingo. Gal sniego šeimą, kur kiekvienas narys atspindės tikrą šeimos narį?
• Sniego teatras: Sukurkite sniego scenerijas ir vaidinkite pasakas. Sniego kalneliai gali tapti pilimis, duobės - ežerais, o sniego skulptūros - veikėjais.

Žiemos eksperimentai ir edukacinės veiklos

Žiema - puikus metas sužadinti vaikų smalsumą atliekant įvairius eksperimentus su sniegu ir ledu:

• Tirpdymo eksperimentas: Paimkite kelis indus ir pripildykite juos sniegu. Padėkite vieną indą kambario temperatūroje, kitą - ant radiatoriaus, o trečią - lauke. Stebėkite, kuriame inde sniegas ištirps greičiausiai.
• Spalvoto ledo gamyba: Pripildykite indus vandeniu, įlašinkite maistinių dažų ir įdėkite į šaldiklį. Kai vanduo užšals, gausite spalvotą ledą, kurį galima naudoti dekoracijoms ar žaidimams.
• Snaigių tyrinėjimas: Pagaukite snaiges ant tamsaus audinio ir apžiūrėkite jas per lupą. Stebėkite, kokios formos snaigės ir ar visos jos vienodos.

Šiaulių lopšelyje-darželyje „Vaikystė“ gruodžio - sausio mėn. mažiausi ugdytiniai tapė dažais ant sniego, atliko žiemiškus eksperimentus „Išsipūtęs besmegenis“, „Užšalę žaisliukai lede“, „Kur dingo Senis besmegenis?“, „Guminė pirštinė“. PUG vaikai atliko eksperimentus su sniegu, ledu, vandeniu, vaisiais, statė sniego statinius „Mano miestas“, rašė vardus ant sniego, kepė kalėdinius sausainius, kūrė vėliavas.

Žiemos pasivaikščiojimai ir gamtos pažinimas

Žiema - puikus metas pasivaikščioti po mišką ar parką ir stebėti gamtos pokyčius. Edukologė Lina Bakšytė teigimu, šaltuoju metų laiku vaikams verta išbandyti visas šėliojimo, bėgiojimo, laipiojimo ir judėjimo veiklas, nes jos neleidžia mažyliams sušalti, skatina jų fizinę ištvermę, stiprina bei neleidžia susirgti.

• Tyrinėti sniegą, jo tirpimo greitį: Kartu jūs galite tyrinėti sniegą, jo tirpimo greitį arba išsiaiškinti kaip susidaro snaigės. Tokios veiklos ugdo vaiko nuolatinį domėjimąsi supančia aplinka, moko ieškoti informacijos šaltinių bei formuoja gamtosaugos suvokimą. Tyrinėjimas - laisvo pobūdžio veikla, kuri gali nuvesti vaiką į neatrastą pasaulį.
• Pojūčių lavinimas: Kartu su vaiku išsiaiškinkite kuo kvepia žiema, vaikščiodami ir bandydami uostyti viską, kas vaikui yra įdomu. Kalbėkite apie tai, koks kvapas jam yra ryškiausias, maloniausias, o ką - sunkiau užuosti. Tą patį galima daryti ir su garsais. Tokie pasivaikščiojimai ir žaidimai lavina vaikų pojūčius, sutelkia jų dėmesingumą, skatina savęs pažinimą, teikia terapinį ir raminantį poveikį. Be to, įkvėpę gryno oro vaikai tampa ramesni, lengviau bendrauja tarpusavyje, tačiau svarbiausia - geriau susikoncentruoja veiklai ir patalpos viduje.
• Lesyklėlės gaminimas: „Žiemą labai smagu išeiti ne tik į kiemą, esantį mokyklos teritorijoje, bet ir į artimiausią mišką. Šiltuoju metų laiku vaikams veiklos lauke nestinga, tačiau ką daryti, kai ateina šaltasis sezonas? Kaip paįvairinti buvimą lauke, kad ir tą patį paprasčiausią pasičiuožinėjimą ar sniego senio lipdymą? Žiema - tai puikus metas atrasti naujas pramogas ir užsiėmimus, kurie ne tik praskaidrins nuotaiką, bet ir lavins vaikų kūrybiškumą, fizinius įgūdžius bei komandinio darbo įgūdžius. Svarbiausia - tinkama apranga ir gera nuotaika.

Svarbūs patarimai prieš einant į lauką

Prieš išeinant į lauką, nepamirškite kelių svarbių dalykų:

• Tinkamas aprengimas: Geriau apvilkti kelis plonesnius sluoksnius nei vieną storą. Nepamirškite nepermirkstančių pirštinių, šiltų kojinių ir kepurės. Beje, praverstų turėti bent porą tokių komplektų. Ypač reikėtų pasirūpinti ne viena pora paprastų ar kumštinių pirštinių. Kaip žinoma, nėra netinkamo oro būti lauke, tėra netinkama apranga.
• Saugios žaidimo vietos: Vengkite vietų šalia kelių, stogų, iš kurių gali kristi sniegas, ar ledo paviršių.
• Reguliarūs pertraukėlės: Vaikai dažnai nepajunta, kad peršalo ar pervargo.

Sniego kokybė ir jos įtaka žaidimams

Svarbu prisiminti, kad sniego kokybė skiriasi. Šlapias, lipnus sniegas puikiai tinka lipdymui, bet sausas, birus sniegas geriau tinka žaidimams, kur reikia jį barstyti ar mėtyti.

tags: #vaikams #apie #snaiges

• Kulinarijos studijos vaikams Vilniuje: viskas, ką reikia žinoti
• Nauda vaikams
• Metodai, kaip atpratinti vaiką nuo sauskelnių
• Istorija apie aistrą, šeimą ir atgimimą
• Iššūkiai vaikų globos namuose