Juodųjų kmynų aliejus vaikams: nauda ir vartojimas
Juodųjų kmynų aliejus vaikams: nauda ir vartojimas
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių atsigręžia į natūraliąją mediciną, ieškodami laiko patikrintų priemonių imunitetui stiprinti ir bendrai savijautai gerinti. Viena iš tokių priemonių, kurią dažnai rekomenduoja ne tik žolininkai, bet ir kvalifikuoti medikai, yra juodųjų kmynų aliejus. Šis produktas, išgaunamas iš sėjamųjų juodgrūdžių (lot. Nigella sativa) sėklų, Artimuosiuose Rytuose ir Azijoje buvo naudojamas tūkstančius metų, o senovės raštuose jis netgi vadinamas „vaistu nuo visų ligų, išskyrus mirtį“. Juodgrūdės aliejus (juodųjų kmynų), gaunamas iš Nigella sativa augalo sėklų, užsitarnavo svarbią vietą sveikatingumo pasaulyje. Juodasis kmynas arba Kalonji, yra žydintis augalas, kuris auga Pietų ir Pietvakarių Azijos regionuose. Nerafinuotas aliejus puikiai tinka ir vaikams, ir vyresnio amžiaus asmenims, kurie nori būti sveiki ir gražūs.
Juodųjų kmynų aliejus (dar žinomas kaip Nigella Sativa aliejus) - tai natūrali priemonė, kuri vis dažniau atranda kelią į lietuvių namus. Gydytojai pabrėžia, kad šio aliejaus vertė slypi jo turtingoje cheminėje sudėtyje. Tai nėra tiesiog dar vienas riebalinis pagrindas maistui gardinti. Juodųjų kmynų sėklose yra daugiau nei 100 veikliųjų medžiagų, kurios veikia sinergiškai, t.y. papildo viena kitos poveikį.
Sėjamosios juodgrūdės - vienmetės prieskoninės žolės, žydinčios stambokais šviesiai melsvais žiedais liepos- rugpjūčio mėn. Šis prieskoninis augalas kilęs nuo Viduržemio jūros pakrančių, iš Artimųjų Rytų. Gali būti, kad Biblijoje minima Nigella yra ta pati juodgrūdė, tad šis augalas Viduržemio jūros kultūroje žinomas jau daugiau kaip 2 tūkst. metų.
Juodųjų kmynų aliejaus sudėtyje yra unikalus biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas: nigelono, mineralų, sieros, fosforo, geležies, kalcio, aktyvių fermentų, angliavandenių, baltymų, vitaminų А ir Е. Linolio rūgštis - 55-65 %; oleino rūgštis - 15-18 %; palmitino rūgštis - 10-12 %; eikozeno rūgštis - 4-5 %; stearino rūgštis - 1-3 %; alfa-lineleno rūgštis - iki 1 %. Aliejui būdingą kvapą suteikia jo sudėtyje esanti kvapnioji medžiaga - karvonas.
Juodųjų kmynų aliejuje pilna vitaminų A, B, C, E, PP, arachidono, kaprio, linolo, linoleno, miristinės, oleino, palmitino, palmitolio, stearino, Omega 3, Omega 6 ir Omega 9 riebalų rūgščių, nepakeičiamų ir nepakeičiamų amino rūgščių, baltymų, angliavandenių, maistinių skaidulų, mikro ir makroelementų, flavonoidų.
Juodųjų kmynų aliejaus nauda vaikams
Viena dažniausių priežasčių, kodėl gydytojai rekomenduoja įtraukti šį aliejų į racioną, yra imuninės sistemos stiprinimas. Tačiau svarbu suprasti, kad juodųjų kmynų aliejus veikia kaip imunomoduliatorius. Šaltuoju metų laiku vartojamas aliejus gali padėti organizmui greičiau atsigauti po peršalimo ligų ar gripo. Dėl savo antimikrobinių savybių jis padeda kovoti su patogeninėmis bakterijomis ir virusais.
Juodgrūdės aliejus stiprina imuninę sistemą. Vartojant kmynų aliejų stiprinamas visas organizmas. Žmonių, vartojusių juodųjų kmynų aliejų, kraujo analizė parodė, kad gyvybiškai svarbių T-limfocitų, T-limfocitų žudikų ir kitų ląstelių, atsakingų už organizmo apsauginių jėgų stiprinimą, kiekis didėjo kelis kartus, atitinkamai, tai padėdavo išgyti.
Juodųjų kmynų aliejaus vartojimas skatina kaulų čiulpų ir gyvybiškai svarbių imuninės sistemos ląstelių atsinaujinimą", šį faktą oficialiai patvirtino Pietų Kalifornijos onkologijos, imuniteto ir biologijos laboratorijos mokslininkai tyrinėtojai. „Be to," pridūrė jie, „užregistruoti faktai rodo, kad juodasis kmynas yra idealus kandidatas gydyti vėžinius navikus ir užkirsti kelią jų raidai".
Virškinimo sutrikimai - dar viena sritis, kurioje juodųjų kmynų aliejus demonstruoja puikius rezultatus. Jis padeda pašalinti padidėjusį rūgimą, pilvo pūtimą ir viduriavimą, skatina virškinamojo trakto opų gijimą, padeda gerinti virškinimą ir maisto įsisavinimą.
Žmonėms, kenčiantiems nuo sezoninių alergijų, šienligės ar astmos, juodųjų kmynų aliejus gali tapti tikru išsigelbėjimu. Timokvinonas veikia kaip natūralus antihistamininis preparatas. Gydytojai pastebi, kad reguliarus aliejaus vartojimas astma sergantiems pacientams gali padėti suretinti priepuolių dažnumą ir sumažinti švokštimą krūtinėje.
Juodųjų kmynų aliejus vartojamas kaip labai veiksminga šlapimą, tulžies sekreciją skatinanti, vidurius laisvinanti, imuninę sistemą stiprinanti priemonė (veikia Čiobrialiaukę - užkrūčio liauką), turi skatinamąjį poveikį). Yra žinoma, kad čiobrialiaukė yra atsakinga už apsaugines organizmo jėgas.
Be to, juodųjų kmynų aliejus padeda sergant įvairiais dermatologiniais susirgimais, susijusiais su neurohumoraliniais ir histamininiais sutrikimais. Kadangi aliejaus sudėtyje yra timochinono, jį vartojant sumažėja gliukozės kiekis kraujuje.
Juodųjų kmynų aliejus veiksminga priešgrybelinė (Candido Albkans), antibakterinė, priešvirusinė priemonė: pašalina niežulį, atnaujina uždegimines odos vietas. 1992 metais Dacho (Bangladešas) universiteto medicinos departamente buvo atliktas juodųjų kmynų aliejaus antibakterinių savybių tyrimas, jis buvo lyginamas su penkiais stipriais antibiotikais: ampicilinu, tetraciklinu, kotrimokzazolu, gentamicinu ir nalidikso rūgštimi. Rezultatai stulbina - juodųjų kmynų aliejus pagal visus rodiklius buvo veiksmingiausias.
Kaip vartoti juodųjų kmynų aliejų vaikams?
Vartojimo būdas ir dozavimas: vartoti ryte ir vakare 15 minučių prieš valgį po vieną arbatinį šaukštelį, reikia užsigerti puse stiklinės vandens, praskiesto vienu šaukštu natūralaus medaus. Išoriškai: tepti juodųjų kmynų aliejumi pažeistas kūno vietas. Tepti iš vidaus šnervių landų įėjimus.
Universalus dozavimas, koreguojamas individualiai:
- Nuo metų iki 3 metų - pusė arbatinio šaukštelio per dieną.
- Nuo 3 iki 6 metų - 1 arbatinį šaukštelį per dieną.
- Nuo 6 iki 12 metų - po 2 arbatinius šaukštelius per dieną.
- Nuo 12 ir daugiau metą - po 3 arbatinius šaukštelius per dieną.
Vartojant kartu su medumi arba natūraliomis sultimis - padidėja juodųjų kmynų aliejaus poveikis.
Vaikams nuo 3-6 metų paprastai leidžiama vartoti šį aliejų, tačiau dozės turi būti perpus mažesnės nei suaugusiems (apie pusę arbatinio šaukštelio). Dėl stipraus skonio vaikams jį geriausia maišyti su medumi ar sultimis.
Nors aliejus yra natūralus produktas, gydytojai įspėja, kad svarbiausia yra saikas ir nuoseklumas. Tai labai koncentruota medžiaga, todėl per didelis kiekis gali sudirginti skrandį. Suaugusiems rekomenduojama pradėti nuo pusės arbatinio šaukštelio per dieną, geriausia - ryte, 15-20 minučių prieš valgį.
Ką svarbu žinoti?
Svarbiausia taisyklė - ieškoti šalto spaudimo, nerafinuoto aliejaus. Taip pat svarbu, kad aliejus būtų supilstytas į tamsaus stiklo buteliukus, nes šviesa ardo veikliąsias medžiagas.
Atsargumo priemonės: nėštumo metu negerti, galima tik tepti skaudamą vietą. Draudžiama vartoti ligoniams, kuriems buvo atliktos organų (kepenų, inkstų, širdies) transplantacijos operacijos, nes padidėja imunitetas, o tai gali sukelti organų atmetimą.
Juodgrūdės aliejus: liaudies medicina ir moksliniai tyrimai
Šis aliejus kaip vaistą nuo seno naudoja tiek Azijos, tiek ir Europos sveikuoliai, jį vertina ajurvedos medicina, o šiandien pripažįsta ir nuolat tiria mokslo pasaulis. Indijos Aligarho mieste esančiame universitete atlikti moksliniai tyrimai parodė, kad juodgrūdės sėklų aliejus gali būti naudojamas kovoje su antibiotikams atspariomis superbakterijomis. Šį aliejų galima vartoti ir onkologinių ligų gydymui. Dėl savo antioksidacinių savybių jis gali būti naudojamas kaip natūrali gydymo alternatyva arba papildoma gydymo priemonė. Juodgrūdės sėklų aliejaus efektyvumą kovoje su vėžinėmis ląstelėmis įrodė moksliniai leukemijos, krūtų vėžio ir smegenų auglių tyrimai. Ne vienas mokslinis tyrimas patvirtino, kad juodgrūdės sėklų aliejus gali būti naudojamas gydant astmą ir individualiu atveju gali būti net pranašesnė gydymo priemonė nei tradiciniai vaistai.
Juodųjų kmynų aliejus yra vertinamas ne tik vartojant jį į vidų, bet ir tepant išoriškai. Dermatologai pripažįsta jo naudą sprendžiant įvairias odos problemas. Dėl stiprių priešuždegiminių ir antibakterinių savybių jis yra veiksminga priemonė kovojant su jaunatviniais spuogais (akne). Be to, aliejus gali palengvinti egzemos ir psoriazės simptomus. Jis drėkina odą, mažina pleiskanojimą ir niežulį.
Be vidinio vartojimo, juodųjų kmynų aliejus gali tapti neatsiejama jūsų vonios kambario dalimi. Dėl didelio antioksidantų kiekio jis puikiai tinka stabdyti senėjimo procesus ir stiprinti plaukus. Vienas populiariausių būdų - naudoti jį kaip plaukų kaukę. Įmasažuokite šiltą aliejų į galvos odą ir paskirstykite per visą plaukų ilgį likus valandai iki plovimo. Veido odos priežiūrai aliejų galima naudoti taškiniu būdu ant spuogelių arba įlašinti kelis lašus į savo įprastą naktinį kremą. Tai ypač tinka mišriai ir riebiai odai, nes aliejus nekemša porų, o atvirkščiai - padeda reguliuoti riebalinių liaukų veiklą.
Juodųjų kmynų aliejus pasižymi daugybe privalumų. Reguliariai naudojant šį aliejų, galima išlaikyti ne tik gražią odą, bet ir puikią sveikatą. Pagrindiniai juodgrūdės aliejaus privalumai: priešuždegiminis poveikis, imuniteto stiprinimas, antiseptinės savybės, šildantis ir raminantis poveikis, raumenų skausmo mažinimas, odos drėkinimas, pagalba esant spuoguotai odai, skrandžio ir žarnyno problemų mažinimas, egzemos ir žvynelinės gydymas, smegenų veiklos stimuliavimas, miego kokybės gerinimas, reumatinių skausmų mažinimas, šlapimo ir tulžies sekrecijos skatinimas, pagalba sergant dermatologiniais susirgimais, gliukozės kiekio kraujyje mažinimas, kaulų čiulpų ir imuninės sistemos ląstelių atsinaujinimas, pagalba kovojant su vėžiniais navikais, kirmėlių pašalinimas, cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas, pieno gamybos skatinimas, pagalba gydant kvėpavimo takų ligas, žarnyno veiklos gerinimas, priklausomybės alkoholiui mažinimas, priešgrybelinis, antibakterinis, priešvirusinis poveikis.
Nuostabūs juodųjų kmynų aliejaus privalumai
Juodųjų kmynų aliejus
Populiariausi atsiliepimai Lietuvoje: ką sako vartotojai?
- Imuniteto stiprinimas rudens ir žiemos metu: Daugelis lietuvių komentuoja, kad pradėję vartoti juodųjų kmynų aliejų kasdien (dažniausiai po vieną arbatinį šaukštelį ryte) pastebėjo, kad rečiau serga peršalimo ligomis. Kai kurie dalijasi patirtimi, kad per visą šaltąjį sezoną neprireikė antibiotikų, o peršalimai buvo daug lengvesni.
- Pagerėjęs virškinimas: Ne vienas atsiliepimas pabrėžia, kad šis aliejus padeda sumažinti pilvo pūtimą, rūgštingumą ir netgi palengvina dirgliosios žarnos sindromo simptomus. Tiesa, šiuo atveju būtina individuali gydytojo konsultacija, jei simptomai stipresni.
- Švaresnė oda ir mažiau spuogų: Vartotojai, turintys mišrią ar riebią odą, pastebėjo, kad juodųjų kmynų aliejus, naudojamas išoriškai, padeda kovoti su spuogais. Dėl antibakterinių savybių jis dažnai rekomenduojamas kaip natūrali alternatyva agresyvesnėms kosmetinėms priemonėms.
- Sveikesni plaukai ir stipresni nagai: Kai kurios moterys dalijasi, kad sumaišiusios juodųjų kmynų aliejų su kokosų ar ricinos aliejumi ir naudojusios kaip kaukę, pastebėjo, kad plaukai tapo stipresni, žvilgesni, o nagai - mažiau lūžta.
Kaip išsirinkti ir laikyti juodgrūdės aliejų?
Parduotuvių lentynose galime pamatyti daug skirtingų aliejaus rūšių. Tačiau, kaip žinoti, kurį geriausia rinktis būtent Jums? Kaip išsirinkti tą, kuris bus ne tik nekenksmingas, bet ir naudingas. Svarbu įsitikinti, kad tai tikrai Nigella sativa aliejus. Rafinuotas aliejus yra daug kam atsparus. Jį galite laikyti skaidriame butelyje, jis gali būti ir šalia viryklės, kadangi jis yra išvalytas ir chemiškai apdorotas. Galiojimas ilgas - iki pusantrės ar netgi dviejų metų. Tačiau šalto spaudimo aliejus, nerafinuotus, nefiltruotus geriausia laikyti šaldytuve, mažose talpose ir pasirūpinti, kad jie negautų daug deguonies, nepamiršti uždaryti buteliukų, nes reaguodami su deguonimi jie oksiduojasi.
